Når vi tænker på påske, tænker vi på chokolade, og når vi tænker på chokolade, tænker vi på periodetrang, men vidste du, at denne frække snack faktisk kan være gavnlig for dit helbred og din periode? Okay, så ikke al chokolade er fantastisk til din periode, og at spise den forkerte slags kan føre til yderligere humørsvingninger og smerter på grund af de højere niveauer i forarbejdet sukker og fedt.,
de Fleste chokolader indeholder stimulerende kaldet theobromin, der kan lejlighedsvis føre til øget smerte og ubehag, det er fundet i super søde chokolade og kan gøre du føler dig mere følelsesmæssige og meget træt, når du kommer ned fra “sugar high”, så ikke bare gå snuppe alle slags chokolade, du kan finde. Men hvorfor er det, at vi beder om chokolade, når vi er på vores perioder? Dette skyldes høje niveauer af hormoner, der udløses, når insulin øges, hvilket fører til lavt blodsukker., Når blodsukkeret er lavt, sender hjernen signaler til kroppen, det er derfor, du sandsynligvis føler dig lidt træt i løbet af denne tid.
undersøgelser siger at spise mørk chokolade med et lidt lavere antal sukkerarter, men højere i kakaobønner kan forbedre dine humørsvingninger, kramper og jernniveauer i hele din periode. Denne type chokolade vil slappe af dine muskler, da den indeholder magnesium, omega-3 og omega 6 fedtsyrer. Disse vil hjælpe med at øge dit humør og energiniveau, svarende til en kaffe eller sukker høj uden at crappy kommer ned., 
andre måder at få din sunde dosis kakao er gennem kakao te, som normalt er lavet af Kakaoskaller, som er de ydre skaller af bønnen. De høstes gæret og tørret, inden de ristes, og spidserne og skallerne adskilles. Mens spidserne er lavet til at producere vores elskede chokoladebarer, kan skindene laves til te, når de gennemsyres i varmt vand skaber en chokoladesmag urtete med alle fordelene ved kakaobønnen., Så når din følelse ned og ud i løbet af din periode, nå for nogle mørk chokolade (65% – 70%) eller nogle te, kan det forbedre dit humør og også give nogle lettelse til cravings.
glem ikke Modibodi har du det fantastisk på ydersiden, når det er Periode tid! Bliv fantastisk på din periode her.
Alice Cheng