Přínosy pro Zdraví
vitamíny, minerály a antioxidanty v snap hrášek může poskytnout důležité přínosy pro zdraví. Například vitamín C je důležitý pro to, aby vaše tělo pomohlo léčit zranění a udržovat zdravé krevní cévy a svaly. Konzumace dostatečného množství vitamínu C může také pomoci zlepšit váš imunitní systém v průběhu času.,
Snap hrášek jsou také plné draslíku, který je důležitý minerál pro udržení zdravého srdce a ledvin, stejně jako hraje klíčovou roli v svalové kontrakce.
kromě toho, snap hrášek může poskytovat další zdravotní výhody, jako je:
Zdraví Kostí,
Snap hrášek jsou vynikajícím zdrojem vitaminu K, který hraje důležitou roli v udržování váš kosterní systém silný. Vitamin K pomáhá zpracovávat vápník a přidává ho do kostních buněk. To může pomoci zabránit problémům s kostmi, jako je osteoporóza a zlomeniny kostí., Vitamin K je také důležitý pro efektivní pomoc krevní sraženině a může pomoci vašemu tělu rychleji se uzdravit.
imunitní zdraví
Snap peas jsou také velkou pomocí pro váš imunitní systém. Jsou bohaté na beta-karoten a vitamín A, které jsou důležité pro růst imunitních buněk. Vitamin A pomáhá Vašemu tělu chránit se před napadením bakterií a virů podporou růstu a proliferace vašich imunitních buněk. Kromě toho může vitamin C v hrachu pomoci posílit váš imunitní systém podporou zdravých krevních buněk, zejména bílých krvinek.,
trávicí zdraví
Snap peas jsou plné vlákniny, zejména pokud jíte lusky. Nerozpustná vláknina může pomoci krmit“ dobré “ bakterie ve vašem zažívacím systému a působit jako prebiotikum. To pomáhá udržovat váš trávicí systém zdravější a efektivnější. Je to také vynikající způsob, jak přidat objem do stolice, protože se nerozpadá v žaludku, což potenciálně pomáhá zmírnit zácpu. Konečně, dietní vláknina může také pomoci snížit riziko určitých forem rakoviny.