apple er en af de mest populære frugter, og er normalt til stede i den frugt, at de fleste af de huse og det er på grund af forskellige årsager: de er gode, de er billige, fylde og smag det giver os mulighed for at spise på den naturlige eller bruge det til et utal af opskrifter.,
Der er en bred vifte af typer af æbler, men nogle af de mest forbruges i vores land, er de Tidlige Rød (skin-deep røde og lyse) Top-Red (rød stribet), Starking (med rød hud og strækmærker-grøn), Royal Gala (med huden gul og nogle strækmærker orange), Granny Smith (lys grøn med hvide polka prikker), Golden (Supreme er grønne med nuancer af pink og Lækre æbler er gul-grøn med prikker, mørk) og Pippin grå farve (gul-grå), blandt andre.,
æbler tilskrives adskillige sunde egenskaber takket være deres høje indhold af fiber, mineraler, vitaminer og antio .idanter. Apple er normalt til stede i kostvaner for at tabe sig, da de giver meget få kalorier og har mættende kraft, hvilket hjælper med at spise mindre., Derudover er æbler ideelle til at tage sig af vores tænder ikke kun på grund af deres store bidrag af calcium, også fordi når de bider, forekommer det en bevægelse i vores mund, der fremmer adskillelsen af spyt, hvilket hjælper med at rense protesen af madrester, som vi måske har akkumuleret, og ikke kun det: ved at bide æblet styrker vi kæben og tænderne. De er også perfekte til at opretholde korrekt hydrering, da mere end 80% af deres indhold er vand. vidste du for eksempel, at æblet er godt for vores hjertes sundhed?, Det er en af egenskaberne ved denne mindre kendte frugt, men den er grundlæggende, da den indeholder pektin, en fiber, der hjælper med at reducere kolesterol og derfor forhindre hjerte-kar-sygdomme.
som du kan se, er æblet en frugt af stor næringsværdi, der skal være til stede i vores kost. Dit helbred vil takke dig! Hvis du stadig ikke er overbevist, giver vi dig flere grunde til at spise æble.