7 måder at køre hurtigere, ifølge ekspert kører trænere
Hill runs er en fantastisk måde at forbedre hastigheden og øge styrken. Tony Garcia/Getty Images for at køre hurtigere skal du inkorporere hastighedstræning som tempokørsler og fartleks. du kan også prøve vægttræning og bakkeløb for at forbedre din hastighed. generelt er det vigtigt at holde sig i overensstemmelse med din træningsplan for at blive en […]