som en der har haft mange knus, ved jeg førstehånds, hvor freaking skræmmende det kan være at indrømme, at du har fanget følelser. Faktisk er det så skræmmende, at jeg stort set undgik at gøre det hele mit liv. De få gange gjorde jeg det, jeg var enten fire glas vin i eller gør det via tekst, og spoiler alert: hverken måde er den bedste måde at have denne convo.,
Jeg er i et forhold nu, og jeg kan ikke gå tilbage i tiden for at fortryde alle de gange, jeg har rodet denne konvo, men hvad jeg kan gøre er at stoppe dig fra at genopleve mine (V normale) fejl. Næste gang du har en crush, bare gå gennem disse fem ekstremt let, ekspert-godkendte trin.
trin Et: få krystalklar på, hvordan du føler.,
før du fortæller nogen, at du er i dem, skal du være sikker på, at dine følelser er alvorlige, og det er ikke kun en af de midlertidige knusninger, der vil falme inden for en uge. Med andre ord, tror du bare, de er sjove, eller ser du virkelig dig selv i et forhold til dem? Det er værd at sige noget “, hvis man fornemmer, at der er noget væsentligt stærkere end bare hormoner”, siger Gary Brun, PsyD, en par terapeut i Los Angeles.,
Obvi fortælle nogen, at du har stærke følelser for dem kan være skræmmende og majorly risikabelt, men Brown siger, at den samtale, der er værd bekymringer. “Hvis han eller hun virkelig er en potentiel livslang partner, skal du bestemt give det en chance,” siger han. “Hvis du ikke gør det, kan du ende med at kigge over skulderen resten af dit liv og fortryde, at du frygter overvandt dit ønske om kærlighed.”
trin To: Vælg dit øjeblik klogt.,
mens bro .n siger, at der ikke er noget “rigtigt tidspunkt” til at indrømme, at du har følelser for nogen, er der bestemt et par faktorer, der spiller ind for at beslutte, hvornår du skal og ikke bør starte denne konvo.
For startere, Brown siger, at det er super vigtigt, at du har brugt nok tid med dem for at få en fornemmelse for, hvem de er: “Det tid til at fortælle dem, er, når du har brugt nok tid med dem for at få en ægte følelse af, hvem de er, og hvis man fornemmer, at de to af jer er kompatible med de vigtigste måder, at du sætter pris på,” forklarer han.,
når det er sagt, kan nogle gange udenfor omstændigheder tvinge dig til at vente lidt længere, end du gerne vil. “For eksempel, hvis en af jer for nylig er på rebound, ville jeg absolut vente,” advarer bro .n. “Hvis der har været en nylig traumatisk hændelse som død, alvorlig sygdom eller skade på nogen tæt på en af jer, er det bedre at vente, indtil dine følelser og tanker er mere jævne.”
trin tre: Få placeringen til højre.
desværre siger bro .n, at dette ikke er en af de konvoer, du bare tilfældigt kan have over tekst. Yep, det er rigtigt: selvom tanken om det får dig til at ønske at gouge dine øjne ud, er du nødt til at magt gennem frygten og have denne samtale IRL. Specifikt anbefaler bro .n at have det et sted afslappet og relativt stille offentligt.
“Jeg anbefaler en afslappet indstilling,” siger han., “Måske tage en tur i parken, mødes på stranden eller gå til andre afslappede omgivelser, hvor du begge kan føle dig fri til at tale åbent. Jeg anbefaler stærkt ikke at gå til overfyldte offentlige steder og bestemt ikke i en bar eller en travl restaurant. Du ønsker at være i en indstilling, hvor du er både komfortabel som du kan være, og det er befordrende for at have en intim samtale.”
Åh, og når du inviterer dem til at hænge, gør det ikke underligt. Bare tilfældigt spørge, om de ønsker at gå en tur i parken eller hvad., Bro .n siger at advare dem om, at du vil “tale om noget”, kan unødigt freak dem ud.
trin Fire: sig ordene.
når de to af jer hænger på din rolige, offentlige placering af valg, er det tid til at fortælle dem, hvordan du har det. Jeg ved, at det kan være skræmmende at indlede samtalen, men bro .n siger, at det virkelig ikke behøver at være en enorm, pinligt erhverv af kærlighed. Bare find en naturlig stil i samtalen og tag den op.,
” bare lad dem vide, at du har bemærket, at du finder dig selv nyder deres firma mere og mere,” anbefaler han. “Lad dem måske vide, at når du tænker på dem, finder du dig selv smilende. Det er endda okay at være lidt fjollet. Hvis kemien er gensidig, dette er måske ikke så svært at gøre til at begynde med.”
Hvis du forsøgte at starte konvoen, og den ikke gik nøjagtigt som du havde håbet, skal du ikke svede den. “Alt dette kan naturligvis komme ud i en samtale, eller det kan komme ud over flere samtaler,” siger bro .n., “Du behøver ikke at’ gøre dette perfekt ‘ for at blive hørt og forstået. Vær forsigtig med dig selv og værdsætter det mod, du tager, uanset resultatet.”
trin fem: Fortsæt i overensstemmelse hermed.
så denne samtale gik sandsynligvis en af to måder.
mulighed en: de følte det på samme måde—yay! I dette tilfælde, bro .n siger, at du skal nyde og se, hvor samtalen går derfra., “Hvis de føler det samme, kan du begge udforske at se hinanden mere og muligvis endda være eksklusiv—hvis det føles naturligt for jer begge,” siger han og tilføjer, at “udelukkende” er noget, du vil sikre dig, at du “ikke skubber” på dette tidspunkt.
Option To: De ikke føler det samme, i hvilket tilfælde Brown siger, at du skal være taknemmelig for, at de var ærlige med dig, og at du nu har frihed til at flytte på nogen, der ikke føler det samme om dig., Få ikke dine forhåbninger op for højt, men bro .n tilføjer også: “det er også muligt, at de kan vokse til at udvikle følelser for dig, bare ikke på samme tid som du gjorde.”