En af de vigtigste beslutninger, en løfter kan gøre, er, hvilken type sko, de vælger til at løfte i. Vægtløftningssko / løftesko eller løftere bliver stadig mere populære blandt alle styrkesport for deres evner til at understøtte en atletes præstation.
i løbet af de sidste to år har vi været på en mission dedikeret til at gennemgå og rangordne branchens bedste løftesko., Vi kiggede på både ældre og nyere modeller fra nogle af de største virksomheder, der har opbygget stærke omdømme på markedet. For den nyere løfteren, og selv forvitret atlet, at finde den perfekte par sko kan være en skræmmende opgave.
løftesko er designet til at øge en Løfters stabilitet, understøtte mobilitet og forbedre platformfeedback. De er sammensat af flere funktioner, der gavner ovennævnte tre kategorier, og disse egenskaber er det, der gør hver sko lidt anderledes og individuel for en atlet.,
Vi siger ikke, at du absolut har brug for løftere for at fungere godt, men de er noget, der kan hjælpe med at skubbe din løft til næste niveau. Generelt er der fem vigtigste skoegenskaber, der gør hvert par løftere anderledes end et almindeligt par sneakers. Derudover ting som en løftesko hæl højde og type, og snøring/omsnøring system tilbydes kan være store aktører i at hjælpe dig med din beslutning.,jeg>
Heldigvis for dig, vi løfte sko djævle (ring til os at løfte sko sneakerheads), og tog sig tid til at analysere hvert enkelt aspekt, der kommer med nogle af markedets top sko., I bunden af denne artikel, vi har også inkluderet dybdegående info om logikken bag vægtløftning sko, sammen med populære punkter af byggeri og materialer.
hvorfor løfte sko?
Forhøjede Hæle
Den høje hæl på at løfte sko understøtter mobilitet og giver en stabilt base for løftere til at læne sig tilbage på., En plantet stabil fod er et must for atleter, især når du flytter tung vægt, så en stabil forhøjet hæl kan hjælpe en løfter til at øge deres tillid.
en hæl højde kan variere fra så lavt som .3 – – 1″, og hver løfter vil have en hælhøjde, der fungerer bedst for dem. Dette afhænger af en Løfters sport og antropometri.,
Derudover, den ekstra hæl højde hjælper med at støtte en løfter, som flytter vægten gennem en bred vifte af positioner med optimal kropsholdning vinkler (nemmere at holde brystet højt, knæ styr ordentligt osv). Tabellen nedenfor kan hjælpe med at give dig en ID.om, hvilke hælhøjder der fungerer bedst til forskellige løftestande og S .uat-stilarter.,
snøring og omsnøring System
den måde en sko snørebånd, eller stropper kan være en big deal for løftere, der prioriterer mund sikkerhed. Af de sko, vi gennemgik, finder du enkeltrem, dobbeltrem og BOA snøring modeller. Hver kommer med forskellige niveauer af sikkerhed for forskellige områder af foden. For maksimal sikkerhed fandt vi dobbeltstropper og BOA-snøring øverst på listen, men enkeltstropper giver også masser af sikkerhed.
type hæl
regelmæssige sneakers har en komprimerbar gummibaseret hæl, som ikke er ideel til at fange eller flytte vægt., De løftesko, vi gennemgik, findes i fire forskellige muligheder: EVA, TPU, stablet læder og træ. Hver af disse hæle vil have et andet udseende, niveau af stabilitet, ydeevne og følelse på platformen.
når det kommer til at beslutte, hvilken hæl der er bedst for en atlet, er det ofte op til en Løfters præferencer og skøn. Nedenfor er et par grunde til, at en løfter muligvis vælger en af de fire hæle, der er anført ovenfor.
- EVA Heel: letvægts, noget komprimerbar / manøvredygtig og holdbar.
- TPU Heel: letvægts, langvarig, og modstandsdygtig over for slid og kompression.,
- stablet Læderhæl: Old school udseende, letvægts, platform feedback.
