Zumba har fået en kult som at følge, fordi det er sjovt, og det er motion. Det kan være svært at finde disse to ting sammen.
En anden grund til, at det har sådan en fanatisk følgende er på grund af de påstande, Det gør i at hjælpe folk tabe sig, dels på grund af den angiveligt skyhøje antal kalorier, at det bruger. Der er hundredvis af artikler på nettet lige nu adressering hvor mange kalorier burnsumba forbrændinger., Det typiske svar får folk til at tro, at det bruger omkring 600-1000 kalorier i timen.
vores tage på disse tal? Der er ingen måde burnsumba forbrænder 1000 kalorier i timen! Hvis det var sandheden vægttab og opholder sig i form ville være så nemt!
tænk over det; 1000 cals i en time betyder, at du bruger næsten 17 et minut. For at en person til at forbruge, at mange gør, Zumba, de ville have til at veje omkring 325 kilo og gå på fuld intensitet for hele 60 minutter – ikke noget, mange (hvis nogen), man kan gøre, især ikke en 325-pund person.,
Hvor mange kalorier brænder reallyumba virkelig?120-170 til estimeringsformål, vil brænde mellem 350 og 650 kalorier i en times hourumba, hvis de går i fuld intensitet gennem hele klassen. De nøjagtige udgifter i en klasse afhænger af en række forskellige variabler, herunder nøjagtig vægt, muskelindhold, fitnessniveau og mere.
Gør mig ikke forkert, 350-650 en time er intet at spotte på, og hver kalorieindhold betyder noget, når du forsøger at tabe sig., Og ikke kun er burnedumba-kalorierne brændt værd og betydelige, det er også en sjov måde at komme i din cardio uden faktisk at føle, at du træner.
vi synes dog ikke, det er rimeligt at få forbrugere og sundhedsbevidste brugere til at tro, at kaloriforbruget er astronomisk højt. Hvis nogen mener, at de har brændt 1000 cals en time i løbet af en træning, kan de lave madvalg senere på dagen på grund af den falske følelse af et underskud.,
Ja, det er en god træning; det bruger en hel del energi og giver endda en lille toning fordel, men det brænder ikke 1000 kalorier!