Når du ser sygeplejersken eller lægen, skal du sikre dig, at de tager din højde og vægt og beregner dit BMI (Body Mass inde.). At være overvægtig kan prædisponere dig for problemer i benene som hævelse, åreknuder og hudændringer. Tal med din Sygeplejerske og / eller læge om måder at støtte din motion og kost regime, da dette er en vigtig del af at holde ben og fødder sunde. Du kan også få adgang til support fra dit lokale apotek.,
behandling – Hvilken behandling vil jeg blive tilbudt til venøs hypertension / insufficiens?
fugtgivende hud
det er vigtigt at holde huden ren og godt fugtet. Undgå sæbe, da dette kan være meget tørrende. Brug i stedet en fugtgivende sæbeerstatning, når du vasker, bader og bruser.
ved vask skal vandet ikke være for varmt, da det kan tørre huden og forårsage irritation. Efter vask forsigtigt tørre huden undgå overdreven gnidning for at reducere friktion og irritation., Sørg for, at huden er helt tør, før du påfører en fugtighedscreme, og vær særlig opmærksom på mellem tæerne. Påføring af fugtighedscreme i en nedadgående bevægelse ikke mod hårvæksten kan hjælpe med at forhindre irritation af hårsækken fra fugtighedscreme.
fugt altid huden efter vask, badning og brusebad. Du vil måske bruge et bad blødgørende eller olie samt en fugtgivende lotion, creme eller salve, da disse rene og hydrere hele kroppen. Hvis du bruger badolier, skal du huske at også bruge en gummimåtte eller grebskinne, da badekaret kan blive meget glat.,
kompressionsterapi
Du kan blive tilbudt kompressionsterapi. Kompressionsterapi forbedrer blodgennemstrømningen gennem venerne ved at lægge pres på benet ved at binde underbenet eller ved at bære støttende sokker, strømper eller strømpebukser. Det er meget effektivt til at reducere hævelse og heling eller forhindre sår eller sår. Der er mange forskellige typer kompressionsterapi, så spørg din sygeplejerske om at finde noget, der passer til dig. Kompression kan være lidt ubehageligt, når du først starter behandlingen, men ubehag bør reducere som hævelsen går ned., Du kan finde det nyttigt at tage smertestillende midler, når du starter kompressionsterapi.
øvelse
prøv at tage regelmæssig motion, såsom en hurtig 30 minutters gang, mindst tre gange om ugen.
Du kan også prøve denne blide øvelse, mens du sidder ned: bevæg dine fødder rundt i cirkler og derefter op og ned. Dette hjælper med at få blod tilbage til dit hjerte.
Download denne side som pdf til print
