de 17 bedste proteinpulver af 2020 for hver diæt

bedst smagende proteinpulver

1.,e17c1059ac”>

Type valle isolere, koncentrere sig, og hydrolysat Kalorier 120-140 Protein 25-16 g Carbs 2-5 g Sukker 0 g (blåbær brødrister wienerbrød smag har 1 g) Varianter korn, mælk, peanut smør, korn, mælk, frugtagtig korn, mælk, kanel korn, mælk, kaffe ice cream, blåbær, brødrister wienerbrød og chokolade Hvordan til at tage det Tilføje det til din mælk for at gøre det smager som du lige færdig med en skål af korn.,

Du kan bare ikke se forbi disse smag valg! Hvad smager bedre end den sidste gulp mælk fra bunden af din kornskål?! Mange korrekturlæsere nævner, at det tilfredsstiller søde trang uden alt sukker.

en bonus for dem med sojaallergi er, at dette mærke bruger solsikkeprotein. Alle varianter er soja – og glutenfri (undtagen blåbær brødrister pastryienerbrød, fordi det har faktiske brødrister pastryienerbrød inde😋).,

overvejelser: der er en ulempe, der måske eller måske ikke påvirker dig — produktet indeholder kunstige sødestoffer, specifikt sucralose. Selvom det er et FDA-godkendt ikke-nærende sødemiddel, kan nogle mennesker, der er mere følsomme over for kunstige sødestoffer, opleve gastrointestinalt ubehag, hvis de spiser for meget.

pris: $$$

køb Ghost Wheyhey online.

bedste valleproteinpulver

2., Gold Standard 100% Whey

denne guldstandard opfylder vores standarder som det bedste valleproteinpulver. Med mere end 30 varianter at vælge imellem, er du bundet til at finde proteinet af dine drømme. Plus, det indeholder BCAA’ er, som har vist sig at reducere træningstræthed og muskelsårhed.,

overvejelser: dette proteinpulver passer ikke godt, hvis du er allergisk over for mælk eller soja, da det indeholder begge dele.

pris: $$ (for 2 pund) eller $$$ (for 5 pund)

køb guldstandard 100% Valle online.

bedste kaseinproteinpulver

3., Ascent Native Fuel Micellar Casein

Kasein er den anden type protein, der findes i mælk, ved siden af valle. Det er langsommere fordøjelse end valle, der tager 6 til 8 timer for helt at bryde ned. Det tillader en langsom frigivelse af essentielle aminosyrer, som kan hjælpe dig med at komme dig, mens du sover! Tilsætningen af essentielle aminosyrer er også vigtig, da din krop ikke kan producere dem.

dette specifikke kaseinproteinpulver fremstiller listen, fordi det ikke har kunstige ingredienser eller smagsstoffer og er gluten -, soja-og hormonfrit., Plus, dette pulver har BCAA ‘ er og er informeret Sportscertificeret (tredjepartstestet for at sikre fravær af forbudte stoffer).overvejelser: en ulempe er, at dette pulver kun kommer i tre smag, men de er alle klassikere!

pris: $$$

køb Ascent Native Fuel Micellar Casein online.

bedste veganske proteinpulver

4.,68″>

Type ærteprotein Kalorier 90-100 Protein 19-20 g Carbs 1-2 g Sukker 0-1 g Varianter glat vanille, lige naturlige, ægte kaffe, rig på chokolade, vilde jordbær og kokos + MCTs, chai gurkemeje + maca, og vanilje matcha Hvordan til at tage det række varianter vil gøre det nemt at nyde et glas af din favorit drik, blendes i en smoothie eller tilføjet til bagværk.,

dette plantebaserede protein er fremstillet af europæiske ærter af højeste kvalitet. Det er også naturligt sødet med en plante kaldet Katemfe fruit (aka African serendipity berry). Det indeholder et frugtprotein kaldet Thaumatin, som giver det en sød smag uden at skabe en stigning i blodsukkeret.

