hvor ofte skal du spise en dag? Myter og fakta om måltidsfrekvens
kan du stole på din sult, eller skal du planlægge dine måltider? du har måske hørt, at det at spise 6 små måltider om dagen vil øge dit stofskifte og hjælpe dig med at tabe dig. Eller måske det modsatte – at faste er fantastisk til vægttab. Der er meget forvirring omkring måltidsfrekvens i sundheds-og […]