er du gravid og elsker at spise hotdogs? Har du hørt om adskillige advarsler om at spise hotdogs under graviditeten? Hotdogs er meget populære på grill, sammenkomster, picnics, og selvfølgelig, basketball spil! Men er det sikkert at spise hotdogs, når du forventer? Læs videre for at vide mere!
ingredienser i en hotdog
er det sikkert at spise hotdogs under graviditeten?
andre risici forbundet med hotdogs under graviditet
Sådan tilberedes hotdogs under graviditet for at gøre det sikkert?,
Retningslinjer For at Spise Det
Ingredienser I En hotdog
i Modsætning til at afgøre, om en bestemt grøntsag eller frugt er sikkert at indtage i løbet af graviditeten, når vi vurderer en kogt produkt som hotdogs, skal vi først til at afgøre, om hver af dem er sikkert at indtage i løbet af graviditeten, alene eller i kombination. Så lad os først se, hvad en hotdog indeholder.
hotdogs, også kendt som frankfurter eller wiiener, er en lækker snack, der har en kogt pølse sat mellem en delvist skåret bolle og toppet med saucer.,lly kylling eller oksekød, men det kunne være andet kød såsom svinekød og tyrkiet)
Nu, mens ingen af disse ingredienser kan potentielt skade barnet (så længe en sund og hygiejnisk madlavning standarder opretholdes), et hurtigt kig på listen vil også fortælle dig, at alle de ingredienser, der behandles, og ikke særlig sund., Så skal du spise hotdogs under graviditeten?
er det sikkert at spise hotdogs under graviditeten?
Der er ingen grund til at undgå hotdogs under graviditeten fuldstændigt.
mens skålen bestemt ikke er sund—vi kommer til dette i næste afsnit—det er heller ikke nødvendigvis skadeligt for den gravide kvinde eller det voksende foster. En ting, som vi skal være meget forsigtige med, er, at hotdogs koges meget godt ved en temperatur på over 160 grader Fahrenheit. Hvorfor er dette vigtigt?, Alle forarbejdede kød, såsom pølse, er kendt for at være forurenet af en bakterie ved navn Listeria under emballagen fase af produktionen. Den gode nyhed er, at varme kan dræbe Listeria. Den dårlige nyhed er, at hvis bakterierne på nogle måder forbruges af moderen, overføres de til fosteret, og dette kan føre til dødfødsel eller spontanabort. Så nøglen er at sikre, at kødet koges grundigt. Listeria-infektioner er sjældne, men graviditet er ikke tid til at tage uønskede risici.,
andre risici forbundet med hotdogs under graviditet
- hotdogs indeholder natrium, der er højere end hvad der normalt er tilladt under graviditet. Natrium er ikke kun dårligt for hjertet, men i tilfælde af en gravid kvinde kan det føre til komplikationer i fødsels-og fødselsdefekter hos det ufødte barn. Så prøv at inkludere naturlig mad, der er rig på natrium i din graviditetsdiæt i stedet for fødevarer som hotdogs, der indeholder meget natrium
- hvis du spiser en hotdog i vognen, er der mange risici forbundet med det., Først og fremmest er kvaliteten af mad en af de største risici. Risici forbundet med kontaminering, kunstig farvning osv. er også til stede, når man spiser en hotdog fra gaden
- en anden risiko, der er forbundet med hotdogs, er følsomhed over for ingredienserne, der går ind i hotdog. Når du er gravid, accepterer din krop muligvis ikke den sennep, du altid var glad for, eller du kan have en allergisk reaktion på visse ost eller krydderier, der findes i en hotdog.
Hvordan laver man hotdogs under graviditeten for at gøre det sikkert?,
Madlavning hot dogs nogen af de almindelige metoder er fine, og dens temperatur er de vigtige ting til at se ud, og den interne temperatur skal være 175f/75c.
Når du er madlavning hot dogs, og har det så hurtigt som muligt efter at koge det og ikke lade det sidde eller køling ned i lang tid, når madlavning fra frosne vær forsigtig, de er kogt godt eller ej.
nogle tilberedningsmetoder er angivet nedenfor, og det afhænger altid af hotdogs størrelse og form.,
- Ovnbagning – hotdogs skal ovnbages i ti minutter ved cirka 350F / 175c temperatur og kog dem godt på alle sider, følg instruktionerne på lommen.
- kogning-det er snarere end at holde hotdogs i varmt vand som instruktioner fortæller dig at gøre givet på mange pakker, kog hotdogs godt i 2-3 minutter. Hotdogs skal dampes varmt i vandet, når det tages ud. Opbevar ikke hotdogsne i det varme vand, før de serveres i lang tid.
- mikrobølgeovn-Det er en almindelig metode til mikrobølge hotdogs med lidt vand i en sikker skål., Flere mennesker pakker hotdog i et papirhåndklæde og koger i et minut, men tiden afhænger kun af mikrobølgeovnen. Så det varierer.
Retningslinjer For at Spise Det:
Så, som vi sagde før, det er ok at forbruge varmt hunde under graviditeten, så længe du tilbereder det ved en høj temperatur på 160 grader Fahrenheit. Når det er sagt, er det heller ikke nødvendigvis sundt.
- hotdogs er ikke højt på ernæring. En almindelig hotdog indeholder omkring 200 kalorier af energi, men kun mindre end 10 gram proteiner, 12 gram fedt, og mindst 500 mg natrium., Ingen af disse virkelig påvirke din baby, men de er absolut ikke sundt, og det kan resultere i, at usund vægtøgning
- Forarbejdede fødevarer såsom brød og boller kan øge blodsukkeret, og dette kan forværre problemerne for gestationel diabetes
- De konserveringsmidler, der anvendes i hotdogs – natrium nitrat – har oplevet en masse flak i fortiden, som en forskning, der har tilsluttet natrium nitrat til kræft i bugspytkirtlen og øget risiko for hjerte problemer. Forskningen sagde imidlertid også, at man for at blive påvirket i så dårlig grad må forbruge meget høje mængder natriumnitrat., Så en hot dog ikke rigtig noget, men mange kan
- et Andet stort problem med hot dog-forbrug er, at det fylder dig op med usunde kalorier, og dette kan forhindre dig fra at spise god og sund mad som frugt og grøntsager for en lang tid. Som du ville vide, er det meget vigtigt at spise sund og nærende mad under graviditeten. Så mens du har en godt kogt hotdog, gør det ikke nogen skade, det bør ikke erstatte din ellers afbalancerede kost
- undgå at spise hotdogs på gaden eller butikker, hvor pølserne og boller spinder rundt om varmevalserne., Som tidligere nævnt, de er forbundet med en høj risiko for forurening
- Hvis du er vild med hotdogs, for at undgå risici, der er forbundet med nitrat og natrium, kan du tjekke de kød-gratis hot dogs til rådighed på markedet. Disse hotdogs er fedtfattige, indeholder korn, grøntsager og soja, og hvad mere, de smager næsten som den rigtige!
så afslutningsvis er der ingen grund til at undgå hotdogs under graviditeten helt., Hvis du higer efter en, skal du gå videre og få det, efter at du har sørget for, at det er ordentligt kogt for at dræbe de bakterier, der måtte være til stede. Men på samme tid skal du sørge for at kompensere for den tabte ernæring ved at tilføje mere sunde og varierede retter på din tallerken til det næste måltid. Også, skal du kontakte din læge, før du tilføjer hotdogs til din graviditet kost.
har en sikker graviditet!
allerede gravid? Graviditet kost & Fitness
Responses (0)
kontroller en indsende