alle føler sig triste nogle gange. Når du er tristere end normalt, kan du sige, at du føler dig “deprimeret.”Men hvordan ved du, hvornår ekstrem tristhed krydser over i klinisk depression?
Hvad er forskellen mellem tristhed og depression?
Depression handler om at være trist, sikker—men det er mere end det., Depression er en psykisk sygdom, der involverer mange symptomer, som at føle sig udmattet hele tiden, miste interessen for aktiviteter, du normalt nyder, eller tanker om død og selvmord. Episoder af depression varer mindst 2 uger ad gangen. De kan udløses af en trist begivenhed, eller de kan tilsyneladende komme ud af intetsteds.
Hvordan ved jeg, om jeg er trist eller deprimeret?
Hvis du er ked af det, fordi du har mistet dit job, går igennem et sammenbrud eller mistet nogen i dit liv… er det bestemt ikke sjovt, men det er også ret normalt., Tristhed, selv ekstrem tristhed, er en naturlig reaktion på begivenheder som disse. Når det er sagt, kan regelmæssig tristhed også blive depression. Hvis følelserne ikke bliver bedre med tiden, eller hvis dit humør begynder at komme i vejen for dit daglige liv, kan du udvikle et tilfælde af depression.fysiske ændringer kan også påvirke dit humør, som hormonændringer på grund af puberteten eller visse medicinske behandlinger eller tilstande. Hvis du tror, du måske er deprimeret, er det en god ide at få en læge til at gennemgå medicin, du tager, og teste din skjoldbruskkirtel og andre hormonniveauer.,
Hvis du stadig ikke er sikker på, hvorfor du føler dig nede, eller hvis psykisk sygdom af nogen art løber i din familie, er der en anstændig chance for, at du oplever depression. Hvis du ikke allerede har gjort det, overveje at tage vores depression skærm.
hvad nu?
den gode nyhed er, depression kan behandles. Du kan søge professionel hjælp fra en læge eller en terapeut, eller der er også masser af ting, du kan gøre på egen hånd. (Selvom du bare føler dig trist og ikke har klinisk depression, kan mange af vores DIY-ressourcer stadig hjælpe dig med at føle dig bedre.,) Du kan også starte med at lære mere om, hvad depression er, hvad der forårsager det, og hvordan det behandles.