- træ hæl: Platform feedback, stabil base, og gamle skole udseende.
hver sko, der er anført nedenfor i deres respektive kategorier, blev valgt af en bestemt grund. De egenskaber, der er anført ovenfor, sammen med andre faktorer som en skoens vægt, er det, der hjalp os med at opdele hver sko i deres “bedste” kategori.
løftesko og forskningen
tro det eller ej, vægtløftningssko er blevet undersøgt ved et par lejligheder, selvom det ikke er utroligt dybtgående., De emner, der er blevet undersøgt, har for det meste været fokuseret på ideen om, hvordan en forhøjet hæl kan ændre ydeevne og mekanik. Før du dykker ind i vores foretrukne vægtløftesko vælger nedenfor, er det nok en god ide at se på den aktuelle forskning på løftesko.
den første undersøgelse, vi vil se på, kommer fra Journal of Strength and Conditioning Research. I denne forskning vurderede forfattere kinematiske ændringer vægtløftningssko har på barbell back s .uat (1)., En forhøjet hæl menes ofte at fremme mobilitet, men hvad fandt deres forskning i forhold til en løbesko?
fra undersøgelsen foreslog forskere, at vægtløftningssko ændrede en atletes fodvinkel og fremad magert, men ændrede ikke lårvinklen i høj grad. De foreslog, at vægtløftning sko blev set for at være gavnligt, når reducere frem torso lean, som til tider kan forårsage yderligere ren og skær stress på lænden. Forskere foreslog også, at vægtløftningssko kunne være nyttige værktøjer til at øge aktivering af knæekstensor.,
en Anden undersøgelse fra 2017 offentliggjort i Journal of Strength and Conditioning Research søgte ud for at udforske den samme idé om, hvordan vægtløftning sko indvirkning kuffert og ben mekanik i back squat (2). Til denne undersøgelse bemærkede forskere, at dette emne manglede forskning, og de ønskede at udfordre ideen om, at vægtløftningssko førte til en mere opretstående torso i s .uat, som har været foreslået at beskytte ryggen mod skade.,
I deres undersøgelse, forfattere tog 14 rekreative vægtløfter, der varierede fra alderen 18-50 og havde dem squat i tre forskellige betingelser: Barfodet, med en forhøjet platform, og med vægtløftning sko. De udførte en 3-D-bevægelsesanalyse og spores EMG-aktiviteten af knæforlængerne og de paraspinale muskler i L-3 og T-12.
i modsætning til 2012-undersøgelsen antydede deres forskning, at ingen af hælens forhøjede tilstande førte til en signifikant forskel i biomekanik, især i henseender til fremadgående torso lean., De foreslog, at vægtløftningssko sandsynligvis ikke vil føre til en betydelig mængde rygbeskyttelse i s .uat.
Research Takea .ays: når du overvejer begge undersøgelser, og hvordan de vurderede deres deltagere, er det fornuftigt, at de fandt forskellige resultater. Alle vil have lidt forskellige mekanikere baseret på deres løfteoplevelse, træningshistorie og antropometri, så det er en rækkevidde at tro, at en vægtløftningssko vil have en betydelig indflydelse på løft af sig selv.,
vores råd: Vurder din krops behov, din sports krav og de forskellige konstruktionskarakteristika for hver sko for at finde den perfekte pasform.
bedste Vægtløftningssko
Adidas Adipo .er 2
Adidas Adipo .er 2 tilbyder en letvægts holdbar TPU hæl, så der er minimal vedligeholdelse. Deres øvre tunge rem giver anklen med ekstra støtte, og den fleksible ydre konstruktion gør dem nemme at bryde ind. Den midterste fod strop er sikker og giver tilstrækkelig støtte og sikkerhed.,
En konsekvent vægtløftning sko, der tilbyder Adidas TORSION System gennem midten af foden med en .75 ” TPU baseret hæl.
Hvorfor Vi Elsker Adidas AdiPower II
- Adidas AdiPower II er stabil nok til at blive dedikeret Olympiske vægtløftere, men alsidig nok til powerlifters, CrossFitters, og andre styrke atleter.,
- Solid konstruktion og TPU hæl til at understøtte ydeevne og holdbarhed.
- Lær mere i vores Adidas Adipo .er II anmeldelse.
