Blog (Dansk)

Find ud af det genert barn

enhver, der tilbringer tid med børn, ved, at de kommer i alle former, størrelser og personlighedstyper. Et af de vigtigste og vanskeligste job som forælder, lærer eller plejeperson er at finde ud af, hvilken slags barn det er, du har at gøre med.

en fri ånd? En løs kanon? En glad-go-lucky goofball? En stille og reserveret sit-on-the-side observatør? Et jævnkølet barn med en undervurderet tør humor? En genert dreng?,

indrømmet – ingen af disse typer udelukker hinanden. Et barn kan være stille om morgenen og Fedtmule om eftermiddagen. Et barn kan være helt socialt til frokost eller på legepladsen, men alligevel holde sig selv i klasseværelset eller i andre mere formelle situationer. Men brug nok tid med enhver ung person, og inden længe finder du ud af de generelle parametre for, hvem de er, og hvordan de ser og oplever verden.

indadvendt, udadvendt eller imellem?,

mange lærere og forældre synes, at ekstroverter – selvom de ofte er udfordrende – er lettere at håndtere, fordi alt er ude i det fri. De bærer deres hjerter på ærmet og giver udtryk for deres meninger uden forbehold. Du ved næsten altid, hvad de føler, fordi de fortæller dig. Nogle gange uudsletteligt, og nogle gange adorably. Uanset hvad, du ved., Og ved nemmere at beskæftige sig med vi mener ikke, at dit job som forælder eller lærer, er noget nemmere, virkelig – hvad vi mener, er, at med udadvendte du vide, hvad deres styrker og svagheder er, fordi de sætter dem bare for dig og hele verden at se.

Så hvad vi mener er, at de måske ikke er lettere at undervise, støtte og styre i sig selv, men det er generelt en enklere proces at identificere, hvad deres problemer er, hvis de har nogen. Og derfor er det nemt at beslutte, hvordan man hjælper dem hjemme eller i klasseværelset, fordi de giver dig meget at arbejde med.

men hvad med Sky Kids?,

hvad med dem, der ikke frivilligt en masse gratis information?

dem, der holder tilbage, undgår at hoppe ind i sociale situationer, og for det meste holder sig selv?

lærere har en tendens til at vide, hvordan de skal håndtere disse børn. Giv dem først plads. Træk dem derefter ud. For det tredje, find deres styrker. Endelig engagere dem på det niveau, de er komfortable engagerende. Forældre til genert børn har imidlertid et andet job. Lærere har kun tid, energi, og ressourcer til at gøre så meget, og de har snesevis af børn at beskæftige sig med. De kan ikke tage alt på., Forældre er dog ansvarlige for mere end deres barns akademiske udvikling: de er ansvarlige for udviklingen af hele barnet. De er nødt til at tage alt på. Når deres barns skyhed har en ængstelig følelse af det, og fortsætter gennem folkeskole, mellemskole og gymnasium, begynder de at undre sig over, om der er noget dybere i gang. Især hvis skyheden stiger over tid, snarere end falder.,

Hvis det beskriver dit barn, kan det være svært at se, om de simpelthen er en genert, reserveret, hold-det-alt-tæt på-vest-typen, eller hvis der er et psykologisk problem under spil. Du kan stille dig selv disse to spørgsmål:

hvordan kan jeg vide, om mit barn har en form for angstlidelse?

mere specifikt, hvordan kan jeg se, om mit barn har Social angstlidelse (SAD)?

Vi starter med det første spørgsmål.

angstlidelser: Hvordan kan du fortælle det?

angstlidelser er ikke alle identiske. De fremtrædende egenskaber adskiller sig fra type til type., Almindelige angstlidelser inkluderer generaliseret angstlidelse (GAD), Social angstlidelse (SAD), obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), posttraumatisk stresslidelse (PTSD), paniklidelse og forskellige fobier. Ifølge National Association on Mental Illness (NAMI) deler alle angstlidelser et samlende træk:

“vedvarende, overdreven frygt eller bekymring i situationer, der ikke truer.,ay-til-dag situationer

