er alkohol god til højt blodtryk?
det afhænger sandsynligvis meget af, hvad der ellers sker med dig.første ting først: dine bedste indsatser for at sænke blodtrykket taber sig gennem kost og motion, skære natriumindtag og reducere stress.
men hvad nu hvis du nyder en drink eller to nu og da? Let moderat drikke (defineret som op til to drinks om dagen for mænd, en for kvinder) har i nogle tilfælde vist et subtilt fald i blodtrykket., I små mængder har det vist sig at sænke blodtrykket med 2 til 4 mm Hg (millimeter kviksølv) hos kvinder. De fleste eksperter er dog enige om, at det ikke viser et betydeligt nok fald til at rådgive drikke for en hel befolkning. Lær mere om alkohol og blodtryk.
men hvad med de andre fordele hyldet for hjertesundhed-rødvin antio ?idant effekt og sænke kolesterol, for eksempel?,
Du skal først bestemme din livsstil og genetiske risikofaktorer, siger Arthur Klatsky, MD, en efterforsker for Kaiser Permanente ‘ s forskningsafdeling og tidligere dens chef for kardiologi i Oakland, CA.
mange mennesker bør slet ikke drikke af specifikke grunde-familiehistorie med alkoholisme eller hjerte-eller leversygdom, siger han. Men hvis du ikke har arvelige risikofaktorer, kan et glas (for kvinder) eller op til to (for mænd) være berettiget afhængigt af din alder.,
“voksne over 50 år har en meget højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde, end de har nogen mulige skadelige virkninger på let moderat drikke,” siger Klatsky. “Så selvom de har højt blodtryk, kunne de se sundhedsfordelene ved noget som et glas rødvin om dagen.”
men hvis du er yngre end 50 år, især hvis du er kvinde, er det ikke så klart. Undersøgelser har vist en stigning i brystkræftrisiko hos kvinder Under 50 år fra at drikke alkohol., Mens de fleste undersøgelser viser, at dette skyldes at drikke mere tungt (mere end 1-2 drikkevarer om dagen), siger Klatsky, at nogle undersøgelser tyder på, at selv let moderat drikke kan spille en rolle i en yngre kvindes risiko for brystkræft.