Do-Winin Vægtløftningssko
vores andet valg til mænd er Do-.in Vægtløftningssko. Vi føler, at denne sko matcher behovene hos mange mandlige atleter af et par grunde. For det første har en bredere tå boks, så fuld tå splay er let at achiever uanset din fod størrelse. For det andet giver de dobbelte stropper over midten af foden rigelig støtte og stabilitet. Endelig kommer skoen i omkring $ 95.00, hvilket er en god mulighed for dem, der handler på et budget.,
En bredere bygget vægtløftning sko, der tilbyder dobbelt-mid-fod stropper og solid .75 ” TPU hæl.
hvorfor vi kan lide do-Winin Vægtløftningssko
- bredere profilsko med holdbar ydre konstruktion.
- Dobbelt midten af foden stropper, stærk TPU hæl, og omkostningseffektiv.,
- at Læse den fulde Gøre-Win Vægtløftning Sko
Bedste Løft Sko til Squats
Adidas Powerlift 4
Den første årsag til, at vi valgte Adidas Powerlift 4 sko er deres EVA skum hæl er lidt lavere, sidder ved .65″. Dette gør dem til en god sko til atleter, der skifter til at bruge løftesko til S .uats. Derudover vil den nederste hæl være nyttig til lav-bar og høj-bar s .uats, så de er temmelig alsidige med hensyn til S .uat-funktionalitet for flere atleter., Endelig kunne vi godt lide det minimalistiske design, de tilbød, og troede, at det udvendige lædermateriale var lavet til en holdbar omkostningseffektiv s .uat-sko.
Den helt nye opdaterede Adidas Powerlift 4 tilbyder en letvægts lærred ydre konstruktion, en åben forfoden design, og en stærk enkelt strop for stabilitet.,
hvorfor vi kan lide Adidas Po .erlift 4
- stor imellem for flere styrkesport for dem, der kun fokuserer på S .uats.
- Fair pris på $ 75.00- $ 90.00, så det er fantastisk til begyndere og budget shoppere.
- Lær mere i min Adidas Powerlift 4 Anmeldelse
Bedste Løft af Sko til Kvinder
Reebok Arv Løfter II
Reebok Arv Løfter II er virksomhedens underskrift vægtløftning sko med nogle seriøse opgraderinger i forhold til version 1., Denne sko er populær blandt løftere til støtte og greb — især med sin gummiydersål — designet til maksimal stabilitet. Redesignet inkluderer også ændringer for at forbedre luftstrømmen over foden og en antimikrobiel foring.
Reebok ‘ s signatur vægtløftning sko manipuleret med opdateringer til stabilitet og ydeevne på platformen.,
hvorfor vi kan lide Reebok Legacy Lifter II
- antimikrobiel indlægssål er både behagelig og støttende.
- en meget stabil sko, der også indeholder funktioner til forbedring af luftstrømmen over foden.
- understøtter fodens naturlige konturer.
Adidas Po .erlift 4
Adidas Po .erlift 4 er det sidste valg på vores liste for kvindelige atleter. Kvindelige atleter kan have god mobilitet til at begynde med, så en .65 ” hæl er ofte høj nok til at finde fordel., Derudover gør den nederste hæl denne sko til en mere alsidig mulighed sammenlignet med nogle af de højere hæle på markedet. EVA hæl er også let og holdbart med lidt kompression, så det vil ikke føle tung på en kvindelig atlet fod.,
Den helt nye opdaterede Adidas Powerlift 4 tilbyder en letvægts lærred ydre konstruktion, en åben forfoden design, og en stærk enkelt strop for stabilitet.
hvorfor vi kan lide Adidas Po .erlift 4
- stor overgangssko fra en fladere eller tennissko til løftesko.
- Holdbar konstruktion og omkostningseffektiv.,
- læs vores fulde Adidas Po .erlift 4 Anmeldelse.
Bedste Løft Sko til Mænd
Adidas Adipower 2
Adidas AdiPower 2 giver en let, slidstærk TPU hæl, så der er minimal vedligeholdelse. Deres øvre tunge rem giver anklen med ekstra støtte, og den fleksible ydre konstruktion gør dem nemme at bryde ind. Den midterste fod strop er sikker og giver tilstrækkelig støtte og sikkerhed.,
En konsekvent vægtløftning sko, der tilbyder Adidas TORSION System gennem midten af foden med en .75 ” TPU baseret hæl.
hvorfor vi elsker Adidas Adipo .ers
- tilbyder et unikt tag på løftesko, der passer til forskellige behov.
