colostrum i voksen kostvaner
Mens vi se, at det er biologisk, der er nødvendige for nyfødte, en masse nye forskning kommer ud af om fordelene ved at tage colostrum gennem hele dit liv. Nej, du behøver ikke at købe modermælk online (ja, det er en ting!) i stedet kan du købe kosttilskud, der stammer fra kvæg colostrum (colostrum fra køer)., Selvom det er lidt lavere i næringsstoffer sammenlignet med humant colostrum, indeholder det stadig immunoglobulinantistoffer (igA), lactoferrin og vækstfaktorer, der understøtter optimal sundhed.
selvom dette kan virke lidt langt hentet for os i dag, har voksne brugt kvægkolostrum i tusinder af år, specifikt i ayurvedisk medicin. Og når alt kommer til alt er bovint kolostrum simpelthen en mere næringsrig version af det, vi er blevet opfordret til at drikke i årevis-du ved, for at opnå stærke knogler og alt det.,
Hvis dette stadig virker lidt uhyggeligt, lad os geek ud lidt og tage et dybere kig på al den spændende forskning om fordelene ved bovint colostrum, som jeg alle har set førstehånds med mine funktionelle medicinpatienter. Og bare måske vil jeg overbevise dig om at tilføje det til din egen wellellness rutine.
fordelene ved colostrum
1. Reducerer inflammation
bovint colostrum er særlig højt i lactoferrin., Denne kraftfulde inflammation moderator stiger faktisk i vores kroppe i tider med øget betændelse ved at arbejde for at hjælpe med at sænke den proinflammatoriske cytokin IL-6. (1) faktisk tester læger lactoferrin-niveauer i patientens afføring for at hjælpe med at diagnosticere C. diff og inflammatorisk tarmsygdom (IBS). (2)
År af usunde fødevarer, giftstoffer og stress kan føre til utæt tarm syndrom – en tilstand, der resulterer i skade på tarmens slimhinde., Når dette sker, ” ufordøjede fødepartikler og bakterielle endotoksiner kendt som lipopolysaccharider (LPS) “lækker” ind i blodbanen og forårsager en kaskade af betændelse, hvilket øger din sandsynlighed for kroniske helbredsproblemer som hjertesygdomme og autoimmune tilstande. Ifølge forskning, lactoferrin har evnen til at binde til endotoxins (3) for at neutralisere deres virkning og igen, reducere inflammation, især i tilfælde af psoriasis (4) og andre forhold, der er forbundet med høj aktivitet af endotoxins.
2., Understøtter en sund tarm
Lactoferrin virker som et præbiotisk middel og stimulerer væksten af gode bakterier i tarmen, såsom lactobacillus og bifidobacterium. (5) Det har også vist sig at understøtte sundheden i mave-tarmkanalen ved at fremme cellevækst (6) i tarmene. Dette hjælper med at lindre betændelse og helbrede en beskadiget tarm.
3. Fremmer ligament og muskel healing
bovint råmælk er et kraftcenter for at fremme muskelvækst og healing på grund af sin høje mængde af antio .idanter og vækstfaktorer, herunder insulin som vækstfaktor-l (IGF-I)., Undersøgelser viser, at bovint colostrumtilskud kan reducere (7) o .idativ stress og generel skade på muskler efter træning, hvilket gør dette til et perfekt supplement til støtte for atleter. Yderligere undersøgelser (8) viste også, at 8 uger af bovin colostrum kosttilskud øget lean muskelmasse og sportslige præstationer.
4. Styrker immuniteten
Lactoferrin arbejder for at øge immunbalancerende T-celler og øge naturlige hvide blodlegemer, som hjælper med at regulere din krops forsvar mod patogener., For at se på lactoferrins indflydelse på immunsystemet gav forskere (9) oral lactoferrin til mus med undertrykt immunsystem på grund af kemoterapi og autoimmune tilstande. De fandt, at deres immunsystem blev styrket såvel som deres symptomer og generelle tilstand af deres autoimmune tilstand.
en yderligere fordel er lactoferrins naturlige antifungale, antibakterielle og antivirale evner. Ved binding til virale og bakterielle celler er lactoferrin i stand til at hæmme patogenvækst (10) og forhindre deres indtræden i kroppens celle.,
Dette er kun toppen af isbjerget af bovin colostrums fordele for vores helbred. Med mere brummer omkring colostrum vil der uden tvivl være mere forskning for at undersøge og bekræfte virkningerne af voksentilskud. Hvis du gerne vil begynde at tage råmælk, sørg for at få et supplement, der er afledt af græs-fodret køer og dem ikke givet kunstige væksthormoner. Indtil flere undersøgelser er udført, er der ingen anbefalet dosis eller potentielle bivirkninger af dette supplement.
Hvis du vil lære mere om din egen sundhedssag, kan du tjekke vores gratis sundhedsevaluering., Vi tilbyder personligt såvel som telefon-og phoneebcam-konsultationer for mennesker over hele landet og over hele verden.
foto: Stocksy