testosteron je pohlavní hormon produkovaný tělem. Obvykle muži produkují větší množství než ženy. Někteří muži mohou mít nízké hladiny testosteronu. To je známé jako nízké T. vaše hladina hormonu klesá s věkem. Některé léky a zdravotní stavy vás mohou také ovlivnit. Mezi příklady patří:
- léčba rakoviny, jako je chemoterapie.
- rakovina varlat.
- poranění varlat.,
- hypotyreóza (nízká hladina štítné žlázy).
- problémy s nervovým systémem.
- obezita.
cesta k lepšímu zdraví
nízká T může ovlivnit vaše fyzické a duševní chování., Promluvte si se svým lékařem, pokud se u vás objeví příznaky, jako jsou:
- nízké sexuální touhy;
- nízký počet spermií;
- neplodnost;
- erektilní dysfunkce;
- změny v humor;
- deprese;
- ztráta svalové nebo kostní;
- snížení síly;
- zvýšení tělesné hmotnosti;
- ztráta vlasů;
- problémy se spánkem;
- problémy se soustředit.
zde uvedené příznaky mohou být kromě nízkého testosteronu způsobeny zdravotními problémy., Váš lékař pravděpodobně provede fyzické vyšetření a zkontroluje váš životní styl, aby zjistil problém. Kromě toho lze provést krevní test ke kontrole jeho hladin. Muži obvykle mají mezi 300 a 1 000 nanogramy (ng) testosteronu na deciliter (dL). Pokud vaše výsledky testů vykazují nízkou hladinu, možná budete muset zvýšit hormon. To lze provést přirozeně.
substituční terapie testosteronem (TRT) je nejčastější. Tato terapie zahrnuje použití umělých hormonů., Existuje několik prezentací, které může lékař předepsat, včetně gelu, náplasti nebo injekce. TRT není volbou pro muže, kteří mají určité zdravotní problémy, včetně rakoviny prostaty nebo prsu. TRT také nemůže pomoci mužům, kteří mají nízký testosteron kvůli pokročilému věku.
tato terapie se často provádí v kombinaci s jinými změnami životního stylu. Tyto změny podporují celkové dobré zdraví. Pokud jste obézní, měli byste zhubnout. Můžete to udělat tím, že budete jíst lépe a více cvičit. Snažte se spát 7-8 hodin každou noc., Pokuste se také ovládat úroveň stresu. To umožňuje vašemu tělu soustředit svou energii na produkci testosteronu.
muži s nízkou hladinou testosteronu by měli jíst potraviny bohaté na zinek a vitamín D.mohou pomoci vyrovnat hormony a produkovat více testosteronu. Dospělí muži by měli dostat asi 11 miligramů zinku denně. Zinek se nachází v mase, drůbeži, mořských plodech a mořských plodech. Fazole, ořechy a celá zrna jsou dobrými zdroji. Tyto potraviny kromě mléčných výrobků obsahují také vitamín D., Dospělí muži by měli dostat asi 600 mezinárodních jednotek (IU) vitaminu D denně. Měli byste také konzumovat méně cukru a nasycených tuků.
co je třeba zvážit
váš lékař může chtít provést další testy, aby zjistil příčinu nízkých hladin testosteronu. To vám také pomůže rozhodnout, zda potřebujete další léčbu.
s TRT jsou spojeny přínosy a rizika. Cílem terapie je zbavit se příznaků nízkého testosteronu., Je známo, že léčba zlepšuje sexuální touhu a náladu mužů. Studie však ukazují, že může zvýšit riziko vzniku plaku a srdečních chorob. Poraďte se se svým lékařem o vašich konkrétních obavách. Ujistěte se, že víte, zda jste v ohrožení kvůli jiným zdravotním podmínkám.
otázky, které byste se měli zeptat svého lékaře
- budu mít vždy nízké hladiny testosteronu?
- jak dlouho trvá TRT?
- měl bych si vzít doplněk nebo doplňky ke zvýšení testosteronu?,
zdroje
hormonální zdravotní síť: nízký testosteron
Národní ústavy zdraví, MedlinePlus: mohli byste mít nízké hladiny testosteronu?