- Solid konstruktion og TPU hæl til at understøtte ydeevne og holdbarhed.,
- Lær mere i vores Adidas Adipo .er anmeldelse.
Do-Winin Vægtløftningssko
vores andet valg til mænd er Do-.in Vægtløftningssko. Vi føler, at denne sko matcher behovene hos mange mandlige atleter af et par grunde. For det første har en bredere tå boks, så fuld tå splay er let at achiever uanset din fod størrelse. For det andet giver de dobbelte stropper over midten af foden rigelig støtte og stabilitet. Endelig kommer skoen i omkring $ 95.00, hvilket er en god mulighed for dem, der handler på et budget.,
En bredere bygget vægtløftning sko, der tilbyder dobbelt-mid-fod stropper og solid .75 ” TPU hæl.
hvorfor vi kan lide do-Winin Vægtløftningssko
- bredere profilsko med holdbar ydre konstruktion.
- Dobbelt midten af foden stropper, stærk TPU hæl, og omkostningseffektiv.,
- at Læse den fulde Gøre-Win Vægtløftning Sko
Bedste Løft Sko til CrossFit® Uddannelse
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 er en alsidig løfte sko, der er gode til traditionelle bevægelser som snatch og clean & ryk. Det har dog nok fle.og alsidighed til at rumme bevægelser som dobbeltunder og lunges, som du kan se mellem elevatorer under en Wood., Løft sko, vil aldrig være optimal for bevægelser som kasse hop, men dette er en af de få løfte sko, hvor traditionelle aircondition bevægelser er faktisk en mulighed, hvis der er andre dele af træningen, hvor der en hævet hæl og stabil base ville virkelig hjælpe.,
Den helt nye opdaterede Adidas Powerlift 4 tilbyder en letvægts lærred ydre konstruktion, en åben forfoden design, og en stærk enkelt strop for stabilitet.
hvorfor vi kan lide Adidas Po .erlift 4
- stor imellem for flere styrkesport for dem, der kun fokuserer på S .uats.
- Fair pris på $ 75.00- $ 90.,00, så det er fantastisk til begyndere og budget shoppere.
- Lær mere i vores Adidas Powerlift 4 Anmeldelse
Bedste Løft Sko til Flade Fødder
Reebok Arv Løfter
Dette er en frisk opdatering på Reebok ‘ s signatur vægtløftning sko. Reebok Legacy løftere har en bredere base, som gør dem komfortable, selv for dem med flade fødder. Deres tå boks er temmelig betydelige også, så en løfteren kan fuldt splay deres fod i fangst positioner uden at føle siderne af skoen presse ind i de ydre tæer., Vi kunne også godt lide de dobbelte stropper, som disse sko tilbyder, og hvordan de holdt en flad fod sikkert øverst og nederst på tungen.
En opdateret version af Reebok ‘ s signatur vægtløftning sko, med solid konstruktion, og en hævet hæl bygget til traditionelle vægtløftning specifikationer. Denne opdateringsmodel indeholder også antimikrobiel foring og yderligere designelementer til luftstrøm.,
hvorfor vi elsker Reebok Legacy Lifter II
- bredere boot til at understøtte en række fodstørrelser og tå splay. forstærket læderkonstruktion og Dobbelte stropper for at sikre, at ingen fod hænger.
Do-Win Vægtløftning Sko
Do-Win Vægtløftning Sko gør vores nummer to stedet for flade fødder. Disse sko er designet til den bredere footed atlet, som normalt er synonymt med en flad footed atlet (men ikke altid tilfældet)., Vi kunne godt lide den fulde fod brede profil, som denne sko tilbød, og at tåboksen har rigelig plads til fuld tåsplay. Derudover har denne sko dobbelt stropper, så den flade fodløfter ikke føles som om de mister nogen sikkerhed.
