af: E. B. Johnson
uanset hvor hårdt vi prøver at gøre alt perfekt, mislykkes vores forhold nogle gange. Som mennesker er vi komplekse væsener med en dyb brønd af ønsker og følelser, der driver os og driver os mod fremtiden. Det er disse samme følelser og ønsker, der undertiden kan trække os væk fra den person, vi elsker mest, eller føre til en voksende kløft, der tager tid og forståelse at helbrede.
forsøget med et splintringsforhold er svært at navigere., Mens der er en række måder at genoprette den lidenskab, der engang bragte dig på knæ, er der også en række forfærdelige måder at forsøge at løse, hvad der er brudt for evigt. Hvis du vil få dit forhold tilbage på sporet, du skal vide, hvordan du gør det på den rigtige måde — og du skal vide, hvilke faldgruber du skal undgå. Løs dit forhold ved at springe ud på disse kritiske fejl, og komme tilbage til den kærlighed, som jer to engang delte.,
Når tingene bliver kastet ud og vores romantiske forviklinger begynder at bryde ned, kan det være fristende (og let) at hoppe ind i et vinder-take-all-blame-spil, men sandheden er, at der er en række grunde til, at vores forhold ikke panorerer ud som vi håbede.Ting ændrer sig over tid. Vores forventninger ændrer sig, de ting, vi ønsker fra os selv og andre, ændrer sig.
de samme ændringer finder også sted i vores partnere, og med tiden bliver det nødvendigt at stoppe og revurdere, hvem du begge er, og hvilken retning du tager., Når vores relationer begynder at vakle, det er et tegn på, at noget ændrer sig, der skulle løses. Konflikt opstår kun, når der er noget at helbrede. At se det, selvom, du er nødt til at kende tegnene og vide, hvad det kræver for at dele tingene sammen igen.
tegn på et brudt forhold.
Hvis dit forhold er ude af whackhack, kan der være en række faktorer på spil. Når forbindelsen, vi deler med vores partnere, begynder at løsne, disse problemer manifesterer sig på en række måder. Fra en sammenstød af forventninger til en kommunikation sammenbrud., Ting ændrer sig, men vi kan ordne dem med lidt forståelse og lidt kno .ho..
1. Skiftende prioriteter: som mennesker har vi alle forskellige mål og forskellige prioriteter i vores liv. For nogle vil deres fokus for evigt være på arbejde og fremme sig selv i deres valgte karriere. For nogle vil de for evigt jage den perfekte familie og det stakværk i forstæderne. Vi har alle vores prioriteter, men det er bydende nødvendigt, at disse prioriteter tilpasser eller komplimenterer hinanden for at vores forhold skal trives., Når prioriteterne bliver for drastisk divergerede, kan det forårsage en dramatisk kløft, der ikke kan overvindes — prøv som du måtte.
2. Tillidsspørgsmål: tab af tillid er en af de mest skadelige smitte i ethvert forhold og en af de mest almindelige årsager til, at vi ikke møder øje til øje med vores partnere. Tillidsspørgsmål kan stamme fra mange faktorer, inklusive barndomstrauma, men det resulterer altid i nogle usmagelige adfærd, der ikke kun kan skade os selv, men også vores partnere og familier.
3., Sammenstødende forventninger: vi ændrer og, som vi ændrer, de ting, vi ønsker fra livet og de mennesker omkring os ændre også. Nøglen til lykke er at indse dette og også indse, at alt er impermanent. Næsten al elendighed i vores liv kommer fra en manglende forventninger eller et afslag på at acceptere tingene som de er. Alt ændrer sig, inklusive vores forhold. Intet er nødvendigvis for evigt, og intet er nogensinde garanteret.
4. Voksende fra hinanden: nogle gange bliver tingene bare forældede eller kedelige for os, og det får os til at trække væk fra nogen, der engang begejstrede os., Forpligtelser distraherer os, og tiden går hurtigt. Når du er færdig kæmper op ad bakken sammen der er næsten ingen tid til at lykønske hinanden, før du indser, du ikke længere at stå ved siden af den person, du startede rejsen med. At finde din vej tilbage til en gensidig forbindelse er en proces, og en, der kræver, at du begge starter med at skrælle nogle af de nye lag, du har vokset gennem årene.
