Avocado Oil (Dansk)

Unliker andre olier, det er ikke stammer fra frø. Avocado olie presses fra pulpen af Persea Americana frugt også kendt som avocado. Det har høj røg punkt både raffineret og uraffineret. Rygepunktet for raffineret form er 520 F f (271.C), mens uraffineret form har 480. f (249. C). Den raffinerede olie har den gule farve med stærk lugt og uraffineret olie har grøn farve med rig og fed lugt., Olien er indeholdt i sunde fedtstoffer som essentielle fedtsyrer og oliesyre. Den er rig på oliesyre, Vitamin A, D, E og enumættede fedtstoffer. Det består også af antio .idanter og magnesium. Det bruges som madolie og som ingrediens i forskellige retter. Udover kulinariske anvendelser har det skønhedsfordele, så det bruges i kosmetik til fugtgivende og regenererende egenskaber. Det vinder meget popularitet i dag. Det er normalt bleget, raffineret og deodoriseret efter ekstraktion for at bruge det i hår-og hudplejeprodukter.,

historie

det er en indfødt plante i Mellemamerika og det sydlige me .ico. Udtrykket ” avocado “er afledt af Aectekisk ord” ahuacatl”, hvilket betyder testikel, der repræsenterer dens form. De historiske optegnelser viser, at dyrkning af avocado blev startet i 6000 f. kr. frugterne har gulligt eller grønt kød med smøragtig konsistens og nøddeagtig smag. Olien ekstraheret fra avocado er grøn i farve, men når den raffineres, bliver den gullig med stærk lugt.Avocado blev introduceret i 1871 til Californien og Santa Barbara., I 1918 regnede British Imperial Institute of England ud de spiselige anvendelser af avocadoolie.

næringsværdi

avocadoolie er pakket med fedtsyrer, vitaminer A, D, E, C og mineraler. Det indeholder også lipider som 25.201 g total mættede fedtsyrer, 23.762 g af palmitinsyre, 1.439 g stearinsyre, 153.808 g af den samlede monoumættede fedtsyrer, 5.81 g palmitoleic syre, 147.998 g af oliesyre, 29.399 g af den samlede flerumættede fedtsyrer, 27.315 g af linolsyre og 2.086 g linolensyre.

Avocado betragtes som den sundeste mad til helbredet., Forbruget af avocado forbedrer hud, kredsløbsfunktioner og balance hormoner. Da det ekstraheres fra avocadokødet, er det fyldt med medicinske og ernæringsmæssige fordele. Det har et højt indhold af E-Vitamin i forhold til olivenolie. Det høje rygepunkt for avocadoolie gør det velegnet til madlavningsformål.

1. Neutralisere frie radikaler

Den forskning viser, at styrker af frugt celler, der hjælper med at eliminere frie radikaler., Miljøfaktorerne som stråling, cigaretrøg og forurening omdanner mitokondrier til frie radikaler. Det er relateret til aldring og forskellige sundhedsmæssige lidelser såsom diabetes og hypertension. Forskningen viser, at avocadoolie har beskyttende virkninger mod frie radikaler. Det reducerer niveauet af kolesterol og fedt, som øges hos diabetespatienter og kan resultere i hjerteanfald og slagtilfælde. (1)

1. sænker kolesterol

Avocado har evnen til at sænke dårligt kolesterolniveau hos overvægtige og overvægtige mennesker. Det holder de kardiovaskulære lidelser i skak., I sammenligning med de kolesterolsænkende kostvaner og avocadodiet sænker kosten af avocado det samlede kolesterol, LDL, triglycerider og andre. Avocado er den næringsrige diæt, der kunne indtages med grøntsager, salater og sand .ich. (2)

1. sundt fedt

det er den olie, der ekstraheres ved at trykke på avocadopulpen. Det har hjerte sund oliesyre, som er en enumættet omega-9 fedtsyre, der udleder forskellige sundhedsmæssige fordele. 12% avocadoolie består af mættet fedt, mens 13% indeholder flerumættet fedt.,

1. sunde øjne

denne olie er en stor kilde til lutein, som er en carotenoid, der findes naturligt i øjet. Det har antio .idant egenskaber, som er afgørende for at opretholde øjet sundhed. Det sænker chancerne for makuladegeneration, grå stær og andre øje relaterede sygdomme. Lutein bør opnås fra kosten, da kroppen ikke producerer lutein.

