17 fødevarer til at støtte din post-run recovery
1/ Brøndkarse Når den er kendt som en ren pynt, brøndkarse er nu en etableret stor succes for genopretning og begrænsning af skader. De pebrede blade indeholder store mængder jern, C-vitamin og calcium. Spis: når du kan. 2/ Hjort Giver mere protein for kalorier end næsten alle andre former for kød, og det er også […]