Tari Mack, en 44-årig mor til to fra Evanston, Ill., er blevet adskilt i to år efter at have været gift i syv.Mack, der gennemgår en skilsmisse, sagde, at hun følte, at hendes ægteskab var følelsesmæssigt forbi et stykke tid før adskillelsen, så hun ville hoppe lige ind i dating.
“i de første 1 1/2 år ønskede jeg at finde nogen, der kunne se mig, for at have det sjovt,” sagde hun.,
“Vi mister os selv i ægteskabet,” sagde den kliniske psykolog og forfatter af “hvert forhold er en Test.””Vi bliver fanget med at tage sig af familien, tage sig af manden. Det var sjovt at fokusere på mig selv og få opmærksomhed fra mænd.”
men Mack sagde, at hun vidste, at hun ikke var klar til et stort, seriøst forhold.
så hvordan ved du, hvornår du er klar til at date igen efter skilsmisse? Og hvis du tror, du er klar, Hvordan håndterer du al bagagen?,
ifølge den seneste undersøgelse fra PE.Research Center inkluderer 40% af de nye ægteskaber mindst en partner, der havde været gift før, og 20% af de nye ægteskaber er mellem mennesker, der begge tidligere har været gift. Der har været i alt 42 millioner voksne, der har været gift mere end .n gang, op fra 22 millioner i 1980, og dette antal var tredoblet siden 1960.
den vanskelige del om dating efter skilsmisse er, at det har en tendens til at være sammenflettet med børn, ekser, svigerforældre og hjertesorg. Og der er ingen regler.,
Men, der er nogle trin, du kan tage for at gøre denne overgang gå lidt glattere, sagde Rosalind Sedacca, en skilsmisse og co-forældre coach og grundlægger af den børne-Centreret Skilsmisse Netværk.
Sedacca foreslog, at før dating igen, spørg dig selv spørgsmål, herunder: lærte du de lektioner, du havde brug for at lære, så du ikke gentager tidligere fejl? Er du følelsesmæssigt komfortabel og klar til at komme videre? Føler du dig klar og fuldstændig med hensyn til din skilsmisse?,
“Dating løser ikke vrede, konflikter og usikkerhed, så gør det indre arbejde først, før du kommer ud i datingverdenen, uanset hvor lang tid det tager,” sagde Sedacca.
hun sagde, at efter en skilsmisse skulle du udforske lektioner og “gaver”, du modtog fra Den skilsmisse. For eksempel, der kan have været oplevelser under dit tidligere forhold, som du kunne bruge til at hjælpe med at navigere i fremtidige forhold. Måske har du tilladt din eks at drage fordel af dig. Hvordan kan du ikke lade dette ske i fremtiden?, For at hjælpe, Sedacca sagde at se en terapeut eller coach, og at deltage i en støttegruppe.
at flytte forbi dette læringsstadium kan tage et par måneder, eller det kan tage et par år.
Alle er klar til at date igen på et andet tidspunkt, uanset længden af deres tidligere forhold, sagde Eric Resnick, en dating coach og professionel dating profil forfatter med Profil Hjælper.,
Han er blevet at hjælpe skilt singler komme tilbage til dating for de sidste 15 år, og han har set nogle mennesker, der er klar til at date en uge efter separation, og han har også hjulpet nogle, der ikke er klar tre år efter skilsmisse papirer er underskrevet.
så hvordan ved du, hvornår du er klar?
“Du vil nå et punkt, hvor du begynder at føle, at du vil lade nogen nye ind i dit liv,” sagde Resnick.
Hvis du prøver dating og du ikke er klar, vil du vide meget hurtigt, sagde han., Du kan blive knyttet for let, fordi du bare leder efter en erstatning, eller fordi du er ensom. Eller du kan afvise alle, du møder, fordi du fortsat sammenligner dem med din eks.
Selv hvis du tror, du er klar umiddelbart efter en adskillelse, er det bedst at tage noget tid at behandle dine følelser og huske, hvad det er ligesom at være på egen hånd, sagde Adina Mahalli, en certificeret mental sundhed konsulent med Maple Holistics., Det er vigtigt at genlære, hvem du er som person, og følelsesmæssigt adskilt fra din eks, før du kan finde ud af, hvad du leder efter fra en ny potentiel partner.
” Når du føler, at du ikke længere ser tilbage, og snarere ser du mod fremtiden, kan du begynde at se til dato igen,” sagde Mahalli.dette kan virke skræmmende, hvis du har været ude af datingverdenen i et stykke tid, især hvis du er vant til at være sammen med en person i lang tid.,
Du kan være bange for, at du ender i et andet voldeligt eller negativt forhold, men dating kan også være en smuk måde at lære dig selv at kende igen, sagde Katie .iskind, en licenseret ægteskabsfamilieterapeut i Connecticut.
hun foreslog at give slip på forventningerne og foregive at du går ud med en ny ven.
terapi kan hjælpe dig med at forstå hvorfor og hvordan du valgte din tidligere partner, og det kan hjælpe dig med at lære at tiltrække en sund partner denne gang.,
Det er vigtigt ikke at straffe den næste person, for de fejl den sidste person har gjort, og være åbne for, at den nye person er forskellig, sagde Shirley Baldwin, en life coach, forholdet ekspert og forfatter til “at Få, Hvad Du Ønsker fra Din Mand.”Antag ikke, at denne person vil snyde, vil kontrollere eller vil være (indsæt problem, du havde i dit tidligere forhold). Ved at gøre dette, du kunne ødelægge dit nye forhold, eller du kan gøre det til en kopi af din gamle, hun sagde.