Alle har deres egne måder at udtrykke følelser og reagere på livets forhold. Hvis dine følelser føler sig ude af kontrol, eller du har svært ved at komme ned fra disse følelser, så kan de store følelser indikere, at du lider af følelsesmæssig dysregulering eller Borderline personlighedsforstyrrelse.,
Terapi Kan Hjælpe med at Regulere Intense Følelser
Følelsesmæssig dysregulering er, når en person oplever intense følelser, de er i stand til at styre på konstruktive måder. Dette resulterer ofte i impulsive eller følelsesmæssige handlinger, der forårsager smerter og problemer for den person, der kæmper såvel som deres familie, venner og kammerater.
en person med følelsesdysregulering kan også opleve en intensitet af følelser, som andre mennesker tror ikke matcher situationer. Dette får dem til regelmæssigt at vide, at det, de føler, er forkert.,
“Du overreagerer”
“Du er for følsom”
“Stoppe med at være så dramatisk”
Hvis du hører disse bemærkninger fra elskede dem eller finde dig selv kæmper for at styre dine følelser, ved, at hvad du føler er meget reel. Mens du måske ikke har tillid til disse følelser, en terapeut kan hjælpe dig med at tage kontrol over dit liv tilbage, lære dig færdigheder til at regulere dine følelser og omdanne dine forhold.,
Tegn og Symptomer på Følelsesmæssig Dysregulering
Mens mange mennesker kæmper med følelser på et tidspunkt i livet, hvis du konsekvent erfaring mere end et af symptomerne nedenfor, kan du blive ramt af følelsesmæssig dysregulering.
- du oplever ekstreme humørsvingninger, herunder udbrud af vrede, intens angst og grædende pasninger.
- du er konstant bange for, at de mennesker, du er interesseret i, vil opgive dig, og du har ekstreme reaktioner på uskyldige begivenheder, såsom en elsket, der ankommer sent hjem fra arbejde eller bliver adskilt til en ferie.,
- du har svært ved at stole på andre og føler dig ofte mistænksom eller paranoid over andres motiver.
- du føler dig” tom”, følelsesmæssigt følelsesløs eller isoleret, og det er svært at føle empati for andre.
- du beder om nærhed til andre mennesker, men dine intense følelser skubber dem ofte væk.
- forhold til familie og venner er konstant anstrengt, eller du har en historie med intense, men ustabile romantiske forhold.
- du undgår konflikt eller omvendt opretter den.,
- din følelse af mig selv skifter konstant — nogle gange elsker du den du er, og andre gange føler du dig selvlidende.
- du har tænkt på eller forsøgt at skade dig selv.
- du engagerer dig i selvdestruktiv, risikabel adfærd, såsom stofmisbrug, usikker se., spil, farlig kørsel eller overforbrug. Du kan også have en spiseforstyrrelse.
- du har ikke en klar ide om, hvad du vil have i livet og ofte skifter job, venner eller mål.
- du kan opleve dissociation eller en følelse af at være uden for din egen krop.,
følelsesmæssig dysregulering kan være et resultat af en biologisk ledningsføring for intense følelser, oplevelser af traumer og / eller Borderline personlighedsforstyrrelse. Der er mange potentielle forklaringer på, hvorfor du kan have problemer med følelser; derfor er det vigtigt, at du samarbejder med en kvalificeret mental sundhedspersonale for at vurdere din specifikke situation. Du kan også drage fordel af hjælp til at udvikle nye færdigheder til at styre de følelser, du oplever.,
Borderline personlighedsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er en form for personlighedsforstyrrelse præget af et gentaget mønster af humørsvingninger og intense følelser, herunder ekstreme episoder af depression, angst eller vrede. Disse følelsesmæssige kampe resulterer i anstrengte forhold, et forvrænget selvbillede og impulsiv opførsel.selvom den nøjagtige årsag til BPD er ukendt, ved vi, at det er stærkt forbundet med eksponering for traumatiske oplevelser; cirka 80% af de personer, der er diagnosticeret med BPD, har haft mindst en traumeeksponering., Vi ved også, at hvis du lider af BPD, er der håb og behandling for det – dialektisk adfærdsterapi (DBT).
– Behandling til Børn og unge med Følelsesmæssige Intensitet
Børne og unge voksne, der viser ekstreme følelsesmæssige eller adfærdsmæssige udfordringer kan brug for professionel hjælp, der strækker sig ud over en traditionel ambulant behandling. Sparlin@Home er et intensivt, hjemmeterapiprogram designet til at stabilisere dit barns følelsesmæssige, adfærdsmæssige og mentale sundhedskriser og forhindre behovet for indlæggelse eller placering uden for hjemmet., Vores program omfatter strategier fra Dialektisk adfærdsterapi (DBT), og er beregnet til at hjælpe forældre og pårørende adresse adfærd hos børn og unge voksne i alderen 5 til 25 år gamle.
Få Kontrol over Dine Intense Følelser
Her på Sparlin Mental Sundhed (Sparlin), tidligere kendt som St. Louis Center for Familie Udvikling, vores behandlere hjælpe folk i St. Louis area overvinde intense følelser og styre BPD gennem Dialektisk adfærdsterapi (DBT), en intensiv terapi model, der blev designet specielt til at behandle mennesker, der lider af BPD., Det inkorporerer individuelle sessioner med en terapeut og møder med en færdighedsgruppe i et program for at lære deltagerne, hvordan de bliver mere opmærksomme på deres følelser., medfølende terapeut, der er dedikeret til din recovery-rejse, kan du:
- Lær at håndtere ubehagelige eller smertefulde følelser og tolerere angst
- Reducere impulsiv adfærd ved at genkende følelser i stedet for at handle på dem
- Lær sunde måder at håndtere stærke følelser, som med mindfulness
- Praksis at forbedre forholdet ved at anerkende de følelser af andre
allerede Fra første session, du og din terapeut vil samarbejde om at sikre, at du tager fat på de ting, som du ønsker at ændre i dit liv, så du kan skabe det liv, du ønsker., Vores erfarne terapeuter og mental sundhed fagfolk, der er uddannet, og løbende re-uddannet i de mest up-to-date behandlingsformer, der er vist sig at arbejde for mennesker, der kæmper med følelsesmæssige intensitet. Kontakt vores kontor for at lære mere om dine terapimuligheder.