5. Manglende kommunikation: kommunikation er en af de mest kritiske stykker af ethvert vellykket forhold (og en af de mest almindelige årsager til, at de bryder sammen)., Talrige undersøgelser har identificeret kommunikation som en af de primære årsager par søger terapi, samt en af de største grunde til, at de søger skilsmisse eller adskillelse. Den måde, du kommunikerer med din partner på, kan være en af de største indikatorer for, hvor dit partnerskab er, og hvor det går. Hvis du behandler hinanden regelmæssigt med foragt, så er der odds for, at der er en gift et sted, der spiser væk ved din forbindelse.
de værste måder at gemme dit forhold på.,
Når vores forhold begynder at løsne sig, får det os til at få panik, da vi mister den følelse af sikkerhed og tillid, vi engang var afhængige af. Tvunget ind i et hjørne kan vi springe til konklusioner og træffe meningsløse valg, der forårsager yderligere skade for os selv og den person, vi deler en forbindelse med. Hvis du vil gemme dit ægteskab eller partnerskab — er der en rigtig og en forkert måde at gøre det på. Undgå disse” rettelser”, hvis du vil have noget håb om at få tingene tilbage på sporet.,
Gå på en dyr ferie
Nogle par beslutter om store armbevægelser for romantik, for at finde gnisten igen, men genopleve en bryllupsrejse vil gøre meget for at løse dybtliggende spørgsmål, eller vil det i sidste ende lindre den stress, at være forårsaget af dine konflikter. Selvom en stor, romantisk flugt kan planlægges med de bedste intentioner, det skaber høje forventninger og lægger mere pres på jer to som et par end nødvendigt. Den skattemæssige byrde ved en sådan bevægelse vil sandsynligvis også forårsage en varig og irriterende kilde til argumentbrændstof i dage eller uger fremover.,
få et barn
en af de værste beslutninger, du kan tage for et svigtende forhold, er tilføjelsen af et barn. At bringe et andet liv i verden, når dit eget er et rod, er uretfærdigt ikke kun for barnet, men for dig selv. Mens nyt liv kan være et mirakel, det er ikke en fi.-all. Det uendelige ansvar, der følger med at passe et barn, er sikker på at overvælde enhver “du-og-mig-for evigt” følelser, der følger med en ny ankomst., Mens man kommer sammen for at passe på en levende ting, kan det være en oplysende bondingoplevelse, det er en, der bedst praktiseres med en reddet pelsbaby end et levende menneske.
træk væk
Når vi føler os overvældede, er det naturligt at søge plads; dette rum kan dog være skadeligt for vores partnerskaber og forhold. Problemer bliver kun løst, når de er adresseret. En kontinuerlig søgen efter plads er lidt mere end at løbe fra de problemer, der river dine forhold fra hinanden., I stedet for at bruge afstand for at undgå konflikt, skal du lære at møde dine udfordringer sammen og komme med de løsninger, du begge har brug for for at være glad igen.
indflytning
Hvis du er et seriøst par med alvorlige problemer, og du endnu ikke deler et mellemrum — indflytning kan være det forkerte valg af flere årsager. Mens deling af en lejlighed eller et hjem kan give dig både en prøvekørsel (både i konflikt og opløsning), kan samliv, før du er klar, føre til afvikling og brygning af vrede, der undergraver begge involverede parters lykke.,
de bedste måder at gemme dit forhold på.
midt i alt dette dårlige er der lidt glitrende gode nyheder. Hvis dit forhold er unraveling, der er en række konkrete skridt, du kan tage for at få det tilbage på sporet. Mens ikke alle relationer og partnerskaber er beregnet til at vare evigt, nogle er. Ved hjælp af disse enkle teknikker vil du både komme til roden af dine problemer og komme til grundlaget for, hvad der er værd at spare, og hvad der ikke er.
lav fred med og accepter de uønskede elementer i din partner.,
Hvis du har brugt nogen tid på at læse nogen af mine artikler om selv eller kærlighed, så ved du, at det første skridt i at løse ethvert problem, vi har, ofte er accept. Dette er dobbelt sandt, når det kommer til fastsættelse af vores relationer.
Når vi forpligter os til at elske nogen, skal det være helt og uden undtagelse. Mens du ikke kan elske det faktum, at din partner er allergisk over for katte (hvilket gør det umuligt at nogensinde ejer en killing af din egen) du nødt til at lære at acceptere dette faktum, snarere end bare modstræbende bevæger sig på.,
Ikke at acceptere alle facetter af vores partnere, de gode og de dårlige, fører til vrede og en manglende evne til at være fleksibel og forståelse med hinanden. Hvis du vil helbrede de ondt, der ripper fra hinanden stoffet i din kærlighed, start med at acceptere hinanden som du er — ikke som du vil have den anden person til at være.
at lære at være flydende, når det betyder noget.
par splittes ofte, fordi de bliver polariserede i deres tænkning og er uvillige til at sætte pris på deres partners synspunkter., For at ethvert forhold virkelig skal lykkes, det er nødvendigt at vedtage en mere fleksibel tilgang og være subjektiv i den måde, vi ser vores partneres tro på.