korrekturlæsere rave om de begrænsede ikke-GMO ingredienser og siger, at det er lettere at fordøje end andre valleproteiner., Nuestest Clean Lean Protein indeholder naturligvis alle ni essentielle aminosyrer, er en god kilde til jern og er allergenfri.
overvejelser: Hold din tegnebog åben og klar til dette proteinpulver. Omkostningerne er i den højere ende, og den større serveringsstørrelse betyder, at du vil gennemgå meget, afhængigt af hvor meget proteinpulver du bruger.

pris: $$$

Køb nu Buyest ren magert Protein online.

bedste proteinpulver med greener

5., Vega Protein & Greens

ud over at være vegansk, glutenfri og tilgængelig i mange smag, indeholder dette pulver greens! For at øge mængden af jern og K-vitamin, Du får I, har det ingredienser som spinat, kale og broccolipulver. Disse tilføjelser gør det skiller sig ud fra mange andre proteinpulvere, mens de stadig giver gode smag.,

overvejelser: på grund af det tilsatte vitamin K skal folk, der er på blodfortyndende medicin (såsom .arfarin, aka Coumadin), være forsigtige. Ifølge Cleveland Clinic skal K-vitaminindtag være konsistent, fordi det kan reducere blodfortyndingseffekten.

Pris: $

Køb Vega Protein & Greens online.

bedste plantebaserede proteinpulver

6., Garden of Life Raw Organic Protein

ud over ærteprotein indeholder Garden Of Life 13 organiske spirer for virkelig at støde op på det protein. Hvad der gør os virkelig elsker det er tilføjelsen af probiotika, BCAA ‘ er og en .ymer. Med 3 milliarder levende probiotika og 13 forskellige en .ymer vil dette proteinpulver være let på din mave.

overvejelser: dette produkt bruger stevia og erythritol til at sødne tingene op. Erythritol er en sukkeralkohol, som giver sødme uden kalorierne. Men sukkeralkoholer kan forårsage fordøjelsesproblemer for nogle mennesker.,

Price: $$

Buy Garden of Life Raw Organic Protein online.

7. Puritan’s Pride Soy Protein Isolate

Soja får en dårlig rap, men det er faktisk en myte, at det påvirker hormoner. Mange undersøgelser, herunder denne fra 2018, har sparket denne påstand til kantstenen. Dette specifikke sojaprotein er lavt i fedt og kulhydrater, så det passer ind i mange forskellige spisestilarter. Det er også overkommelig, økologisk og glutenfri!

overvejelser: dette produkt har nogle kunstige smagsstoffer (og naturlige også) og giver ikke meget andet ud over protein og lav carb / fedt deal., And it only comes in the basic flavors.

Price: $

Buy Puritan’s Pride Soy Protein Isolate online.

8. NutriBiotic Rice Protein

Det er svært at finde en ris-baseret protein, der kommer i smag end almindeligt. Derfor topper dette vores liste som det bedste risprotein med tre smagsindstillinger ud over uflavoreret. Ingredienslisten er enkel: en .ymatisk forarbejdet risprotein fra fuldkorn, spiret brun ris og naturlige smagsstoffer. Plus, det er gluten-og GMO-fri.

overvejelser: dette pulver er på den billigere ende, men indeholder ikke så meget protein som nogle andre., Det er også meget lavt i kalorier, så hvis du ønskede at bruge det som et måltid erstatning, ville du nødt til at bulk det op med andre fødevarer som frugt, grøntsager eller nødder.

pris: $

køb NutriBiotic Rice Protein online.