Konstant rastløshed og/eller irritabilitet

Altid forventning eller forudsige det værste resultat i en given situation

stor spænding eller jumpiness

Fysiske

• bankende hjerte og/eller åndenød
• Hovedpine, søvnløshed, træthed
• Rysten, sveden, eller rystelser
• Kvalme
• Hyppige ture til badeværelse (diarré eller hyppig vandladning)

Om Angst Symptomer

Der er en generel tommelfingerregel at følge med hensyn til de fleste psykiske problemer, angst og depression i særdeleshed., Vi diskuterede denne regel i en tidligere artikel rettet mod teenagere: er min angst Normal? Hvordan Kan Jeg Vide Det?, men det gælder også her-selvom denne artikel er rettet mod forældre og fokuserer på Social angstlidelse. Du kan anvende denne regel på dig selv, din teenager eller enhver, du kender, for den sags skyld. Reglen har to dele:

1. når angst går i mere end et par dage – op til to på hinanden følgende uger – kan det være en indikation af, at der er en angstlidelse i spil, snarere end typisk angst.,
2. Hvis angst forstyrrer den daglige strøm af liv – hvilket betyder, at det forhindrer, at din teenager fra at gøre ting, de kan lide at gøre, gør dem til at udføre dårligt på tests, der holder dem op om natten, eller forstyrrer deres relationer med familie eller venner – så de kan opleve en angst, snarere end typiske angst.

hvis din teenager opfylder disse kriterier, skal du ikke narre ud.

angst er en almindelig og behandles psykisk lidelse. Det er den mest almindelige psykiske lidelse i USA. Statistikker viser omkring 40 millioner voksne og omkring 7.,5 millioner unge kæmper for en form for angstlidelse. Kun omkring 36% af de mennesker, der er diagnosticeret med en angstlidelse, får den hjælp, de har brug for, men dem, der gør, er i stand til at styre deres angst og føre opfyldende, vellykkede liv.

vi snakker om, hvordan du finder professionel hjælp på et øjeblik.nu hvor du kender det grundlæggende om angstlidelser – især det faktum, at de kan behandles – går vi videre til det andet spørgsmål:

hvordan kan du se, om dit barn har social angstlidelse?,

Social Angst: Symptomerne

Den Sociale Angst Institute (SAI) giver en kortfattet og hjælpsomme definition af TRIST, baseret på den seneste udgave af Den Diagnostiske og Statistiske Håndbog for Psykiske Forstyrrelser ‘ (DSM-5), som er den go-to, autoritative bibelen mental sundhed fagfolk bruger til at identificere og diagnosticere psykiske lidelser hos børn, unge og voksne.,

DSM-5/SAI diagnostiske kriterier for SAD

1. en vedvarende frygt for en eller flere sociale eller præstationssituationer, hvor personen udsættes for ukendte mennesker eller for mulig kontrol af andre. Den enkelte frygter, at han eller hun vil handle på en måde, der vil være pinlig og ydmygende. Hos børn, der skal være bevis for kapaciteten til aldersrelaterede sociale forhold, og angsten skal vises i peer-indstillinger, ikke kun interaktion med voksne.,
2. eksponering for den frygtede situation fremkalder næsten altid angst, som kan have form af et situationsmæssigt bundet eller situationsmæssigt foruddisponeret panikanfald.
3. personen erkender, at denne frygt er urimelig eller overdreven.
4. de frygtede situationer undgås, ellers udholdes med intens angst og nød.,
5. undgåelse, ængstelig forventning, eller nød i de frygtede sociale eller ydeevne situation(s) blander sig væsentligt med de pågældendes normale rutine, erhvervsmæssig (akademiske) funktion, eller sociale aktiviteter eller relationer, eller der er markeret en nød om at have den fobi.
6. frygt, angst eller undgåelse er vedvarende, typisk varer 6 eller flere måneder.,
7. frygt eller undgåelse skyldes ikke direkte fysiologiske virkninger af medikamenter, medicin eller en generel medicinsk tilstand, der ikke bedre skyldes en anden mental lidelse.

