pumper du smerter?
skrevet af Tanya, IBCLC
“pumpes formodes at skade så meget?”
pumpning bør ikke skade.
og da få af os ville sige, at vi nyder at logge timer med vores pumper, kan smertefuld pumpning føles som at tilføje skade til fornærmelse.
Desværre er ubehag under pumpning ret almindeligt. 27% af mødrene fandt pumpning ubehageligt, og yderligere 15% oplevede en pumperelateret skade.,
men pumpning bør ikke skade, og der er trin, du kan tage for at reducere chancerne for, at det vil. Hovedårsagerne til smerter forbundet med pumpning er dårlig flangepasning, sugning, der er indstillet for højt eller ved hjælp af en pumpe af dårlig kvalitet. Der kan undertiden også være en underliggende årsag, såsom en bleb (mælkeblærer), Raynauds vasospasme eller hudinfektion, der gør pumpning smertefuld.
for at hjælpe med at gøre pumpning til en mere behagelig oplevelse, her er nogle tip:
kontroller din flangepasning.,
forskning har fundet, at omkring halvdelen af os har brug for en flange med en større diameter end standardstørrelsen (24 mm), så det er vigtigt at sikre dig, at du har den rigtige størrelse. En for lille pasform kan slibe din hud, og en for stor pasform kan trække for meget af brystet og forårsage hævelse. For at afgøre, om du har den rigtige størrelse flange, skal du kontrollere pasformen, mens du pumper. Det er vigtigt at bestemme din størrelse, mens du pumper, fordi din brystvorte sandsynligvis ændrer størrelse, mens du pumper. Hvis pasformen er god, vil din brystvorte bevæge sig frit i flangen og ikke gnide op på flangens sider., Hvis det gnider mod siderne, har du sandsynligvis brug for en større størrelse. Din areola kan trækkes lidt ind i flangen, men en betydelig mængde kan indikere, at flangen er for stor. Du kan også opleve, at du har brug for en anden størrelse for hvert bryst. Vær selvfølgelig opmærksom på, hvordan det føles at pumpe. Du skal føle pres, men ikke smerte. Hvis du er usikker på din flangepasning, skal du stoppe ved en ammestøttegruppe for at få hjælp.
og fortsæt med at kontrollere – flangepasning kan ændre sig over tid.
forskning har også fundet, at tre ud af fire kvinder havde brug for en større flange i løbet af pumpningen., Så en flange, der passer i den første måned af pumpning, skal muligvis udskiftes til en større størrelse i måned tre, for eksempel. Når pumpen skrider frem, skal du være opmærksom på pasform og mælkeproduktion for at sikre, at pumpningen stadig er behagelig og effektiv.
brug det rigtige sug.
brug af en sugeindstilling, der er for høj, kan forårsage pumpesmerter. For at finde din ideelle indstilling skal du begynde at pumpe ved den laveste sugning og derefter øge den til den højeste komfortable indstilling. Den kvindelige kunst af amning beskriver dette som ” den øvre ende af fuldt komfortabel.,”Husk, at når pumpens cykling (hastighed) bremser, skal suget forblive behageligt. Juster suget ned, hvis dette ikke er tilfældet.
kontroller for underliggende infektion, en mælkeblærer eller Raynauds vasospasme.
en gær-eller bakterieinfektion eller forudgående hudtrauma kan gøre pumpning smertefuld. Så kan en mælkeblære eller vasospasme. Løsning af disse problemer bør hjælpe med at gøre pumpning mere behagelig.
Overvej din pumpe.
forskning har vist, at brug af en batteridrevet pumpe kan sætte mødre i højere risiko for at pådrage sig en pumpeskade., Hvis du tror, at din pumpe kan være synderen, skal du ringe til din ammestøtteperson for at diskutere, om skift af pumper kan hjælpe. Denne undersøgelse fandt også, at lejede pumper (formodentlig hospitalspumper, der betragtes som brystpumper af højeste kvalitet) også er forbundet med en øget risiko for skade, og teoretiseret, at dette kan være resultatet af utilstrækkelig instruktion om deres anvendelse. Hvis din hospital-grade pumpe forårsager dig smerte, sørg for at tjekke ind med din amning konsulent for at sikre, at du bruger det korrekt.
brug en brystvorte creme som et pumpe smøremiddel.,
smøring af indersiden af dine flanger med Nippelcreme kan være en spilskifter og forhindre friktion. DUP en lille Nippelcreme på din finger og smør let på kanten af din flange.
Hvis du har prøvet alle ovennævnte metoder og stadig oplever smerter, anbefaler vi, at du konsulterer en amningskonsulent eller din sundhedsudbyder.