9. Hamp Ja!, Max Fiber Protein Powder

hampeprotein kommer fra hampfrø, der høstes fra cannabisplanten. Ja, den samme marihuana kommer fra-men uden THC (den psykoaktive del).

hamp er en stor kilde til fiber, hvilket er vigtigt, da kun 5 procent af voksne får den anbefalede mængde kostfiber hver dag. Kombinationen af fiber og omega-3 ‘ er er gavnlig for flere aspekter af dit helbred, herunder fordøjelses-og hjertesundhed.

overvejelser: denne kommer kun i to smag., Det har også meget mindre protein end mange andre mærker, der sidder ved 9 gram protein pr.

pris: $

køb hamp Ja! Ma.Fiber Protein pulver online.

bedste proteinpulver til mænd

10., Bodylogix Natural Isolate

valleproteinisolat er en af de højeste kvalitet valleproteinindstillinger derude. En lille 2017-undersøgelse af unge mænd fandt, at valleprotein forbedrede proteinmetabolisme i hele kroppen og forbedret bedring efter anstrengende træning.

et hundrede procent af proteinet kommer fra valle, og med de 5,7 gram naturligt forekommende BCAA ‘ er vil du se disse muskler vokse!,

dette produkt er også NSF-certificeret, hvilket betyder, at alle de råvarer, der bruges i det, er FDA-godkendt, og at det, der er angivet på etiketten, er nøjagtigt, hvad der er i produktet.

overvejelser: profferne opvejer ulemperne, men en con er, at der kun er to varianter at vælge imellem.

pris: $$$

køb Bodylogi.Natural Isolate online.

bedste proteinpulver til kvinder

11., KOS Organic Plant Protein

må ikke falde til markedsføring og nå til et proteinpulver, der specifikt annonceres til kvinder. Denne opfylder vores standard, fordi den indeholder 40 procent af de daglige jernhunner har brug for. Kvinder, der har en kraftig strøm, kan have større risiko for jernmangel (jern er i blod, så blodtab = tab af jern).

dette produkt er soja-, mejeri-og glutenfrit. Og det indeholder gode mængder af makro – og mikronæringsstoffer, så det kunne nemt bruges som et måltid erstatning. Vi kigger på jer, damer på farten!,

overvejelser: dette proteinpulver indeholder trænødder, så hold dig klar, hvis du har en allergi. Det har også en lille mængde tilsat sukker og er lidt højere i total fedt og kulhydrater end nogle andre pulvere.

pris: $$$

køb Kos Organic planteprotein online.

bedste organiske proteinpulver

12.,

Type plante-baseret: ært, ris, og chia frø Kalorier 150 Protein 21 g Carbs 15 g Sukker 0 g Varianter cremet chokolade, fudge, chokolade, kokos, chokolade peanut butter, jordnøddesmør, naturlige usødet, og vanilla bean Hvordan til at tage det Orgain anbefaler at prøve en “power-smoothie”: Blend 2 scoops proteinpulver med 12 ounce af din mælk valg, 1 spiseskefuld af mandel smør og 1 frossen banan.,

dette USDA-certificerede organiske protein topper vores liste, fordi det ud over at være organisk opfylder behovene hos en lang række mennesker og spisemønstre. Det er kosher, veganer, og fri for soja og gluten. Og det kommer i seks lækre smag.

overvejelser: dette pulver har flere kulhydrater end nogle andre. Og det indeholder sukkeralkoholen erythritol, som kan forårsage maveproblemer for nogle mennesker.

pris: $$

køb orgain Organic Protein online.

bedste græsfodret proteinpulver

13., Naked Whey (concentrate)

dette produkt siger, at det er fra græsfodrede køer og betyder det. Brandets hjemmeside hævder, at køerne, det bruger, er fra det nordlige Californien og bruger mere end 300 dage om året og 19 timer om dagen på græsning i græsset. Dette er i sammenligning med nogle mærker, der bruger køer fra .isconsin, hvor græsning kun er mulig i en del af året (fordi du ved, sne).

ingredienslisten er super kort — den usmagede har kun en ingrediens, og de andre smag har ikke mere end tre., Dette produkt er også glutenfrit, indeholder 5,9 gram BCAA ‘ er og har ingen kunstige sødestoffer, smagsstoffer eller farver.