Hvis du ser dit barn eller teenager i disse kriterier, gentager vi det, vi sagde ovenfor: freak ikke ud. Selvom symptomerne er ekstreme og varer mere end seks måneder, skal du huske dette afgørende faktum:

angst kan behandles.,

Saml dine følelser, og i stedet for at bekymre dig halvt til døden over hvad du kan gøre, læs videre: der er specifikke trin, du kan tage for at hjælpe dit barn med at håndtere deres angst.

hvad du kan gøre

Vælg først en af de tre følgende online tests. Alle tre blev udviklet af fagfolk inden for mental sundhed for at vurdere niveauet af social angst hos et individ og bede din teenager om at tage det:

• testen for Social angstlidelse leveret af Social an Anxietyiety Institute., Denne test tager cirka fem minutter og kan give en foreløbig vurdering af sværhedsgraden af dit barns angst.
• psykologien i dag Social angst Test. Denne ene stakes ti minutter og give dig en grundlæggende ID.om sværhedsgraden af din angst.
• Angst og Depression Association of America (AADA) Screening for Social Angst. Denne test er mere formel. Det ligner en vurdering, du ville tage, hvis du gik til en terapeut, psykiater eller anden kvalificeret mental sundhedspraktiker.,

det er vigtigt at forstå, at selvom fagfolk oprettede disse test, kan de ikke erstatte en personlig vurdering udført af en fuldt licenseret og certificeret mental sundhedsudbyder. Det er dit næste skridt. Når disse foreløbige, uformelle skærme angiver din teenagers sociale angst overstiger den skyhed og / eller angst, der ofte er typisk for unge, er det tid til at overveje at søge professionel hjælp.,

Sådan får du Hjælp

for At finde en kvalificeret professionel i dit område, skal du bruge Online børn og Unge Psykiater Finder fastsat af American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Hvis de screener din teenager og anbefaler behandling – hvilket, forresten, nævnte vi? er ofte vellykket-så her er hvad man kan forvente:

• den mest effektive måde at behandle angst af enhver art er gennem en kombination af medicin og terapi.
  • medicin kan omfatte medicin mod angst eller antidepressiva.,
  • terapi kan omfatte kognitiv adfærdsterapi (CBT), dialektisk adfærdsterapi (DBT) eller terapi til forebyggelse af Eksponeringsrespons.
• supplerende behandlinger. I løbet af de sidste tyve år er tilgange, der engang blev betragtet som alternative, nu – næsten – mainstream. Bliv ikke overrasket, hvis en mental sundhedspraktiker anbefaler noget af følgende:
  • stresshåndtering og afslapningsteknikker.
  • Meditation
  • Yoga, tai chi og qigong.,
  • Typisk motion som gang, løb, løft vægte, eller old-school calisthenics
  • Yoga
  • Akupunktur

Du og Dit Barn Er Ikke Alene

at Fjerne stigmatisering fra psykiske lidelser er afgørende for samfundet som helhed og for den enkelte, der lider af SAD i særdeleshed. Data fra National Institute of Mental Health (NIMH) viser, at fra 2014 havde 9,1% af de unge trist – det er omkring 2,5 millioner – og omkring 1,3% havde sever – svækkelse som følge heraf-omkring 250.000., Hvilket betyder, at der bogstaveligt talt er tusinder, hvis ikke millioner, af familier derude, der kan forholde sig til det, du går igennem. Mange af linkene i denne artikel vil tage dig til hjemmesiden med et væld af ressourcer til dig og dit barn.

ud over at forske alle oplysninger på disse websteder, der følger anbefalingerne om mental sundhed fagfolk, og støtte dit barn med ubetinget empati, kærlighed og medfølelse, som vi også anbefale at søge hjælp. Bed venner og andre familiemedlemmer om støtte., Du kan blive både overrasket og lettet, når du finder kloge og sympatiske lyttere tættere på hånden, end du nogensinde havde forestillet dig. Intet kan erstatte professionel behandling, men en ting, du lærer af de fagfolk, du konsulterer, er vigtigheden af et solidt og kærligt socialt supportnetværk for en teenager, der kæmper med følelsesmæssige problemer. Det kan gøre hele forskellen i verden. Bottom line: vær ikke genert. Vær ikke flov. At bede om hjælp er det modsatte af svaghed. Det er et tegn på styrke.,