Knogle blå mærker er smertefulde skader, der opstår efter, at dit ben rammer en hård overflade, hvilket resulterer i små frakturer i cortex, som er det yderste lag af knoglen. Knoglen er faktisk ikke brudt, men blødning forekommer under det område, der dækker knoglen, kaldet periosteum. Bone blå mærker er normalt smertefulde og varer ofte en uge eller to, men varigheden af blå mærker kan variere meget og kan ændres af den måde, en person behandler skaden på.,
en knogle blå mærker opstår typisk, når din knogle rammer noget, der er svært nok til at knække Corte.. Din krop skal derefter reparere de små brud, hvilket tager tid. Knoglen består af flere lag fibre, der overlapper hinanden for at danne fast knogle. Den beskadigede fiber er, hvad kroppen derefter skal reparere for at skaden kan heles. Den misfarvning, der går sammen med blå mærker ofte starter af som værende forskellige nuancer af rød, derefter sort og blå, flytter til en grønlig gul nuance og derefter tilbage til normal.
Her er nogle tips fra Dr .. , Stephen Mikulak, ortopædkirurg og ekspert i nedre ekstremiteter, om hvad man skal gøre, hvis man får en knogle blå mærke:
- det første skridt ville være at bekræfte, at skaden er en knogle blå mærke. Den bedste måde at gøre det på er at kontakte din læge for at udføre både en røntgen og en MR. Billederne vil give de klareste billeder, der derefter kan føre til en ordentlig diagnoser og behandling.
- at se en læge kan også hjælpe med smerteniveauet. Bone blå mærker kan være smertefuldt, så fortæl din læge, og de kan vælge at give over-the-counter eller receptpligtig medicin.,
- et knoglebrud er i modsætning til et normalt blå mærke, fordi det indebærer knogleskader, så du bør også beskytte det mod yderligere traumer. Hvis blå mærket er i nærheden af et led, kan det være en god ide at bære en bøjle under helingsprocessen.
- nikotin kan bremse helingsprocessen ved at indsnævre blodkar, så det er ideelt at undgå nikotinprodukter.
- anvendelse af is eller noget koldt vil hjælpe med hævelsen, hvilket igen reducerer smerten og stivheden, der ledsager skaden. Brug af kolde kompresser, en ispakke eller endda en frossen pose ærter vil gøre tricket.,
- overvej at tage acetaminophen – en ren smertestillende middel eller ibuprofen-et ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel. Over-the-counter medicin kan hjælpe med smerter og enhver hævelse, som isen ikke kan reducere alene.
- den vigtigste ting at huske er at være tålmodig. Helingsprocessen kan variere fra et par dage til et par måneder, men at tage de nødvendige forholdsregler vil hjælpe skaden med at heles alene. Hvis du konstant bevæger dig, risikerer du at skade områderne igen og forsinke gendannelsesprocessen.,
brug af korrekt polstring, skinnebeskyttere, albuebukser og andet sportsudstyr kan hjælpe med at reducere blå mærker, der opstår under kontaktsport. At være opmærksom på løberuter og vejens tilstand kan hjælpe med at forhindre fald, der resulterer i knoglerør i nærheden af LED som knæ og albuer.
Dr. Stephen Mikulak er en pioner inden for minimalt invasive hofte-og knæoperationer. Du kan finde ud af mere om ham her.