Geoff Hale legede Division II, college baseball i Kansas City, Missouri, når han satte sig ned og begyndte at bladre gennem kanaler på sit TV. Der-sandsynligvis på TBS-var over toppen, 1987 arm wrestlingrestling melodrama med Sylvester Stallone som Lincoln Ha .ke, en lastbilchauffør, der stræber efter at vinde sin fremmedgjorte Søns kærlighed. Og for at gøre det, han er nødt til at vinde en national arm wrestlingrestling turnering. Naturligvis.,
hverken det værste eller det bedste af Stallones indsats, Over toppen fik Hale til at huske sine gymnasieår, og hvordan fringe sport havde opfyldt sine atletiske interesser, som ikke blev mødt af baseball. “Jeg havde aldrig tabt en kamp,” Hale fortæller Mental Floss af hans arm wrestlingrestling dygtighed. “Filmen mindede mig om, at jeg var god til det.”
det var 13 år siden. Nu er en professionel konkurrent kendt som Haleraiser, den fuldtids petroleum geolog har vundet flere store titler., Selvom du måske ikke har forfatningen for den overraskende traumatiske sport (mere om det senere), kan du stadig håndtere dig selv i tilfælde af, at en spontan kamp bryder ud. Vi bad Hale om nogle tips om, hvad du skal gøre, når du konfronteres med muligheden for at opnå en beskeden mængde herlighed, mens du kæmper på et ølfarvet bord. Dette er, hvad han fortalte os.
1. VED, AT STØRRELSE IKKE BETYDER NOGET.
Nå, det gør det., Men virkelig kun hvis din modstander ved, hvad de laver. Ellers, at have en bo .ling pin for en underarm er ikke noget at være på vagt om. Hvis noget, din tætbyggede fjende kan have en falsk følelse af selvtillid. “Alle har arm-wrestrestled siden de var barn og tror, at de ved, hvad det er,” siger Hale. “Det ser let ud, men der er faktisk et meget komplekst sæt bevægelser. Det er godt at tjekke dit ego ved døren.”
2. LAD SOM OM DU ER EN DEL AF BORDET.,
Når du pladsen op med din oppositionen for at låse hænder—tommel grave i den kødfulde del, fingrene viklet omkring tilbage—ikke læne dig hen over bordet med røven i luften. Og gør ikke den almindelige fejl at sidde ned for en kamp, enten. “Det begrænser dig fra et tekniksynspunkt,” siger Hale og kan endda åbne dig for skade.,
i stedet vil du plante foden, der matcher din dominerende hånd under bordet med din hofte, der rører ved kanten. Med din frie hånd, greb kanten eller skub ned på toppen for stabilitet. “Lad som om du er en del af bordet,” siger Hale. På den måde kan du rekruttere dine skuldre, triceps og biceps i konkurrencen.
3. HUSK AT TRÆKKE VEJRET.,
Hvis du vender den farve, af en hummer, er du sandsynligvis holde i dit åndedræt. “Lad være,” siger Hale. Husk at fortsætte med at tage luft gennem næsen. Der er ingen fordel ved at behandle kampen som en dykkerekspedition. Manglen på ilt vil bare trætte dine muskler ud hurtigere.
4. SLÅ HÅNDEN, IKKE ARMEN.,
Der er tre grundlæggende teknikker i arm wrestling, ifølge Hale: en skulder at trykke på krogen, og den øverste rulle. Skulderpressen rekrutterer skulderen lige bag armen og skubber den modsatte appendage ned som om du udførte en triceps pressdo .n. Krogen er mere kompleks, varierende tryk fra alle sider og inkorporerer trækkebevægelser for at bøje håndleddet bagud., For den bedste chance for at vinde, vælge den øverste rulle, som indebærer glidende hånden op din modstanders så dit greb angriber den øverste del nærmest fingrene. På den måde rekrutterer han eller hun færre store muskelgrupper til at modstå. “Når du slår hånden, følger armen,” siger Hale. Fordi dette er mere strategi end styrke, kan du ende med at vælte nogle formidable modstandere.
5. VENT PÅ EN ÅBNING I ET DØDVANDE.,
Mens masser af arm wrestling kampe stopper hurtigt, andre bliver en kamp for nedslidning. Når du befinder dig låst op i midten af bordet, vente på din modstander til at slappe af. De vil næsten altid. “I en neutral position er det godt at forblive statisk og holde din krop og arm låst op,” siger Hale. “Du venter bare på din modstander at begå en fejl.”I det øjeblik du føler deres arm mister spændinger, angreb.
6. PRØV AT SKRIGE.,
Arm brydere spille alle former for psykologiske spil, og mens nogle kan være immun over for trash talk, det er sandsynligt, din rival vil være påvirket af nogle selektive fornærmelser. “Du kan få nogen til at miste deres fokus let,” siger Hale. “I et dødvande kan du give dem en hård tid, fortælle dem, at de ikke er stærke. Det er skræmmende at være forpustet og se nogen bare tale.”
7. NÅR ALT ANDET FEJLER, GÅ ANDEN.,
Arm wrestling kræver en tung vejafgift på vindere og tabere ens: Den langvarige muskel sammentrækninger kan nemt træthed folk ikke er vant til den fysiske anstrengelse. Hvis du frygter et tab fra en større, stærkere modstander, konspirerer for at få dem til at kæmpe en anden først, så drage fordel af deres træthed.
Hvis alt går godt, kan du overveje at forfølge sporten på mere konkurrencedygtige niveauer—men du burde nok ikke., “Det tager en vejafgift på kroppen,” siger Hale. “Jeg har senebetændelse og konkurrerer ikke så meget som jeg plejede at gøre. På amatørniveau er det almindeligt at se armbrud, normalt humerusbenet. Kroppen blev ikke rigtig lavet til armbrydning.”