10 Minutters Let og Effektiv Stol Øvelser for Seniorer
Sikker øvelser for seniorer, der er svage eller har begrænset mobilitet Sammen med at forbedre styrke, fleksibilitet, og blodcirkulationen, motion også øger humør, hjælper med at holde seniorer som sundt og godt som muligt. Stoløvelser, udført mens du sidder på en stol med rygstøtte, er en fremragende mulighed for seniorer, der er skrøbelige, risikerer at […]