Det er svært at finde den rigtige pitching øvelser, der vil hjælpe de unge spillere på din baseball hold. I denne artikel vil jeg vise dig en håndfuld teknikker, der vil være perfekt til enhver ung spiller. Disse øvelser er enkle, men effektive til at skabe bedre kaste-og pitchingmekanik. Enhver træner kan implementere dem med det samme i deres praksisplaner.
Hvad er nogle af de bedste ungdomsboremaskiner?, Rocker bor, hæl-tå bor er to store dem, der vil hjælpe spillerne med at forbedre deres hofte bly, mekanik er brug af deres forside. For kander, der ønsker at øge deres hastighed og kommando, vil disse to øvelser gøre en enorm forskel.,
God Pitching Øvelser, som Kan Hjælpe med at Løse en Masse af Pitching Mekanik Spørgsmål
for det Første, hop til alle afsnit i denne artikel at bruge indholdsfortegnelsen nedenfor:
Som baggrundsinformation, lad os tale om et fælles problem, at de unge pitchers har: de har en tendens til at kæmpe med de følgende to mekaniske elementer:
- De ikke bruger deres front side godt
- De ikke går “op ad bakke” meget godt
Lad os tage et større kig på disse to problemer i den YouTube video nedenfor, før du går i øvelser, der vil løse dem. Det er en kort video, så sørg for at se nedenfor.,
De problemer, du vil se i videoen ovenfor, er dem, der er relativt let at løse i praksis, HVIS du kender den rigtige medicin–dvs øvelser–at give dem.
det er vigtigt at huske, at gentagelse og god træner er afgørende for succes her.
Hvis du har brug for en mere grundig løsning, skal du sørge for at få fat i en kopi af min pitching bog, som er en komplet løsning til den unge kande eller coach.,
Det er ikke nok bare at have gode øvelser – mental sejhed, en lyd, pitching strategi, store kommando-og off-speed ting er kritisk vigtigt.
Fastgørelsesmekanik med smarte Pitching-øvelser
begge disse mekaniske problemer kan medføre, at en kande har en nedre armslot, end de ellers ville. De mister også en masse hastighed og kommando.
for ungdomsspillere hjælper gode pitching øvelser regelmæssigt med at forbedre disse to vigtige aspekter af mekanik., I videoen nedenfor finder du, hvorfor nogle øvelser er gode til at løse disse problemer, mens nogle ikke er det.
Dybest set, med en god vægt skift, god op ad bakke skuldre, som de i stiv arm, og god brug af forsiden, kander, vil have en mere gentagelig, lidt højere arm slot og bedre kommando og hastighed.
så mange kander har brug for øvelser, der vil adressere en lav forside og et dårligt vægtskift, der får dem til at lække deres vægt fremad. Vi adresserer begge disse nedenfor.,
Læs Min detaljerede Pitching mekanik artikel nedenfor, hvis du vil lære mere om korrekt teknik.
min artikel om hvert trin i pitching levering er meget grundig. Det har over 60 fotos, der demonstrerer hele pitching-bevægelsen og blev lavet som reference for trænere. Da du her søger at hjælpe din ungdom kander lykkes, tage sig tid til at bogmærke artiklen nedenfor og gå igennem det – det er meget grundig og betød at være noget, du vil vende tilbage til igen og igen.,
Den “Downhill Skuldre” Mechanics Fejl, og Hvordan Øvelserne Kan Ordne Det
I den følgende video, jeg kan tage fat på nogle af de centrale spørgsmål, der får mange unge kastere i baseball til at “slynge” bolden og komme omkring det. Det er bestemt værd at se, om du er træner eller forælder, og du har børn på dit hold, der kæmper med en faldende armslot.
ungdomsboremaskiner kan rette mange af disse problemer, men det er vigtigt at vide, hvor problemerne opstår.,
Efter at have set ovenstående video, du sandsynligvis have en bedre idé om betydningen af forsiden, og “op ad bakke skuldre” mentalitet. Så lad os gå på to store ungdomsboremaskiner, der kan køre hjem disse punkter.
Youth Pitching Drill #1: Front-Side øvelser
pitching øvelserne i denne video lærer, hvordan forsiden (handskearmen) skal fungere. Især med unge spillere skal målet være at holde det enkelt, og denne øvelse passer til regningen.,
handskearmen er en virkelig vigtig del af pitching-bevægelsen og hjælper en kande med at udnytte sin kerne og hofter for at komme oven på bolden.
handsken arm hjælper kroppen med at rotere hurtigere, og samtidig hjælpe med at flytte brystet mod målet. Brug af handskearmen effektivt er virkelig vigtigt og noget, vi ønsker, at alle ungdomskander skal blive gode til–det vil tjene dem godt resten af deres karriere.,
Youth Pitching Drill #2: Rocker Drill
Dette er en grundlæggende pitching drill, som enhver kande skal bruge. Det er en øvelse, jeg gjorde hele min karriere, og de fleste kander jeg lærer det at bruge det hver eneste dag. Det er helt sikkert en grundpille på enhver liste over ungdomsboremaskiner.
rockeren er også enorm på at hjælpe spillere med at få mest muligt ud af deres forside og bruge den til at køre deres torso frem til pladen, hvilket øger hastigheden og kommandoen.,
rocker bor værker forsiden, lærer god vægt skift og en “op ad bakke skuldre” – mentalitet, som er afgørende for unge kander til at udvikle sig.
