Smerter og ubehag i din kæbe virkelig kan ødelægge din dag. På vores Mount Prospect tandlæge kontor, vi har set det blive kronisk og virkelig invaliderende. Så, hvorfor disse spørgsmål kommer op? Hvad får din kæbe til at springe og låse op? Hvad kan du gøre for at undgå det i fremtiden?
før vi diskuterer, hvordan man stopper kæbe popping og låsning, lad os se på, hvorfor du oplever dette problem.
Hvorfor er din kæbe popping eller låst op?,
Når din kæbe dukker op eller laver en kliklyd, muligvis efterfulgt af smerter, kan dette være temporomandibular joint disorder (TMJD) eller temporomandibular disorder (TMD) under spil. Hvis du oplever popping i din kæbe uden ledsagende smerte, er det typisk ikke en grund til bekymring, men det er en god ide at vide, hvad der forårsager problemet alligevel.,
Mange forskellige faktorer, der kan bidrage til problemet, herunder:
- Bider indersiden af dine læber eller kinder
- Knytter din kæbe
- alt for (eller endda regelmæssigt) tyggegummi
- Slibning tænderne
hertil kommer, kæbe skader, slidgigt, søvnapnø, infektion, en over-eller underbite, tumorer, overextension, problemer med temporomandibular joint, og myofascial pain syndrome kan også medføre, at din kæbe til pop og låse op.,
symptomer på kæbe Popping og låsning
symptomer på kæbe popping og låsning kan omfatte en række spørgsmål, men nogle mere almindelige end andre.,
Den mest typiske bivirkninger er:
- Ubehag og smerte
- manglende Evne til at åbne munden, bred
- Tandpine, ørepine, og/eller nakke smerter
- Hævelse i ansigtet
- Ømhed i dit ansigt, kæbe og hals
- Låsning, enten lukkede eller åbne positioner
De 6 Bedste Måder at Stoppe Kæbe Popping og Locking
Nu, at du har en idé om, hvad der er årsag til problemer med din kæbe, samt de symptomer, du kan opleve, her er de 6 bedste måder at beskæftige sig med det.,
se dine bevægelser
Hvis du begynder at bemærke, at din kæbe springer og låser op, er det vigtigt, at du ikke foretager nogen drastiske bevægelser med denne del af dit ansigt. Det betyder, at du ikke bør forsøge at åbne munden bred eller snap det lukket. Hvis du gør dette, kan det medføre yderligere smerter og skader.
Aflast Kæbetrykket
Når du er i stand til det, skal du holde tænderne lidt fra hinanden. Hvis du er en person, der regelmæssigt knytter eller sliber dine tænder, er det vigtigt at slappe af dette område så meget som muligt for at undgå yderligere problemer med din kæbe.,
Tal med en professionel
det kan være skræmmende at finde ud af, hvilke afslapningsbevægelser og teknikker der ville være bedst for din personlige situation. Overvej at tale med en sundhedsperson, ideelt set en neuromuskulær tandlæge som mig selv for at diskutere de bedste løsninger til din kæbe.
Arbejd på din kropsholdning
god kropsholdning kan gøre en stor forskel for hele din krop, selv din kæbe. Indarbejde nogle grundlæggende øvelser og teste din kropsholdning dagligt vil hjælpe med at fjerne smerten i din kæbe, tænder, ansigt og hals.,
se hvad du spiser
at holde sig til blødere fødevarer, mens du undgår ekstremt sej eller crunchy dem, vil også gøre en stor forskel. Ting som rå grøntsager, karamel, chips osv. kan faktisk gøre kæben popping og låsning værre.
overvej at spise mad som bønner, kogte grøntsager, yoghurt og smoothies over de hårdere muligheder.
Overveje en Professionel, Langvarig Behandling
Sidst men bestemt ikke mindst, bør du overveje at søge behandling fra en TMJ læge som mig, der kan undersøge din kæbe og hjælpe dig med at afgøre den bedste løsning til din kæbe.,
Løs dine kæbe problemer i dag
Hvis du er klar til at stoppe kæbe popping og låsning problemer, kontakte vores TMJ Tandklinik så hurtigt som muligt.
For dem af jer i Chicago / Mt. Prospect område, TMJ tandlæge Dr. Tom Meyer kan hjælpe med at afgøre, om din kæbe popping er en årsag til bekymring. Book en gratis eller en komplet TMJ consult i dag.