muskuloskeletale lidelser, også kendt som MSDs, tegner sig for 600.000 skader, der kræver dage væk fra arbejde og koster virksomheder mellem $15 milliarder og $18 milliarder årligt. Folk, der arbejder i alle brancher, fra fremstilling til restaurant og hotelpersonale, risikerer at skulle håndtere muskel-og Skeletbesvær. At identificere og behandle MSD ‘ er tidligt eller forhindre dem direkte vil spare penge og forhindre folk i at være ude af stand til at arbejde på grund af smerter.,
Her er 4 af de mest almindelige muskel-og skeletbesvær, deres symptomer, og hvordan du undgår dem:
- Carpal Tunnel Syndrom
Carpal Tunnel Syndrom er en MSD, der påvirker hånden på grund af pres på medianen nerve, der styrer bevægelse og følelse i tommel og de første tre fingre. Det er forårsaget af hævelse eller noget andet, der gør karpaltunnelen mindre.,ist, underarm, eller hånd i nat
Forebyggelse
- Tag pauser, når det er muligt
- Slappe af dit greb
- Brug en korrekt kropsholdning
- Bevare muskelstyrken i din arm, hånd og fingre
- Tendinitis
Tendinitis, til tider stavet senebetændelse, er en tilstand, hvor en sene bliver betændte eller irriteret fra overforbrug., Alvorlig tendinitis kan føre til brud på en sene. Nogle typer af tendinitis omfatter tennis albue, svømmer skulder, og jumper knæ.,
Symptomer
- Ømhed, der opbygges langsomt eller opstår pludseligt
- Tab af bevægelse i den fælles
- Hævelse af det berørte område
Forebyggelse
- Strække, før du begynder stringent aktivitet
- Tag pauser eller suppleant dine opgaver
- Arbejde ud på at øge muskelstyrke
- Rotator Cuff Tear
Rotator cuffruptur ske, når senen er enten delvist eller helt afbrudt på grund af en pludselig handling, såsom faldende eller løfte noget tungt, eller over tid fra slid og ælde.,
Symptomer
- Dybt, kedelig skulder smerte
- manglende Evne til at sove på de berørte skulder
- Svaghed i arm
Forebyggelse
- Strække din skulder daglige
- Styrke din skulder muskler med motion
- Lavere rygsmerter
Lavere rygsmerter der sker, når musklerne i ryggen strækkes for langt af ekstrem fysisk anstrengelse, der falder, er forkert kropsholdning, bøjning gentagne gange, løfte tunge genstande eller sidde i den samme stilling i længere tid.,
Symptomer
- Stivhed i ryggen
- Smerter, der stråler ind i benet
- Stikkende smerte
- muskelsmerter
Forebyggelse
- Motion og opbygge muskler, styrke
- Sidde ordentligt – med knæ og hofter niveau
- at Løfte med benene og ikke med ryggen
Muskuloskeletale lidelser tegner sig for 31 procent af alle sager i Usa. At vide, hvordan man forhindrer MSD ‘ er eller identificerer dem tidligt, vil sænke denne procentdel og vil hjælpe med at forhindre dig i at skulle gå glip af dage for at komme sig efter skade., Derudover overveje fysisk terapi, hvis du lider af nogen muskel-og Skeletbesvær. Fysioterapi giver en permanent, ikke-invasiv løsning til næsten alle muskel-og Skeletbesvær, fjerne behovet for dyre kirurgi eller langsigtet smertestillende medicin. Du kan læse mere om fordelene ved fysioterapi på vores blog.
på Nova Medical Centers er vi specialiserede i arbejdsmiljø. Fra vores fremragende tjenester til vores praktiske elektroniske systemer, vi leverer øjeblikkelig, personlig pleje til medarbejdere, der har lidt arbejdsrelaterede skader., Med over 48 faciliteter på tværs af te .as, Georgien, Tennessee, og Indiana, vi stræber efter at yde den bedste pleje for Amerikas arbejdsstyrke.
skrevet af Abraham Kluksdahl