når ægtefæller eller partnere opfatter tingene anderledes, kan det føles truende eller ugyldigt. I bryllupsrejse-fasen forsøger vi at maskere disse forskelle ved at camouflere dem eller bane over dem alle sammen i et forsøg på at få tingene til at “arbejde” uanset omkostningerne.,
at Være i langsigtede relationer, har en sjov måde at bringe disse ting til overfladen, selv om, og når de kommer op, vi har til at arbejde hårdt for at åbne vores sind og være accept af — snarere end truet af — disse forskelle i holdning eller synsvinkel. Et skift i vores partner er ikke et forræderi. Det er livet. Accepter dem for hvem de er, og gør en ærlig indsats for at justere, når tingene ændrer sig.
en visning af ægte interesse.
jo længere vi bruger med nogen, jo bedre tror vi, at vi kender dem., Når vi bliver for komfortable, går vi på autopilot, og når det sker, kan vi glemme at vise ægte interesse for vores partnere og de ting, der er vigtige for dem.
uanset om du har mange fælles interesser og bekymringer, skal du uddybe dit venskab ved at dyrke en interesse i interesserne for de mennesker, vi elsker. Regelmæssigt at spørge ind i deres liv og de ting, der får dem til at krydse, kræver en indsats, men det er også et udtryk for kærlighed og engagement.,
Gør det til et punkt til at spørge din partner om deres liv, deres håb og deres drømme, og du kan blot være overrasket over, hvad du afdække undervejs.
ægte skærme af kærlighed.
Hvis du elsker nogen, skal du vise det. Alt for ofte, vi glemmer kraften i en ægte visning af kærlighed, men det er et af de mest kraftfulde værktøjer, vi har til at løse et brudt forhold.
Tænk tilbage på de overbevisende romantiske første øjeblikke i dit forhold; husk sommerfuglene og den måde, de fik dig til at føle., Selvom du måske aldrig er i stand til at generobre den nøjagtige kraft af disse følelser, du kan generobre et stykke af det, ved at tale åbent med din partner og udtrykke din kærlighed gennem små, autentiske udtryk for kærlighed.
Når livet bliver travlt, kan vi undertiden glemme at lade folk vide, at vi elsker dem, men det er vigtigt. Antag ikke, at din partner ved, hvor meget du holder af dem; vis dem hver dag ved at fortælle dem og vise dem, hvor meget du holder af.
Bring det barnlige vidunder tilbage.,
Der er alle typer måder at opdatere det barnlige vidunder i vores forhold, men det kræver, at vi bliver kreative om, hvordan vi adresserer vores romantiske problemer.
genoplivning af et forhold tager nogle gange et drastisk skridt som at planlægge en romantisk ferie eller planlægge regelmæssige dato babysittere og dato nætter. Det kan være så simpelt som at komme ud i naturen, selvom, eller bruge tid på bare at diskutere dine drømme og alle de ting, du to ønsker at opnå med dine liv.,
Tænk tilbage på de glade ting, du gjorde under dit frieri, og overvej de ting om din partner, der fik dig til at cementere dit engagement i dem. Var der spændende aktiviteter, som du to engang engageret i? Jo mere positive ting du deler, jo mere vil det lyse op den kærlighed de to af jer deler.
respekt for grænser.
hvilke grænser sætter du med din partner? Hvilke grænser har de med dig?, Hvis du har problemer med at besvare et eller begge af disse spørgsmål, chancerne er, at der er en alvorlig ubalance i dit forhold, der skal rettes.
vores grænser og vores begrænsninger er de indikationer, vi sætter på, hvad vi vil og ikke vil tolerere. De er en manifestation af vores selvværd, og uden dem skaber vi modgang i vores liv, der er skadeligt. For at vi skal føle os godt tilpas i vores forhold, skal vores grænser (såvel som vores partneres) være klart defineret.,Disse grænser angiver alt fra det, du ser som passende opførsel i din partner, til hvor meget privatliv du har brug for til din egen mentale velvære.
bliv fortrolig med din ejer, behov og begrænsninger, såvel som dine partnere, og arbejde hårdt for at forhandle behagelige kompromiser, hvor tingene bare ikke møder op. Hvis du kommer fra tankegangen om, at der findes løsninger på alle disse problemer, finder du dem…men du bliver nødt til at grave lidt.
Stop med at argumentere for penge og begynde at tale om det.,
hvert par er uenig om penge på et tidspunkt, men det kan undgås ved at vedtage en åben og ærlig holdning til det hele fra springet.