1. forbedre absorptionen

undersøgelsen viser, at indtagelse af avocadoolie med salat af gulerødder, spinat og romainesalat øger carotenoidabsorptionen.,

1. behandle arthritis

Arthritis er blevet et almindeligt sundhedsproblem i verden. Slidgigt er også en almindelig form for gigt, som er relateret til brusk opdeling i leddene. Undersøgelsen viser, at avocadoolie sænker stivheden og smerten i forbindelse med slidgigt. Det er nyttigt for de mennesker, der har knæ og hofte slidgigt.

1. hold tandkødsproblemer i skak

avocadoolien hjælper med at forhindre chancerne for periodontal sygdom, som er en tandkødsrelateret sygdom., Det har symptomer som blødning af tandkød, nedbrydning af væv og knogler omkring tænder og dårlig ånde. Det kan også resultere i tandtab.

1. helbrede sår

Avocado har fedtsyrer, som er afgørende for hudens sundhed. Undersøgelsen viser, at avocadoolie behandler hudskader og også fremskynder helingsprocessen af sår.

1. Assist fordøjelsen

tilsætningen af avocadoolie til kosten hjælper med at få lindring fra dårlig fordøjelse, gas og oppustethed., Tilstedeværelsen af mineraler, vitaminer og enumættede fedtsyrer understøtter fordøjelseskanalerne i fødevareforarbejdning.

1. vægttab

avocadoolie har et højt indhold af oliesyre, der hjælper med at tabe sig, hvis det bruges med regelmæssig motion og sund kost. Det har kraftfulde næringsstoffer, der gør os fuld hurtigere og i længere tidsperiode.

bruger

• topisk, det bruges til at give lindring af gigt og gigt.
• det nærer huden dybt og glatter det ved at give lindring fra hud des .uamation.,
• det bruges til at forhindre rynker, tør hud og fremme helbredelse af sår.
• det er en effektiv behandling for hårtab.
• det anvendes til behandling af eksem og psoriasis.
• det sænker symptomerne på IBS.
• det helbreder fordøjelsesproblemer, autoimmune tilstande, neurologiske problemer og sænker inflammation.
• det forhindrer revnet og chapping hud.
• det er nyttigt for strækmærker og fremmer hårvækst.
• tilsæt få dråber avocadoolie til håndfugtighedskremerne, hvilket letter i blød, sund og hydreret hud.,
• den natlige Avocado olie ansigt gnide hjælper med at slippe af med alder linje og rynker i ansigtet.
• brugen af avocadoolie i en sprayflaske hjælper med at fjerne håret ved at fjerne den fedtede rest.
• for at berige fugtgivende behandling af hovedbund og hår skal du tilføje en bruserhætte efter massering af olien til hovedbunden.
• behandle avocado olie regelmæssigt for at fjerne psoriasis og eksem spørgsmål.
• acne kunne behandles af avocadoolien.
• det daglige indtag af avocado udløser menstruationsstrømmen.,
• Påfør avocadoolien med en bomuldskugle på de berørte tænder for at lindre tandpine.
• avocadoolien hjælper også med at helbrede små sår.
• brugen af avocadoolie som solcreme forhindrer skadelige UV-stråler.
• en hjemmelavet avocado ansigtsrensning kunne fremstilles ved at fremstille blandingen af halv kop mælk, en æggeblomme og halv avocado.
• blandingen af æggehvide, havre, en lille smule citronsaft og avocado olie gør en stor hud e .foliator.
• fugtgivende maske behandlinger kunne foretages ved at blande Aloe Vera gel og mosede modnet avocado.,
• en tør hud kan behandles ved hjælp af blandingen af avocadoolie og hvedekimolie. Det fugter den tørre hud.
• det har evnen til at lette mørke cirkler under øjnene.
• tilsæt lidt avocadoolie til mundskylen. Det eliminerer dårlig ånde og bakterier på grund af dets antiseptiske egenskaber.
• Tilføj avocadoolie til balsam og shampoo for at slippe af med tør og kløende hovedbund.,

