PB&J bliver lidt gammel? Træt af at vente til 11:15 for at finde ud af, hvad du vil fodre børnene? Du er heldig! I dag serverer jeg 32 toddler frokost ideer, der er nemme, hurtige og super gennemførlige.
anatomien til en Småbarnslunch
lad os først gennemgå de generelle retningslinjer, jeg følger, når jeg kommer med nye småbarnslunchideer.
frugt eller grøntsager
jeg sigter altid mod at inkludere en frugt eller en veggie., Du kan tjene begge dele, men det behøver du ikke. Frugt & grøntsager kan være friske, frosne, dåse, pakket– de har alle fordele, så server det, du har i skabet og i budgettet.
bare sørg for at kigge efter frugter, der ikke har tilsat sukker. Dette betyder at vælge dåse eller pakket frugt i 100% juice i stedet for sirup.
og selvfølgelig vil jeg en gang imellem servere en frokost eller andet måltid uden frugt eller veggie, og det er okay. De vil overleve., Bare gør det op ved det næste måltid eller snack (eller endda i morgen, hvis dit køleskab og spisekammer er bare!).
hele korn
hele korn er sh * T. Nej, alvorligt! De hjælper med at forhindre børn i at blive forstoppede, hvorfor jeg prøver at inkludere dem i hvert måltid, jeg serverer mine børn.
Jeg finder ud af, at de bedste kilder til fuldkorn til småbørn er fuldkornsbrød, pasta og kiks, så prøv at nå frem til disse, når du kan.
noget nyt!,
småbørn har ofte en bedre appetit til frokost end de gør til middag, hvilket gør frokosten til et godt tidspunkt at inkludere noget nyt i deres måltid! Så længe de er hjemme, er de langt mere tilbøjelige til at prøve en ny mad på dette tidspunkt af dagen.
når det er sagt, hvis du pakker en frokost, vil du sørge for, at det for det meste (eller alle) varer, de kan lide. Når de er ude, er dit hovedmål at få dem til at spise nok brændstof til at gøre det gennem resten af dagen på dagpleje eller børnehave, så det er uretfærdigt for dem, hvis du pakker mest ukendte fødevarer eller dem, som du ved, at de ikke er vanvittige om.,
mine foretrukne Toddler frokost produkter
Når du begynder at kigge gennem toddler frokost ideer inkluderet nedenfor, vil du sikkert bemærke, at vi er stærkt afhængige af et par go-to frokost pakning poster.
Jeg forbinder alle de produkter, Jeg elsker mest her, så du nemt kan shoppe for alle, der tilfældigvis fanger øjet!
Frokost-On-The-Go
Lunchbots Trio Bento Box.
Lunchbots Fem Afsnit Bento Box.
lækagesikre Dip Beholdere
Snack-Size lækagesikre Containere (elsker disse for ting som yoghurt!,)
isposer til Frokost Boks
For Frokost Hjemme
Opdelt Plader
Silikone Plade & Måtte
Den Bedste Starter Redskaber
32 Toddler Frokost Ideer
Nogle af disse er til min 5 år gamle, og nogle til min 2 år gamle –Jeg har lavet en note, når det er en 5 år gammel frokost, fordi indeholde nogle fødevarer, der er kvælning farer for småbørn (som hele druer, hele nødder).For en komplet liste over kvælningsfarer for småbørn se dette indlæg.,d=”5328f7b269″>
Granola smør sandwich, chokolade butternut squash muffin, hindbær
Græskar banan protein budding (denne opskrift er baseret på en i mit Sukker Stadig Sød e-bog), broccoli, cheddar Enkel Møller kiks, og nogle hytteost for cracker dyppe
Mandel smør og gelé på hele hvede, broccoli, hindbær
Eek dårlig belysning haha.,7a3abd5a1″>
rosiner, rest kylling, æg, hvide, agurk, 1/2 af en mandel smør og jelly
1 spsk dåse græskar og 1 tsk honning blandes i almindelig sødmælk Fage græsk yoghurt, frosne grøntsager, appelsiner, Enkel Møller cheddar kiks
Saltkringler, klementiner, hummus, grøntsager (plus nogle m&ms på bunden til min 5 år gamle) – dette var en lille frokost, jeg tror, at vi havde en stor snack, som dag!,
Fløde, ost og gelé (med T-formet cookie cutters), nutridashe mad picks for ferskner på dåse (Teddy ønskede 2 for nogle grund), broccoli
Nogle rester fra taco nat – gulerødder, sorte bønner, revet ost; 1/2 en sandwich (kan ikke huske hvad der var på det!,finner (5 år gammel)Bunden: rest kylling, gulerødder, muffin, craisins, cheerios, tørret mango
Zucchini banan brød, muffins, agurker, klementiner, rosiner, triscuits (nederst har hippeas og æblemos)
Selleri og peber, appelsiner, stykker af cashewnødder, Lavet chokolade chip granola minis
Dåse laks, blåbær, triscuits (dette er min go-to lørdag til frokost!,)
hytteost med rester blåbær, der var frosset til, og jeg kogt ned for at gøre mere koncentreret, rester, ristede grøntsager, 1/2 pb&j, vandmelon
Avocado, broccoli, agurk, tortilla chips, peanuts, klementiner (dette var til min 5 år gamle)
har du Brug for mere frokost inspiration?
Grib min sunde Madpakke Guide!, Det er fuld af nemme, ikke-madlavning-krævede frokost ideer, der ikke engang behøver at blive opvarmet. Og, det er fantastisk til hjemmet frokoster, også!