En bredere bygget vægtløftning sko, der tilbyder dobbelt-mid-fod stropper og solid .75 ” TPU hæl.,
hvorfor vi kan lide do-Winin Vægtløftning sko
- bredere profil sko med større tå boks og holdbar ydre konstruktion.
- Dobbelt midten af foden stropper, stærk TPU hæl, og omkostningseffektiv.
- at Læse den fulde Gøre-Win Vægtløftning Sko
Bedste Løft Sko til Brede Fødder
Do-Win Vægtløftning Sko
Vores top pick for atlet med brede fødder er Do-Win Vægtløftning Sko. Denne sko er lavet bredt med vilje og giver flere fordele for den brede fod atlet.,
med sin brede konstruktion har Do-Winin-skoen flere egenskaber, som en bredere fodstyrke atlet ønsker. Skoen tilbyder en standard .75 ” TPU hæl, så det virker med flere atleter og er holdbart. Der er Dobbelte stropper i bunden og toppen af tungen, som hjalp med at sikre fuld fod. Derudover er tåboksen lavet lidt bredere, så tæerne kan splay helt med lethed.,
En bredere bygget vægtløftning sko, der tilbyder dobbelt-mid-fod stropper og solid .75 ” TPU hæl.
hvorfor vi kan lide do-Winin Vægtløftningssko
- designet med en bredere tåboks for at sikre fuld splay er let opnåelig.
- Dobbeltstropper og solid læderkonstruktion for at give stabilitet.,
- Lær mere i vores fulde Do-Winin vægtløftning sko anmeldelse.
Reebok Legacy Lifter II
Reebok Legacy Lifters — og den nu opdaterede II-model — er designet til at være bredere for at imødekomme fuld tå splay. Det betyder, at forfoden og midtfoden til denne model er lidt bredere sammenlignet med andre vægtløftningssko på markedet. Hvis du har brug for en bredere sko med en lidt større støvle, er Reebok Legacy Lifter en god pasform.,
Reebok ‘ s signatur vægtløftning sko, der giver et stærkt TPU hæl og dobbelt mid-fod stropper til sikkerhed.
hvorfor vi elsker Reebok Legacy Lifter II
- bredere boot til at understøtte en række fodstørrelser og tå splay. forstærket læderkonstruktion og Dobbelte stropper for at sikre, at ingen fod hænger.,
Bedste Løft Sko for de Penge
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 kommer ind på omkring $90 eller en smule, afhængig af flere farveskemaer og forhandler. Dette gør det til en god mulighed for atleter, der leder efter en standard løftesko, der er let på tegnebogen og har noget unikt ved det. Denne sko kan ikke vare så længe som nogle af TPU hælede sko, men vi har ikke set mange klager over tidlig nedbrydning. Også den ydre læder / mesh konstruktion gør denne sko temmelig modstandsdygtig over for slid.
Adidas Po .erlift 4 — $90.00 – $100.,00
Den helt nye opdaterede Adidas Powerlift 4 tilbyder en letvægts lærred ydre konstruktion, en åben forfoden design, og en stærk enkelt strop for stabilitet.
hvorfor vi kan lide Adidas Po .erlift 4
- rimelig pris på $75.00-$90.00 afhængigt af farveskemaet og detailhandleren.,
- Solid konstruktion for penge og gode til begyndere/budget kunder, men også velegnet til mere avancerede atleter (især dem, der laver bevægelser, andre end de traditionelle vægtløftning bevæger sig)
Do-Win Vægtløftning Sko — $80.00 – $90.00
En bredere bygget vægtløftning sko, der tilbyder dobbelt-mid-fod stropper og solid .75 ” TPU hæl.,
Bedste vægtløftning Sko – Indpakning Op
En stor par løfte sko er ikke nødvendigvis den nyeste model, men den model, der passer løfteren bedste. Der er så mange modeller og designs derude, så en løfter skal finde det relativt let at finde deres perfekte sko.
før du investerer i et nyt par sko, skal du sørge for at vide præcis, hvad du leder efter. Det er altid en god ide at basere din beslutning ud af individuelle behov og præferencer., Ofte er de bedste sko det par, der passer bedst til din styrkesport og antropometri.