5 trin til at anvende avocado olie på hår

Den enkle trin for at anvende avocado olie på hår er:

1. I en flaske, gøre blandingen af 1-2 skefuld af avocado olie, 1-2 spiseske glycerin og en fjerdedel af huden med sæbe.
2. blandingsprocessen bør fortsættes i 1-2 minutter. Ryst flasken for bedre resultater.
3. den blandede opløsning skal påføres håret. Shampooen kan påføres om nødvendigt og lade den forblive, indtil den tørrer.
4. lad det forblive i 3-5minutter, så det tørrer helt op.
5. vask derefter håret med koldt vand.,

foreslået anvendelse af avocadoolie

• tilstedeværelsen af antiseptiske egenskaber ødelægger bakterierne og eliminerer dårlig ånde, hvis der tilsættes lidt mængde avocadoolie til mundskylen.
• få dråber avocadoolie bør tilsættes til milkshake for at forbedre smagen og sundheden.
• tilsæt avocadoolie til shampoo eller balsam, så det hjælper med at fjerne den tørre kløende hovedbund.
• Massage avocadoolien til solen brænder i nogle dage, så det hjælper med at slippe af med det.,
• tilsæt få dråber avocadoolie til håndfugtighedskremerne, hvilket letter i blød, sund og hydreret hud.
• den natlige Avocado olie ansigt gnide hjælper med at slippe af med alder linje og rynker i ansigtet.
• brugen af avocadoolie i en sprayflaske hjælper med at fjerne håret ved at fjerne den fedtede rest.
• for at berige fugtgivende behandling af hovedbund og hår skal du tilføje en bruserhætte efter massering af olien til hovedbunden.
• behandle avocado olie regelmæssigt for at fjerne psoriasis og eksem spørgsmål.
• acne kunne behandles af avocadoolien.,
• avocadoolie forbedrer hårets vækst.
• det daglige indtag af avocado udløser menstruationsstrømmen.
• Påfør avocadoolien med en bomuldskugle på de inficerede tænder for at lindre tandpine.
• avocadoolien hjælper også med at helbrede små sår.
• lav den energigivende drik ved at tilføje avocado til blenderen.
• brugen af avocadoolie som solcreme hjælper med at forhindre de skadelige UV-stråler.
• en hjemmelavet avocado ansigtsrensning kunne fremstilles ved at fremstille blandingen af halv kop mælk, en æggeblomme og halv avocado.,
• blandingen af æggehvide, havre, en lille smule citronsaft og avocado olie gør en stor hud e .foliator.
• de fugtgivende maskebehandlinger kunne laves af blandingen af Aloe Vera gel og en mos af fuldt modnet avocado.

skønhedstips ved hjælp af æterisk olie af Avocado

lav en ansigtsmaske fra avocadoolie

• læg pastaen af en avocado i en skål ved at tilføje 1 spsk avocadoolie i den.
• vask ansigtet ordentligt og påfør masken af avocado over hele ansigtet med spatel. Næse, øjne og mund bør undgås.,
• sidde i 10-15 minutter, så avocadoolien kommer ind i de dybe lag af huden.
• det rene håndklæde skal gennemblødes i varmt vand og klemme det tørt. Tryk håndklædet over ansigtet.
• avocadoen skal fjernes ved at trække håndklædet nedad ved at påføre tryk. Skyl derefter dit ansigt.

