Kylling er en god kilde til protein, som er den primære byggesten i kroppen. Fedtindholdet i kylling gør det også til et sundt kødvalg at tilføje til din kost. Men hvis du planlægger at tilføje kylling på din lille tallerken, skal du først finde ud af om hans krop er klar til det eller ej.
Hvornår kan din Baby spise kylling?
kylling bør tilsættes til en babys kost gradvist, dvs.,, når han først er begyndt på faste stoffer og spiser dal og ris. Når din baby bliver seks måneder gammel, kan du give ham dal-vand og risvand, derefter kogt og kartoffelmos, kogt æggeblomme osv. Når han er færdig, otte måneder gammel, kan du give ham kogt kylling i form af puree. Du kan puree kyllingen og give ham ikke mere end to spiseskefulde hver dag.
ernæringsmæssige fakta om kylling
kylling er uden tvivl fyldt med næringsstoffer, der kan gavne din baby., Here is a table with the nutritional information of chicken. The table given below represents the nutrients present in 100 gms of uncooked chicken.
| Nutritional component | Nutrient value per 100 gram |
| Protein | 31 gm |
| Fats | 3.6 gm |
| Energy | 165 kcals |
| Vitamin A | 21 IU |
| Vitamin B1 | 0.1 mg |
| Vitamin B2 | 0.,1 mg |
| Vitamin B3 | 13.7 mg |
| Vitamin B6 | 0.6 mg |
| Vitamin B12 | 0.3 mcg |
| Folate | 4 mcg |
| Vitamin C | 0 |
| Vitamin D | 0 |
| Vitamin E | 0.3 mg |
| Vitamin K | 0.,3 mcg |
| Pantothenic acid | 1 mg |
| Calcium | 15 mg |
| Iron | 1 mg |
| Sodium | 74 mg |
| Phosphorous | 228 mg |
| Potassium | 256 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Zinc | 1 mg |
| Selenium | 27.,6 mcg |
Fantastiske Sundhedsmæssige Fordele af Kylling til Babyer
De forskellige næringsstoffer, der findes i kylling har følgende sundhedsmæssige fordele til en baby.
muskelvækst
kylling er en rig kilde til protein, som er afgørende for at fremme væksten af babyens muskler. Det er også fundet, at proteiner fra animalske kilder let fordøjes af kroppen sammenlignet med planteproteiner.,
forbedrer kredsløbssystemet
jernindholdet i kylling hjælper produktionen af røde blodlegemer i kroppen. Kylling har også kalium, som kan holde blodkarrene i kroppen sunde.
øger immuniteten
kylling har mikronæringsstoffer som Chickenink og magnesium, som kan opbygge immunitet i din baby og forhindre infektioner og lidelser.
bedste måder at tilberede kylling til din Baby
Hvis du vil begynde at give din baby kylling, skal du kende de bedste måder at gøre det på., Her er nogle anbefalede måder at introducere kylling til din babys kost.
- bag kyllingen ved 190 grad Celsius i 20 minutter. Du bliver nødt til at skære dem i små, lige stykke, før du bager det. Når du er bagt, kan du purere det til babyer eller makulere det til børn over 12 måneder.
- skær kyllingen i tynde skiver og poch den. Du skal tilføje lige nok vand i en gryde for at nedsænke kyllingen. 20 minutter, eller indtil kyllingen er helt kogt., Du kan spænde vandet og bruge det til en anden skål eller PUR the kyllingen sammen med vandet og give det til din baby.
- kog små stykker kylling i en gryde med nok vand til at nedsænke det helt. Du bliver nødt til at koge det i 30 minutter eller mere og PUR it det. Dette er den bedste måde at lave kylling på, da det dræber patogener og blødgør kyllingekødet.
kan babyer være allergiske over for kylling?
Når du introducerer nye fødevarer til din baby, skal du være forsigtig med muligheden for allergiske reaktioner., Introducer altid din baby en mad ad gangen. Hvis han viser nogen bivirkning, skal du straks kontakte læge.
babyer med et følsomt fordøjelsessystem og immunsystem har risiko for at udvikle reaktioner på kylling. Selvom madlavning kan reducere allergenerne i babyen, skal du altid kigge efter tegn på allergi. Symptomer på allergi kan være:
- hævelse: hævet ansigt, nakke, øjenlåg, hals og næse indikerer en allergi. Din baby kan også have svært ved at åbne øjnene eller trække vejret.,mavekramper eller smerter sammen med diarr.og opkastning.udslæt eller elveblest på huden: kløende røde humle på kroppen.
