Du har sandsynligvis en ID?om din bugspytkirtel, og måske endda kender dens funktion, men ville du vide, hvor du kan finde den?
først er bugspytkirtlen placeret bag din mave, tættere på tyndtarmens begyndelse. Bugspytkirtlen, selvom den ofte glemmes, er meget vigtig for fordøjelsessystemet. Dens eksokrine celler hjælper med at producere en .ymer, der hjælper med at fordøje mad.
en anden funktion er at frigive hormoner som insulin og glucagon i blodet for at hjælpe med at opretholde blodsukkerniveauet., I tilfælde af diabetikere forsøger bugspytkirtlen at pumpe mere insulin ud, fordi cellerne ikke bruger det op. Dette får sukker til at bygge i blodbanen.
Hvordan hjælper bugspytkirtlen med fordøjelsen?
bugspytkirtlen producerer kemikalier på det rigtige tidspunkt og i de rigtige mængder for at hjælpe med fordøjelsen. Når mad når tolvfingertarmen, frigives derefter en væske, der indeholder fordøjelsesen .ymer, hvilket hjælper med at nedbryde maden i mindre bits, så den kan absorberes gennem tarmene.,
Fordi bugspytkirtlen har en afgørende rolle i den menneskelige krop, er det vigtigt at holde det sundt, og den nemmeste måde at gøre det på er gennem kosten.
mad til en sund bugspytkirtel
Der er mange sundhedsmæssige bekymringer forbundet med bugspytkirtlen, som diabetes, pancreatitis og endda kræft i bugspytkirtlen.forbrug af fødevarer til en sund bugspytkirtel kan hjælpe med at sikre, at dette organ fortsætter med at udføre sine opgaver, og at du forbliver sund generelt. Her er fødevarer at spise for en sund bugspytkirtel, der let kan indarbejdes i din kost.,li> Red reishi svampe – hjælpe med at reducere inflammation
Naturlige retsmidler for en sund bugspytkirtel
Fremme af pancreas sundhed naturligt indebærer at spise de fødevarer, der er opført, samt ikke ryger, opholder sig væk fra usund mad, drikke masser af vand, tage et varmt brusebad eller badekar for at stimulere fordøjelsen, og reducere stress.,
en anden vigtig note om en bugspytkirtel-sund kost er at holde den lav fedt. Prøv ikke at forbruge over 20 gram fedt om dagen, og et eneste måltid må ikke indeholde mere end 10 gram. Desuden, for en sund bugspytkirtel, minimere alkoholindtag og forbruge mere vand for at forblive hydreret. Dehydrering har været forbundet med bugspytkirtlen blusser.
Ved at vide, hvilke fødevarer der kan gavne din bugspytkirtlen, vil du være i stand til at lave forskellige kombinationer og skabe sunde bugspytkirtelopskrifter, som du kan nyde regelmæssigt.