det er tilfredsstillende at skrubbe resterne af din huds tidligere liv, især når det efterlader dig med straks glattere hud. Derfor kan det være så fristende at gå lidt for hårdt med din eksfolierende. Men det viser sig, at der er en måde at bestemme, hvordan—og hvor ofte—du skal eksfoliere dit ansigt.
hvad er endda poenget med eksfoliering?
“din hud har fem lag til det, og de nyeste hudceller er i bunden af det,” John G.ampampella, M. D., adjunkt i Ronald O., Perelman department of dermatology på NYU Langone Health, fortæller SELF. Når cellerne modnes, rejser de fra basislaget af epidermis til det yderste lag.
På det tidspunkt, de danner stratum corneum, den “hårdere ydre lag, som en barriere og forhindrer ting i at komme i,” Emily Newsom, M. D., en bestyrelse certificeret hudlæge på Ronald Reagan UCLA Medical Center, fortæller SELV. Dette lag er også afgørende for at holde fugt fra at undslippe.,
når de kommer til det ydre lag, er disse hudceller døde—de mister deres kerne og fladder ud for at danne et helvedeslignende lag af beskyttelse, forklarer Dr. ne .som. Og, til sidst, de vil slough ud i miljøet og nyere celler vil komme til overfladen. Eksfoliering hjælper simpelthen den naturlige proces sammen: “eksfolianterne hjælper med at fjerne det øverste døde lag og afslører de dejlige nye sundere, yngre hudceller nedenfor,” siger Dr. .ampella. Derfor efterlader eksfoliering din hud blød og glat og ser lidt lysere ud.,
men overe .foliating kan fjerne for meget af den beskyttende barriere, der også hjælper med at forhindre fugt i at undslippe. Som et resultat, gå overbord på peeling kan efterlade dig med tør hud og forårsage flere problemer, ligesom acne, vises. I andre tilfælde kan eksfoliering bare være for hård for nogle menneskers hud og forårsage irritation og rødme. I den mest ekstreme ende kan eksfoliering for entusiastisk forårsage nedskæringer eller tårer i huden, der åbner dig for infektioner, siger Dr. ne .som.,
der er to typer eksfoliatorer: fysisk og kemisk.
de gør det samme på forskellige måder.de fleste af os er sandsynligvis bekendt med fysiske (også kaldet manuelle) e .foliatorer. Dette er dine skrubber (abrikos, sukker, salt og perlesorter) og børster (motoriserede eller andre typer), der fysisk fjerner døde hudceller fra dit ansigt. De er effektive, men kan også være slibende, siger Dr. ne .som., Og de kan komme med flere variabler, der gør det lettere for dig at uheld overforbrug dem eller bruge dem på en måde, der er for barsk, Dr. explainsampella forklarer. For eksempel kan det være fristende at børste eller skrubbe for hårdt.
dem, du måske er mindre bekendt med, er kemiske e .foliatorer. Dette er ingredienser i hudplejeprodukter-normalt syrer-der ” bryder bindingerne mellem hudceller, de små broer, der holder dem sammen,” siger Dr.ampampella, så du nemt kan tørre dem væk, når du vasker produktet af. (Selvom den nøjagtige mekanisme afhænger af den specifikke ingrediens.,almindelige eksfolierende ingredienser, du måske støder på, inkluderer alfa-hydro .ysyrer, såsom glycolsyre og mælkesyre, samt beta-hydro .ysyrer, inklusive salicylsyre. De kan komme i en medicinsk vask, som en acne cleanser, der indeholder salicylsyre, eller som et serum eller hjemme skræl, der indeholder AHAs eller BHAs.
i sidste Ende, kan du eksfoliere, så ofte som din hud vil tolerere det.
generelt siger dr., Newsom foreslår at starte med en exfoliator to gange om ugen, helst indføre en kemisk exfoliator, før en fysisk. Hvis det føles som om din hud kan tage mere uden at reagere, siger Dr. .ampella, at det er helt fint at rampe det op. Fordi kemiske e .foliatorer har tendens til at være mindre intense og også mere jævnt anvendt, finder mange mennesker, at det er okay at bruge dem hver dag.
På den anden side, hvis du prøver en e .foliator og bemærker, at dit ansigt er stikkende, rødt eller på anden måde vred bagefter, er det tid til at tage et skridt tilbage., Hvis du bruger en manuel exfoliator, der kan betyde, at vælge mere af et salt eller sukker scrub snarere end noget, med stor plastik perler, eller bare lempelser op på det pres, du bruger, når du anvender produktet eller værktøj til din hud. For eksempel” disse motoriserede børster kan være ret hårde”, advarer Dr. ne .som, så hun foreslår at holde sig til det blødeste børstehoved, du kan få, og kun bruge det en eller to gange om ugen.,
Hvis du bruger en kemisk e .foliator, kan du prøve at bruge en mindre mængde, et mildere produkt (som mælkesyre eller glycolsyre i stedet for en retinoid) eller bare bruge det mindre hyppigt. Det er også værd at tage et kig på hele din rutine, og undgå at bruge andre potentielt irriterende produkter lige efter, at du eksfolierer.
at vælge et produkt, der fungerer for dig, afhænger også af din hudtype og dine største bekymringer., Har tør hud, kan du være mere følsom over for hårde skrubningsprodukter, mens nogen med fedtet hud ville være i stand til at tolerere dem lettere, forklarer Dr. .ampella. Og hvis du har følsom hud eller en bestemt hud tilstand (såsom psoriasis, eksem eller rosacea), vil det være endnu mere vigtigt for dig at starte med en blid produkt og øge hyppigheden langsomt at sikre, at din hud reagerer ikke dårligt.heldigvis er det normalt ret indlysende, når du har overdrevet det—og du skal bare skære ned eller overveje at skifte e .foliants., Hvis du har spørgsmål om eksfolierende, vil du opdage, at din hud er regelmæssigt at reagere på exfoliants, eller du føler at du er nødt til at eksfoliere din hud med om frekvens, det er værd at checke in med din hudlæge. De kan give dig nogle vejledning og muligvis en recept, der fungerer til dine individuelle problemer.,
Relateret:
- 8 Derm-Godkendt Eksfolierende Behandlinger mod Acne-Tilbøjelige Hud
- Hvordan at Fortælle, Hvis Du er Over-Exfoliating Denne Vinter, Plus Tips om, Hvordan at Holde Huden Glat
- Kemisk Peeling Er Huden Pleje Skridt i Din Krop Mangler