overvejelser: den største ding er serveringsstørrelsen. Selvom omkostningerne er i den nedre ende, kommer dette pulver kun i en 1-pund pakke med 15 portioner. Hvis du bruger dette på reg, skal du fylde op.

pris: $

køb Naked Wheyhey online.

bedste æggehvide proteinpulver

14., MRM Nutrition Egg White Protein

i Stedet for at spise seks æg, bare tilføj en skefuld af denne pulver til din favorit drink eller mad at få i 23 gram protein. Konsistensen af æggehvide proteiner undgår også den “kalkholdige” tekstur og gør pulveret let og glat at blande.

dette produkt indeholder også vegetariske fordøjelsesen .ymer, der understøtter sund fordøjelse og kan begrænse gas og oppustethed.

overvejelser: vi er lidt bummed, at der kun er to smag, men mange æggehvide proteinpulvere har ikke engang smag!,

pris: $$

køb MRM Nutrition Egg Egghite Po .der online.

bedste kollagenproteinpulver

15., Vital Proteins Collagen Whey Protein

Livsvigtige Proteiner, der giver dig en god kombination af protein og kollagen med interessante varianter. Vi ved, at valleprotein hjælper med at opbygge og reparere muskler, og kollagen kan give en hånd ved at holde knoglerne stærke og lindre ledsmerter. Tilsætningen af kokosvand giver elektrolytter, som kan forhindre dehydrering.overvejelser: du har brug for to scoops per portion,og der er kun 15 portioner pr. Det betyder, at hvis du bruger dette hver dag, har du brug for en anden beholder efter cirka 2 uger. Det kan virkelig tilføje op!,

pris: $$$

køb Vital Proteins Collagen Wheyhey Protein online.

bedste proteinpulver til muskelopbygning

16.,

valle isolat og koncentrat, kasein, og æggehvide blanding Kalorier 120 Protein 25 g Carbs 5 g Sukker 2 g Favoriserer lækker vanilje is, milkshake, chokolade peanut butter, smattet matteret cinnamon roll, Tante Judy ‘ s banana cream pie, smeltet chokolade lava ryste, cookies ‘n’ cream drøm, fødselsdag kage, cupcakes, candy shop saltet karamel pladser, og hjemmelavet jordbær-cheesecake Hvordan til at tage det Bage det, eller drik det!, Brug det i pandekager eller cookies eller bare tilføj det til en kold drik.

Der er altid en debat om, hvilken type proteinpulver hjælper med at opbygge muskler. I stedet for at vælge en, hvorfor ikke have dem alle?

Apollo indeholder et forhold på 2:2:1 mellem valle, kasein og æggehvide proteiner. Kombinationen af de tre giver dig mulighed at føle fyldigere for op mod 6 timer. Det betyder mere tid for din krop til at helbrede og forberede sig til den næste vægtløftning sesh.

overvejelser: bedre holde din tegnebog fuld, hvis du ønsker at forpligte sig til dette protein., Det er en af de dyreste på denne liste, og med 27 portioner pr.

pris: $$$

køb Apollo Pure Protein Po .der online.

bedste proteinpulver til vægttab

17., Truefit

Ikke kun Truefit give 25 gram protein per portion, det indeholder også 12 ikke-GMO frugter og grøntsager. Tilsætningen af disse frugter og grøntsager sammen med 1 milliard levende probiotika betyder, at den er fyldt med fiber, hvilket kan hjælpe dig med at føle dig fuld længere. Dette pulver balance af protein, fedt og kulhydrater giver mulighed for et let måltid på farten!

overvejelser: hvis du er laktoseintolerant, skal du springe dette pulver over. Det indeholder stadig mælk, som får den mave til at rumle (på en dårlig måde)., Hvis du følger en lav carb diæt, kan carbs per portion skubbe dig over din daglige grænse.

pris: $$$

køb Truefit online.