výhody zeleného čaje jsou bez tajemství. Tento milovaný nápoj obsahuje vysoké koncentrace antioxidantů, které jsou dobré pro lidské zdraví. Bylo zkoumáno a prokázáno, že má potenciální přínosy pro zdraví při podpoře zdraví srdce a mozku. Zatímco pití zeleného čaje má působivé účinky, je stejně silný, když se používá na kůži.,
zelený čaj je účinná látka, která se nachází v mnoha kosmetických přípravcích a přípravcích pro péči o pleť na trhu. Je to jeden z nejpřirozenějších způsobů, jak zlepšit vzhled pokožky. Zatímco Spolknutí zeleného čaje je skvělé pro celkové zdraví, jeho uvedení na obličej může také nabídnout neuvěřitelné výhody pro pokožku. Podívejte se na všechny výhody péče o pleť zelený čaj nabízí! Chcete lépe vypadající pleť? Podívejte se na naši sbírku nejlepších zelených čajů pro pleť právě zde výhody zelený čaj nabízí!
Co Je to Zelený Čaj?,
zelený čaj je odvozen z listů rostliny Camellia sinensis. Je to pravý čaj spolu s černým čajem, bílým čajem a čajem oolong. Zelený čaj má světle žlutou nebo světle zelenou barvu a nabízí zemitou chuť a vůni. Je to jeden z nejméně zpracovaných pravých čajů, což mu umožňuje zachovat většinu prospěšných zdravotních sloučenin.
zelený čaj se používá pro péči o pleť různými způsoby. Krémy a pleťové vody ze zeleného čaje se vynořily z asijských trhů, jako je Čína, a staly se hlavním proudem v západním světě., Extrakt ze zeleného čaje je další populární alternativou a přichází ve formě doplňků nebo esenciálních olejů. Všechny formy jsou podpořeny výzkumem prokazujícím přínosy pro zdraví kůže a léčbu kožních poruch.
Zelený Čaj Výhody Kůže
Snižuje Lupy
Lupy je často považován za vlasy problém, spíše než problém kůže. Ve skutečnosti jsou lupy způsobeny kůží na pokožce hlavy, která je buď příliš mastná nebo příliš suchá., Lupy mohou být způsobeny faktory prostředí, jako je extrémní počasí nebo bakterie a houby, které rostou ve vlasových folikulích. Lupy způsobují svědění, šupinatou pokožku a podráždění pokožky hlavy a krku.
zelený čaj vám může také pomoci získat plnější a silnější vlasy. Studie publikovaná v Phytomedicine zjistila, že čajový antioxidant EGCG pracuje na urychlení růstu vlasů. Antioxidant pomáhá stimulovat kožní buňky ve vlasových folikulích a spouští růst vlasů. Čajové polyfenoly také pomáhají urychlit obrat buněk. To pomáhá podporovat nový růst a opětovný růst poškozených vlasových folikulů.,
existuje mnoho šamponů obohacených o zelený čaj, jejichž cílem je snížit lupy. Antimikrobiální a antifungální povaha zeleného čaje pomáhá léčit lupy způsobené roztoči a jinými bakteriemi. Zelený čaj také pomáhá uklidnit a uklidnit podrážděnou pokožku díky protizánětlivým vlastnostem.
jak používat: šampon zeleného čaje
Vytvořte si vlastní šampon zeleného čaje doma pomocí pouhých 4 složek. Vařte půl šálku zeleného čaje pomocí 4 čajových sáčků nebo 4 polévkových lžic sypaného listového čaje. Nechte směs strmé po dobu 20 minut. Nechte čajovou směs vychladnout na pokojovou teplotu., Přidejte jeden šálek kastilského mýdla a dvě polévkové lžíce olivového oleje. V případě potřeby můžete také přidat několik esenciálních olejů, jako je čajový strom nebo hřebíček. Dobře promíchejte a přeneste do šamponové láhve. Uchovávejte v chladničce, abyste zachovali čajové sloučeniny po dobu až jednoho měsíce. Používejte stejně jako normální šampon.