BONUS Video: Pitching Hastighed Myter
jeg har oprettet en dybdegående video om faktorer, der producerer pitching hastighed, og fælles myter omkring dem. Det er absolut værd at din tid til at tjekke ud.
Ungdomskander har brug for masser af struktur og instruktion, men de skal også gøre de rigtige ting i de rigtige doser., Øvelser er gode, men der er mere i det end bare øvelser, og det er vigtigt at vide, hvor pitching mekanik, øvelser og hastighed skærer hinanden.
sørg for at abonnere på min YouTube-kanal for flere gode pitching-videoer om hastighed, mekanik, tankegang og meget mere.
den bedste måde at udføre vinden op
Pitching øvelser er vigtige, men det grundlæggende er absolut kritisk. I denne video nedenfor deler jeg den enkle måde at gøre afviklingen på., Hvis du her leder efter pitching råd, skal du sørge for at se videoen nedenfor og gennemgå min YouTube-kanal, som har masser af hjælpende råd.
Kander: Er det, Du Gør De Rigtige Ting?
Hvis du leder efter mere dybdegående info for at hjælpe kanden i dit liv, skal du Do .nloade my pitchers’ tjekliste og deltage i min e-mail-liste (Du får begge dele, når du tilmelder dig). Jeg sender nyt nyttigt gratis indhold hver uge.,
Download min gratis PDF tjekliste, Pitcher ‘ s Udvikling Tjekliste. Du får også en følgesvend video, der fører dig igennem det, forklarer alle de begreber, som kander bør arbejde på at være deres bedste en dag.
og hvis du har et spørgsmål, skal du sørge for at nå ud og sende mig en mail.
flere Pitching ressourcer
vil du have mere hjælp med dine kander?, Her er et par links til andre nyttige stykker:
- Den Komplette Guide til Pitching Mekanik
- Min dybdegående Guide til Baseball Positioner
- Hvordan til at Smide en Changeup
- Hvordan til at Smide en Curveball
- Hvordan til at Smide et Lod
- Min YouTube-Kanal
- Hvad er en Vægrer sig i Baseball? 13 almindelige måder at bøje
disse er gode pitching ressourcer, så sørg for at tjekke dem ud og dele med en medforælder eller coach.
og tag en kopi af min pitching bog nedenfor.,
Kære Baseball Guder Podcast – Gratis Coaching og Rådgivning
Vær sikker på at tjekke min baseball coaching podcast, Kære Baseball Guder
Unge Pitching Øvelser FAQ
Har du et spørgsmål? Lad en nedenfor og tjek almindelige spørgsmål og svar.
Hvordan lærer jeg min 8-årige, hvordan man pitcher?
Følg denne trinvise metode:
1., Hjælp ham med at blive en god kaster først – Spil en masse fangst og bekymre dig ikke så meget om nøjagtighed, når de er unge – fokus på at hjælpe ham med at kaste længere og længere afstande og føle sig godt tilpas med at kaste uden at tænke.
2. Gør det til et spil og gøre det sjovt. Pitching bør være en glædelig aktivitet, så målpraksis type aktiviteter er store. Mange store kander voksede op med at kaste en tennisbold fra en mur mod et mål, de trak i kridt, eller en bestemt mursten, eller ved at kaste sten. Disse færdigheder er faktisk ret vigtige.
3., Lær dem at bevæge deres fødder-at lære gode, hurtige fødder er meget vigtigt. Lær ham at krage hop, shuffle, og derefter lære vinden op.
4. Teach the windind up – vinden op er ikke svært, men det er grundlaget for god pitching mekanik. YouTube har mange tutorials om dette.
Hvad er gode ungdom pitching øvelser?
fokuser ikke for meget på pitching øvelser – fokuser mere af din tid på at undervise godt fodarbejde, der vil være gældende over hele feltet., En “cro.hop” er en stor færdighed at lære, og lære en ung kande, hvordan man blander og kaster længere afstande. Dette hjælper hans krop automatisk med at lære, hvad der er effektivt, og hvad der ikke er i opgaven med at kaste en bold.
derefter lære vinden op, strække position, og Vippeboremaskine og S .ing Shuffle øvelser er store ungdom pitching øvelser, der fremmer god mekanik. Begge findes på min YouTube-kanal og denne artikel.
Hvornår skal en ungdomskande lære strækpositionen?,
ved 11 eller 12 år gammel, eller dybest set et år før han skal spille i en liga, hvor løbere kan føre ud og stjæle. Det er fint at bruge strækpositionen i stedet for vinden op, selvom jeg foretrækker at undervise ungdomskander begge.