Mens nogle mennesker omfavne deres grå hår – det er helt naturligt, og nogle gange kan det se rigtig godt ud – de fleste mennesker gør alt hvad de kan for at forsøge at slippe af med det og ender med at bruge en masse penge på hårfarve.
men kunne der være billigere og lettere måder at forbyde den frygtede grå på? Svaret er heldigvis ja. Her er fem fødevarer, der kan afværge hvidt hår.,
Valnødder
“at Spise valnødder, som er rig på kobber, stopper grå hår på vej,” siger Marisa Peer, terapeut og forfatter til Du Kan Være Yngre. Det handler om, at kobber er afgørende i melaninproduktionen, og melanin giver håret sit pigment.
rejer
eksperter siger også, at høje niveauer af .ink er vigtige for at holde farve i dit hår, hvilket betyder at inkludere foodsinkrige fødevarer som rejer, andre skaldyr, frø og ost.,
flere rejer
den mirakuløse Omega 3 er ikke kun godt for dit hjerte, det er vigtigt at holde dit hår stærkt også. Gode kilder er fisk (igen), frø (igen) og grøn bladgrøn (en anden sundhed-mad gæv).
kylling
lave niveauer af Vitamin B12 kan føre til tørt, udtynding og for tidligt gråt hår (samt en lang række andre sundhedsmæssige problemer som træthed og åndenød). Hold dine niveauer – og hårfarve-toppet op ved at indtage masser af fjerkræ, æg, ost, mælk og (ja, igen) skaldyr.,
“Vi ved, at stress bruger op vitamin B, og nogle undersøgelser har vist, at tage store doser af visse B-vitaminer (B6, B12, folinsyre) er begyndt at vende processen af grånende i 3 måneder,” siger trichologist Sara Allison. “Hårene vender tilbage til hvidt, når vitaminerne stoppes.”
Broccoli
behovet for folinsyre er normalt knyttet til gravide kvinder, men det kan også være i tilknytning til en bedre frisør sundhed – mangel på det kan forårsage for tidlig grånende., Få dig fyldt op og spis masser af broccoli, asparges, bønner, ærter og linser.
ikke spise raffineret sukker
Det er skidt for stort set alt andet, så det er ingen reel overraskelse at spise raffineret sukker har en ekstra “bonus” at fremskynde aldringsprocessen og gør dit hår greyer hurtigere også.
ryg ikke
som ovenfor. Dårligt for alt andet, også dårligt for aldringsprocessen – forskning for et par år siden i Chicago fandt en direkte forbindelse mellem rygning og grå før 30.,
glem ikke at få nogle solskin
hårsækkene har D-Vitamin i dem, “derfor er det ingen overraskelse, hvis D-Vitamin vender grå hår,” siger Sara. “Få lidt solskin på bar hud til 20 minutter om dagen for at øge d-vitamin.”