Vi er alle bekymrede over ting som vores indtjening, investeringer og gæld, men emner som at akkumulere rigdom og håndtere gæld er hårde.
få dine idealer på samme side først. Mens de mål, du har økonomisk, måske aldrig mødes, er det muligt at finde en mellemgrund., Du skal nå et sted, hvor du begge er villig til at imødekomme hinandens præferencer med helt at ofre den ene eller den anden side. Hvis der er gæld, være ærlig om det, og ikke forsøge at glans over fakta, bare fordi du ønsker de var bedre.
bryde ud af isolationen.
forfølgelsesmønsteret er en meget ægte ting og en, der kan være giftig for selv det sundeste forholds langsigtede sundhed., Dette sker, når den ene partner klæber tæt på den anden, eller når begge partnere ønsker nærhed og forbindelse, men der er en opfattet afbrydelse et sted i midten. Den ene halvdel af ligningen begynder at tro, at deres behov ikke vil blive opfyldt, så de trækker væk, fordi det føles sikrere end at blive svigtet.
de kan også klage eller skubbe for mere forbindelse, men det virker ikke, medmindre begge parter er opmærksomme og ombord for forandring., At trække sig tilbage i vores forhold eller trække sig tilbage i vores forhold er en sikker måde at miste os selv og de autentiske sandheder, der definerer, hvem vi er i vores kerne. Det undergraver den tillid og sikkerhed, som vi søger i et forhold, og det undergraver den tillid og sikkerhed, vi finder i os selv.Dette mønster er en universel torturteknik, og den eneste måde at bryde det på er at være stump og være brutal over, hvad dine problemer er, og hvad der forårsager dem.
løsning af dette isolationsproblem kommer til at have en ærlig samtale., Du er nødt til at tage fat på din adfærd, såvel som adfærd, synspunkter, reaktive følelser og grundlæggende behov og længsler fra din partner. Nogle gange, bare at have samtalen gør det muligt at lette ændringen. Du skal også være ærlig om dine behov såvel som din partners behov. Kammeratskab er en konstant give og tage, og du er nødt til at spille på begge sider af feltet, ikke kun .n.
tilfredsstille dine seksuelle behov.,
det er et ubehageligt emne for mange af os, der er opvokset i puritanernes afstukningsverdener, men at tilfredsstille vores seksuelle behov er kritisk i ethvert romantisk forhold.
den eneste måde at håndtere spørgsmål om se.er ærlig samtale. Tal om dine fantasier og hvad du har brug for at føle dig opfyldt i soveværelset. Hvis du har brug for din partner til at tage ansvaret oftere — fortæl dem det.
vær ikke bange for at bede om, hvad du vil, og vær heller ikke bange for at give efter. Ligesom kærlighed, køn er en give og en take. Lær at nyde begge dele., Hvis du kæmper med intimitet, tage lidt tid at komme til roden af dine egne problemer og løse, hvad det er, der holder dig tilbage fra at forbinde med din partner på en virkelig intim niveau. Køn er ikke alt, men dyb og meningsfuld forbindelse er. Find den linje, der virker for dig.
opløsning og tilgivelse.
hvor meget har du faktisk forsøgt at løse og tilgive tidligere ondt? Odds er, ikke så meget som du tror, du har. Oftere end ikke, en sammenbrud i vores forhold er resultatet af en manglende løsning på en tidligere skade, misforståelse eller skade., Hvis tidligere konflikter ikke er blevet fuldt ud arbejdet igennem, disse sår kan forblive åbne i lang tid; festering og blødning, indtil de bliver noget giftigt for dit forhold.
slip nag og anerkend vigtigheden af at gennemgå tidligere skuffelser med et kritisk øje. Set i bakspejlet, de gør ondt påført af vores partnere er oftere forårsaget af misforståelser end faktiske ondsindethed, men vi har brug for tid og plads til at genkende og acceptere, at.,
Tilgive din partner for deres fejltrin og anerkende, at de er menneske — lige som du er — og i stand til alle foibles medfører, at dødeligheden. Hvis noget, de gjorde, fortsætter med at kaste dig ud over tid, tag det op med dem, og vær ikke bange for at acceptere dine egne reaktioner, som du er af deres.
sætte det hele sammen…
Når vores relationer begynder at mislykkes, er det os op til os at tage initiativ til at redde dem., Mens der er en række gode måder at genoprette forbindelse til den person, du elsker, der er en række forfærdelige løsninger-alle løsninger, der garanteres skaber mere konflikt og hjertesorg derhjemme. Hvis du har løbet ind i urolige farvande med din partner eller ægtefælle, undgå at sammensætte disse problemer ved at tilføje børn, tage dyre beslutninger eller løbe fra den konflikt, der skal løses, før helbredelse kan indstilles.
kom sammen igen ved at skabe fred med hvad der er og acceptere hinanden som du er., Lær at være flydende, når det betyder noget, og vis en ægte interesse for din partner, og hvem de er, og hvor de er på. Bring den kærlighed tilbage, som du engang delte, og prøv at afdække den barndoms følelse af undring, der engang trak dig sammen. Selvom ting og mennesker ændrer sig, vi kan finde vores kærlighed igen ved at respektere grænser, være ærlige og åbne med hinanden om, hvad vi har brug for følelsesmæssigt og seksuelt, og lære at løse vores konflikter som de voksne og elskere, vi er.