Over tid, kan du blive bedre tunet til de fornemmelser, der cue dig i dit forestående sædafgang. Denne bevidsthed vil i sidste ende give dig mulighed for at holde længere ved at minde dig om at holde stille, trækkes ud fra din partner og forsigtigt klemme hovedet af penis, eller trække ud, og kortvarigt skifte til en mindre opsigtsvækkende position i et par øjeblikke.
4. Overvej SSRI antidepressiva., Selvom vi ikke fuldt ud forstår neurokemi bag mandlige orgasme, endsige for tidlig sædafgang, ser det ud til, at sædafgang skal have noget at gøre med serotonin. Når alt kommer til alt, oplever mænd, der tager SSRI-antidepressiva, nogle gange problemer med at ejakulere.andre gange finder mænd, der har problemer med PE, at SSRI ‘ er hjælper dem med at forsinke ejakulation med flere minutter. Dette har ført forskere til at studere visse doser af visse typer SSRI ‘ er til behandling af PE.,
hvis denne mulighed interesserer dig, skal du tale med en sundhedsudbyder, der har erfaring med behandling af mandlige ejakulatoriske problemer og se, om det er den rigtige strategi for dig.
5. Udvid din seksuelle oplevelse. Selvom det er svært for mange mænd at tro, er mange kvinder ret tilfredse med kortere samleje. Når alt kommer til alt, kan vaginalt samleje være krævende på deres kroppe.
Hvis din kæreste eller kone forsikrer dig om, at uanset hvad du bringer til bordet – eller sengen, alt efter tilfældet – er okay af hende,så tro hende!, Det er frustrerende at ikke blive troet. Bare sørg for at gøre hele den seksuelle oplevelse behagelig for hende.
spørg hende, hvad der bringer hende mest glæde og / eller hjælper hende til orgasme. Vil hun gerne oralse?? For dig at stimulere hende med en vibrator eller dine fingre?relateret: De 30 Bedste se ?legetøj
at kysse eller gøre ud i 10 eller 20 minutter før eller efter samleje? At holde sig rundt og se, om du er klar til runde 2 lidt senere?, Hvis hun ikke er sikker på, hvad hun gerne vil, eller hvordan til at glæde sig selv, eller hvis du gerne vil have flere ideer til par spil eller sex legetøj til at spille sammen, kan du overveje at checke ud min bog, Fordi Det Føles Godt: En Kvindes Guide til Seksuel Nydelse & Tilfredshed (lad ikke navnet narre dig: der er masser af par, øvelser og tips der).
og hvis du gerne vil have lidt hjælpsom at læse dig selv, skal du overveje at klare for tidlig sædafgang: Sådan overvinder du PE, Vær venlig din Partner og har god Se..,
Debby Herbenick, Ph.d., er en sex-forsker ved Indiana University, en seksuel sundhed pædagog på Kinsey Institute og forfatter af, Fordi Det Føles Godt: En Kvindes Guide til Seksuel Nydelse & Tilfredshed