Anti-Aging
antioxidanty v zeleném čaji jsou vynikající v boji proti předčasnému stárnutí. Poškození volnými radikály je jednou z hlavních příčin předčasného stárnutí. Tito útočníci se zvyšují nezdravou stravou, kouřením a faktory životního prostředí, jako je znečištění., Antioxidanty v zeleném čaji eliminují volné radikály, které mohou způsobit jemné linie a vrásky—klasické znaky stárnutí.
zelený čaj obsahuje speciální antioxidant známý jako epigallocatechin gallát nebo EGCG. Vědecké studie ukazují, že tento antioxidant čaje je účinný při omlazení umírajících kožních buněk. EGCG účinně působí na reaktivní reprodukční proces kožních buněk, což matné pokožce dodává zdravější záři (1).
zelený čaj je také balen s vitamínem B a vitamínem E—dvěma sloučeninami, které jsou nezbytné pro zdraví pokožky., Vitamin B pomáhá udržovat produkci kolagenu, což zvyšuje pružnost pokožky. Kolagen je jednou z předních sloučenin v přípravcích proti stárnutí, protože zpevňuje pokožku a zabraňuje vráskám. Vitamin E pomáhá podporovat regeneraci buněk. Tento vitamin působí na hydrataci a výživu pokožky.
Jak Používat: Zelený Čaj Anti-Aging Krém
Kombinovat 4 dl studené zelený čaj s 2 dcl čisté granátové jablko šťávy, 1 lžíci aloe vera gelu, a půl lžičky škrobu. Zahřejte přísady v mikrovlnné troubě po dobu 1 minuty. Nechte vychladnout a přeneste do čisté nádoby na kosmetiku., Naneste malé množství gelu na kůži každou noc před spaním.
léčí mastnou pleť
zelený čaj obsahuje třísloviny-biomolekuly, které se váží na aminokyseliny v těle. Taniny jsou přirozeně adstringentní sloučeniny. To znamená, že pracují přímo jako toner kůže, aby vyrovnali vzhled pokožky. Taniny zmenšují póry a zajišťují, že se ucpávají méně často.
třísloviny také regulují tvorbu kožního mazu, což je přirozeně generovaný olej pokožky. Lidé s mastnou pokožkou mají tendenci produkovat příliš mnoho mazu, což má za následek ucpané póry a akné., Většina mastnou pleť produktů cílem odstranit přebytečný olej na povrchu kůže, ale zelený čaj se zaměřuje na příčinu minimalizací produkce ropy v kožních buňkách.
jedna malá studie publikovaná v bosenském časopise lékařských věd zkoumala 10 mužských dobrovolníků, kteří měli mastnou pleť po dobu 8 týdnů. Dobrovolníci používali 3% formulace extraktu ze zeleného čaje každý den. Na závěr studie 70% účastníků prokázalo snížení produkce kožního mazu (2).
jak používat: zelený čaj Toner
kombinujte 1 polévkovou lžíci zeleného čaje se dvěma lžícemi citronové šťávy a medu., Přidejte 1 polévkovou lžíci čarodějnice, 3 kapky vitaminu E, 4 kapky oleje z čajovníku a 1 lžíci jedlé sody. Dobře promíchejte a uchovávejte v chladničce po dobu až 2 týdnů. Umyjte si obličej a osušte před aplikací toneru pomocí bavlněné koule. Před aplikací zvlhčovače nebo make-upu nechte toner uschnout.
Vyčistí Ucpané Póry
Akné je jedním z hlavních kožní problémy lidí zkušenosti. Nevzhledné pupínky a červená kůže může být těžké se zbavit., Většina lékařů předepisuje perorální antibiotika nebo krémy, aby se zaměřila na toto tvrdohlavé kožní onemocnění. Bohužel mnoho z těchto léků má negativní vedlejší účinky, včetně suché kůže, svědění a deprese. Zelený čaj je účinná léčba akné, která pomáhá snižovat póry a zbavit se černých teček a breakouts bez závažných vedlejších účinků.
studie publikovaná v Saudi Medical Journal zkoumala použití 2% krému na zelený čaj při léčbě akné. Jediná slepá studie se skládala z 60 dobrovolníků ve věku 14 až 22 let., Experimentální účastníci používali čajové mléko dvakrát denně po dobu dvou měsíců. Pacienti, kteří užívali čajový krém, prokázali 60% zlepšení vzhledu kůže ve srovnání s pouhými 20% skupiny s placebem (3). Druhá studie zjistila, že krém na zelený čaj snížil papuly a pupínky u více než poloviny účastníků (4).
vědci naznačují, že zelený čaj je účinný při léčbě akné díky antibakteriálním a protizánětlivým vlastnostem. Zelený čaj odstraňuje bakterie, které mohou ucpat póry a udržuje otoky, aby se minimalizoval vzhled stávajících pupíků., Další výhodou zeleného čaje je, že je nákladově efektivnější než drahé dermatolog předepsané krémy.