gør en alder spot massage lotion

• 2 spsk ricinusolie og 2 spsk avocado olie skal blandes i en skål. Det skal påføres med fingrene på alderspletterne.,
• aldersstedet skal masseres godt med olien og lade det forblive i 15 minutter.
• brug derefter varmt vand til at skylle olien af. På grund af den høje tilstedeværelse af steroliner i avocadoolie behandler den alderspletter og fugter også huden.

fremstilling af badeolie

• badeolien skal blandes.
• 2 kopper avocadoolie og 1 kop mandelolie bør opvarmes i en gryde. Efter at panden er fjernet fra varmen, skal 2 teposer placeres i blandingen.,
• de æteriske olier som kamille, lavendel og geranium skal hældes på glasflasken. Blandingen af avocado og avocadoolie skal tilsættes til flasken. Læg derefter låget på flasken.
• flasken skal ryste godt, og så skal den placeres på et køligt og mørkt sted i 1 dag.
• et varmt bad skal løbe, og 2 ounce badolieblanding skal hældes i vandet. Det hjælper med at forynge og fugter huden og efterlader den blød og smidig.,

gør en hud gnide fra avocado olie

• den rene avocado olie skal gnides til huden.
• den lille mængde avocadoolie skal hældes til de tørre områder af huden. Avocadoolien hjælper med at give den beroligende virkning på eksemliderne, da det sænker hudens betændelse og kløe.

fremstilling af en hårshampoo fra avocadoolie

• lav blandingen af al kop aloe vera, CAS kop castillasæbe, avoc tsk avocadoolie og 1 tsk vegetabilsk glycerin i en mellemstor glasflaske.,
• efter lukning af flasken rystes den grundigt.
• hele flasken skal hældes på håret i badekarret eller over en vask. 3-5 minutter efter at have masseret håret med shampoo.
• skyl derefter ud med køligt vand. Det giver det sunde hår.

hvordan man spiser

• det bruges som madolie.
• på grund af dets høje rygepunkt bruges det til grillning og stegning.
• det bruges til bagning, frituresteg, omrøring, sear, grill, saute og stege.
• en spiseskefuld olie kunne tilsættes til smoothies.,
• drys et stykke cantaloupe med avocadoolie og drys havsalt i det.
• det er en god erstatning for olivenolie at klæde salater.
• tilføj det til karryretter for at forbedre dens smag.
• lav den energigivende drik ved at tilføje avocado til blenderen.

• personer, der er allergiske over for avocado, bør undgå brug til eksterne og interne formål.
• de mennesker, der er allergiske over for late .allergier (bananer, avocado, kastanjer, lidenskab og Ki .ifrugt) har den store mulighed for at være allergiske over for avocadoolie.
• det kan nedsætte virkningen af wararfarin.,
• personer, der tager blodfortyndere, bør konsultere lægen til brug.
• Foretag en patch-test, før du bruger avocadoolie.
• en, der lider af allergier som elveblest, anafylaksi, opkastning, rødme i huden, kløe, eksem, tarmspasmer og bronchial astma, bør undgå brug eksternt og oralt.
• de mennesker, der har forkerte funktioner i leveren eller svag leveren, bør konsultere lægen til brug.
• for at forblive på sikker side bør gravide eller ammende kvinder undgå det.

andre fakta

det fungerer som en stor makeup remover.,

avocadoolie fakta

olien, der ekstraheres ved at trykke på frugtmassen ved navn avocado og dens Træer, er iboende for Caribien og Amerika. Siden 900 E. kr. er den blevet dyrket. Det er en stor kilde til vitamin D, E og A. fra århundreder bruges avocadoolie til hudpleje og skønhed af det iboende Nord-og mellemamerikanske folk. På grund af imponerende næringsindhold bruges det i hudplejeprodukter til dehydreret, tør, moden og beskadiget hud. Det bruges i hårplejeprodukter, da det indeholder essentielle fedtsyrer og umættede fedtsyrer.,