hvor lang tid tager det at bryde en vane?
ændring er ikke let, især når det kommer til sædvanlig adfærd. vaner sker i sløjfer. For det første giver en påmindelse et signal for adfærden. Udførelse af adfærd giver en belønning. Denne belønning styrker ønsket om at fortsætte adfærden. Skyl og gentag. Du kan bryde den vane loop, selvom det kan tage lidt tid. Disse […]