jak používat: zelený čaj Face Wash
vařte šálek zeleného čaje jako obvykle. Můžete použít matcha prášek, zelené čajové lístky, nebo zelené čajové sáčky. Ujistěte se, že vařit mezi 160 až 180 F, aby se zabránilo zabíjení zdravé sloučeniny. Můžete vařit déle než standardní 3-4 minuty, protože hořká chuť není důležitá. Budete potřebovat pouze asi 3 polévkové lžíce na mytí obličeje, abyste mohli v případě potřeby vypít zbytek čaje. Nechte zelený čaj vychladnout na pokojovou teplotu., Použijte spreji stříknout zelený čaj na obličej, nebo jednoduše nalít trochu do dlaní. Nechte čaj sedět na tváři, dokud nezaschne. Před aplikací zvlhčovače opláchněte studenou vodou a osušte.
jemně odlupuje
listy zeleného čaje lze použít k jemnému odlupování pokožky. Exfoliace pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky, které mohou způsobit, že pokožka vypadá matně a bez života. Exfoliační proces také pomáhá vyvolat produkci nových kožních buněk pro zářící vzhled. Sušené listy zeleného čaje nabízejí mírně abrazivní texturu, která jemně odstraňuje odumřelou pokožku., Antioxidanty v čajových listech také pomáhají odstranit přebytečný olej a nečistoty, které mohou způsobit breakouts.
jak používat: peeling
Vytvořte si vlastní peeling doma pomocí zeleného čaje. Začněte s 1 polévkovou lžící sušených listů zeleného čaje nebo 3 sáčky zeleného čaje. Pokud používáte zelené čajové sáčky, odstraňte zelený čaj ze sáčků. Kombinujte s 1 šálkem surového cukru, půl šálku olivového oleje a 2 lžícemi organického medu. Skladujte ve vzduchotěsné tmavé skleněné nádobě. Aplikujte liberálně a masírujte jemnými kruhovými pohyby. Dobře opláchněte a osušte.,
snižuje otoky a zarudnutí
zelený čaj obsahuje mírné množství kofeinu. Čajové taniny a kofein pracují na zmenšení krevních cév. To pomáhá snížit vzhled nafouknutých očí a tmavých kruhů. Kofein také rozjasňuje pokožku, což má za následek vzhled, který je zářící a omlazený.
jak používat: sérum kávy a zeleného čaje
vytvořte sérum proti zarudnutí doma ve vlastní kuchyni., Zkombinujte tyto ingredience ve velké pánvi:
- 1 lžíce mleté kávy
- 1 lžíce volných listů zeleného čaje
- 4 oz oleje z hroznových
- 1 polévkovou lžíci jojobového oleje
- 10 kapek grapefruitu, olej ze semen
- 10 kapek levandulového oleje
Teplo všechny ingredience na mírném ohni, za stálého míchání často, dokud se káva nerozpustí. Odstraňte z tepla. Nalijte kapalinu přes kávový filtr do středně skleněné láhve. Aplikujte na obličej a krk každý večer.,
chrání pokožku před sluncem
zaměřili jsme se na to, jak lze zelený čaj lokálně aplikovat na ochranu pokožky. Vzhledem k tomu, že jsme všichni o pití zeleného čaje, nemohli jsme vynechat výhody kůže popíjení šálek nebo dva denně! Pití několika šálků zeleného čaje každý den může pomoci minimalizovat poškození sluncem způsobené UV paprsky.
v jedné studii zveřejněné British Journal of Nutrition bylo prokázáno, že konzumace perorálního zeleného čaje snižuje zarudnutí a zánět spojený s expozicí slunci., Vědci zjistili, že zelený čaj zvyšuje hladinu kyseliny benzoové-klíčovou sloučeninu používanou k léčbě podráždění kůže způsobené popáleninami nebo stavy, jako je ekzém (5). Pití zeleného čaje může pomoci minimalizovat výskyt věkových skvrn způsobených poškozením sluncem a zabránit určitým formám rakoviny kůže.
jak používat: pijte zelený čaj denně
pijte každý den dva šálky zeleného čaje, abyste ochránili pokožku před poškozením sluncem. Podívejte se na našeho průvodce, jak se naučit vařit bez hořkých příchutí. Při jízdě venku vždy používejte opalovací krém., Vyhněte se nadměrnému slunečnímu záření, pokud jsou UV paprsky nejsilnější mezi 12 a 4pm. Používejte dlouhé oblečení a klobouky k ochraně pokožky dále.
Zelený Čaj a Zdraví Kůže
Zelený čaj je dobrou volbou pro večer ven pleti a snížení vady. Existují stovky druhů zeleného čaje v rozmezí od matcha zelený čaj Prášek na prémiové směsi, jako je Formosa střelný prach a japonské Sencha Fuji. Tento lahodný elixír má vysokou hladinu antioxidantů, tříslovin a kofeinu, které zlepšují zdraví pokožky., Přidejte zelený čaj do rutiny péče o pleť pro jasnější a zdravější pleť.