- træthed: svaghed og sløvhed hos barnet.
skal du tilføje Salt til din babys kyllingesuppe?
tilsæt ikke salt, når du laver kyllingesuppe til spædbørn. Det er også bedst at ikke salt til enhver mad, du giver til din baby, når han stadig er yngre end et år. Dette vil give ham mulighed for at opleve og vokse ligesom den naturlige smag af fødevarer uden nogen add-ons.,
Nogle Sikkerhed Tips til Servering Kylling til din Baby
Når indføre kylling til din lille én, er her et par sikkerhedstips, som du kan følge for at undgå eventuelle komplikationer, der kan komme sammen med utilstrækkelig håndtering og opbevaring af kylling.
- Køb økologisk kylling, og hvis du køber en hel kylling, sikre, at det er plump. Kyllingen skal være meget benagtig., Hvis du køber ikke-økologisk kylling, pas på kylling, der er blevet injiceret med hormoner, der skal plumpes unaturligt.
- køb kylling med uigennemsigtig hud, og ikke den med pletter på den.
- når du køber frossen kylling, skal du holde øje med enhver frossen væske i pakken. Undgå at købe frosset kylling med frossen væske, da dette kan betyde, at kyllingen blev optøet og frosset igen, hvilket i det væsentlige gør det usikkert at spise.
- opbevar ikke den friske kylling i køleskabet i mere end to dage.,
- tø frosset kylling i køleskabet. Medmindre du vil lave kyllingen med det samme. Tø det ikke i mikrobølgeovnen. Dette skyldes, at kyllingen kan begynde madlavning på indersiden og hvis venstre side til senere, kan dyrke bakterier.
- hold kyllingen væk fra andre fødevarer, når du forbereder den for at undgå krydskontaminering. Sørg for, at du vasker dine hænder, skærebrættet og redskaberne efter at have skåret kyllingen.
- du kan kontrollere, om kyllingen er færdig ved at indsætte et spyd i den tykkeste del af det., Hvis du ser klar juice løbe, i stedet for lyserød juice, er kyllingen færdig. Du kan også vælge at tage den ekstra forsigtighed ved at bruge et kødtermometer. Den indre temperatur af en hel kylling skal være 82,2 grader Celsius. Kylling med knogle skal have en indre temperatur på 76,6 grader Celsius. Udbenet kylling skal have en indre temperatur på 71,1 grader Celsius.
Sunde kylling opskrifter til babyer
Her er nogle lækre baby kylling opskrifter, som du kan prøve til din baby.,
Kyllingpur
denne grundlæggende kyllingpur recipeopskrift på baby er den bedste måde at introducere kylling til din lille.
Hvad du kræver
- 2 kopper af udbenet kylling, hakket
- Vand
Hvordan til at forberede
- Kog eller tryk koge kyllingen, indtil det er mørt.
- køl kyllingen og PUR it den i en blender.,
- hvis du har stegt eller kogt kyllingen, skal du muligvis skære kyllingen i mindre stykker for at gøre det lettere at blande.
kylling og sød Kartoffelpur
rig på vitaminer og mineraler, både søde kartofler og kylling kan være en god tilføjelse til din babys kost.
Hvad du kræver
- 2 kopper hakkede søde kartofler
- 2 kopper af udbenet kylling, hakket
- Vand
Hvordan til at forberede
- Kog kyllingen og søde kartofler separat, indtil de er møre.,
- overfør dem til en blender og PUR them dem.
Kyllingestuing
Hvis du vil vente lidt længere med at introducere rigtige faste stoffer til din baby, men gerne vil have ham til at få næringsstoffer af kylling, er kyllingestuing en god mulighed.
Hvad du kræver
- 1 kop kylling med ben
- Vand
Hvordan til at forberede:
- Kog eller tryk kog kyllingen for 30 minutter, for at give næringsstoffer af kylling til at sive ud i vandet.
- lad gryden afkøle og spænd den, før du serverer den til din baby.,
æbler og Kyllingpur
denne opskrift er enkel, nærende og lækker.
Hvad du har brug for:
- ¼ kop kylling, udbenet
- ¼ kop æbler uden frø eller hjemmelavet æblemos
Hvordan til at forberede:
- Kog kyllingen og apple separat, indtil de er møre.
- i en blender, PUR both begge ingredienserne for at opnå den krævede konsistens.
kylling, ris og Ferskenpur
Dette er en anden kylling med frugtkombination, som babyer vil elske at spise.,
Hvad du har brug for:
- ½ kop kylling, udbenet
- 2 kopper kogt ris (hvide eller brune)
- 1 moden fersken
- 1 spsk bryst mælk eller formel
Hvordan til at forberede:
- Kog kylling og ris hver for sig.
- skræl fersken og fjern pit.
- PUR peach fersken, mælk, ris og kylling i blenderen til den krævede konsistens.
sørg for, at du tilføjer kylling til din lille diæt med passende forsigtighed., Diskuter altid med din babys læge om den rigtige tid, mængde og den bedste måde at introducere det på dit barn.
Læs også: mad med høj kalorieindhold til babyer