vysoce detailní Biologie zkoušky hned za rohem, byli jste bít knihy, s každou volnou chvilku, kterou máte. Během nočních, hvězdných studijních sezení, neustále se plahočíte kolem půlnoci a hodiny se množí. Co když tam byl výhodnější praxe, spíše než trávit hodiny na hodiny ticha ve vaší ložnici?
teorie
pravděpodobně jste slyšeli předtím, než vám hudba pomůže studovat., Ale víte, proč vás rodiče i profesoři vyzývají, abyste se naladili na iTunes? Studie ukázaly, že hudba má několik pozitivních účinků na lidské tělo a mozek. Hudba aktivuje současně levý i pravý mozek a aktivace obou hemisfér může maximalizovat učení a zlepšit paměť. Zjistěte vliv hudby na vaše tělo a mozek, a uvidíte, jak zlepšit své studium s písněmi!
prokázáno, že zmírnit stres studentů
v polovině rušného semestru, stres studentů běží vysoko., To je ideální důvod, proč zkontrolovat své poznámky třídy s přehráváním hudby, – je prokázáno, že pomáhá snížit stres! Lékařské centrum University of Maryland odhaluje, že studenti by měli “ poslouchat hudbu. Hudba je účinným redukčním prostředkem stresu jak u zdravých jedinců, tak u lidí se zdravotními problémy. Výzkum zjistil, že poslech uklidňující hudby může snížit krevní tlak, srdeční frekvenci a hladinu úzkosti u pacientů se srdcem“ (UMD Medical Center). Toto prohlášení odhaluje silný účinek písní samotných může mít na lidské tělo., Takže zapněte rádio, abyste pomohli bojovat proti stresu, než se vydáte na studijní zasedání.
hudba je způsob, jak zpracovat emoce a posílit jejich odhodlání ohromením. Lidé se často obracejí na hudbu, se kterou se mohou vztahovat, protože jim Tímto způsobem pomáhá vypořádat se stresem. Tak, pokud univerzitní život se cítíte trochu dolů,omámený nebo nepozorný pak by to mohlo být dobrý nápad dát nějakou hudbu. Nejen, že vám pomůže soustředit se na vaše studium, ale také pomůže udržet stres na uzdě a dá vás do učení nálady.,
snížit Zkušební úzkost
úzkost se může stát ochromující blokádou mezi studenty a jejich učebnicemi. Jak to mohou studenti porazit? Pojďme předstírat, že vám byla nabídnuta bezplatná, uklidňující masáž během každého studijního sezení po dobu vysokoškolských let. Při kontrole poznámek byste cítili nižší úroveň úzkosti a napětí. I když to může být obtížný výkon pro typické vysokoškoláka dosáhnout, další nejlepší věc je snadno dostupné pro žáky po celém světě., Věřte tomu nebo ne, USA Today odhaluje: „jedna studie zjistila, že vliv hudby na úroveň úzkosti je podobný účinku masáže“ (Kristus). Je to oficiální; vaše oblíbené melodie mohou snížit úzkost stejně jako masáž! Studenti, kteří trpí úzkostí, by měli před odjezdem do knihovny vyskočit do sluchátek. Budou se cítit uvolněně, v pohodě a připraveni dobýt kapitolu po kapitole.
Pokud jste jako mnoho studentů trpících úzkostí a stresem, zkuste při studiu poslouchat rapovou hudbu., Studie provedená Cambridge University ukázala, že hip-hopová hudba poskytuje svým posluchačům povznášející účinek, který jim může pomoci přijímat, spravovat a lépe řešit problémy duševního zdraví. Existuje více než jeden žánr rapu, takže najděte ten, který se vám líbí, pokud to znamená dát vašemu mozku další podporu, kterou potřebuje.
Zlepšit Svůj Výkon
Hudba je zjištěno, že pomáhají lidem lépe ve vypjatých situacích, jako je bi-každoroční vysokotlaké případě, že je finále týden. Studie ukázaly, že hudba může studentům pomoci přeměnit se z uhlí na diamanty a zářit pod tlakem., USA Today se ptá: „chcete potopit vítěznou střelu, když je tlak? Poslechněte si některé pozitivní melodie před velkou hru. . . basketbalisté náchylné k provedení špatně pod tlakem během hry byly výrazně lepší, během high-tlak volný hod střelba, když se poprvé poslouchal chytlavý, radostný hudba a texty“(Krista). To se týká každého, kdo bojuje proti vysokotlakým situacím, včetně vás a vašich studijních vrstevníků! Chytit, že 80 ‚ s styl boom box a zase hlasitost nahoru!
může dokonce vyléčit bolest!,
takže jste dorazili na poslední basketbalovou hru Conquistadors, připravenou k lepším výkonům po malé muzikoterapii. Vzrušený a pod napětím, jste hráli všechny své nejlepší pohyby na hřišti, dokud si vymkl kotník přistání slam dunk. AU! Nyní, pokaždé, když se pokusíte studovat, vaše mysl se zaměřuje pouze na bolest v kotníku! Zkoušeli jste studovat hudbu? Podle USA Today je hudba pro tělo tak silná, že může skutečně pomoci zmírnit bolest., Studie ukazují, že hudba může smysluplně snížit vnímanou intenzitu bolesti, zejména v geriatrické péči, intenzivní péči nebo paliativní medicíně.
vaše bolest kotníku a vaše střednědobé období nemají šanci proti vašemu oblíbenému albu a soustředěné mysli! Podobně jako ukolébavka by klid, poslech hudby vám také může pomoci uvolnit jako snižování krevního tlaku, uvolňování svalového napětí a zvyšuje pozornost rozpětí.
pomůže vám soustředit se více
než rozptylovat vysokoškoláky, studie Stanfordu zjistila, že “ hudba pohybuje mozkem, aby věnovala pozornost.,“Vědci využity hudební skladby z roku 1800 ve své studii, a zjistil, že „hudba aktivuje oblasti mozku, podílí se věnovat pozornost, dělat předpovědi a aktualizace událostí v paměti“ (Baker). Jsou přesvědčeni, že hudební výběr byl vlivný v mozku, zpracování, odhalení, „cílem studie bylo podívat se na to, jak mozek třídí události, ale výzkum také ukázal, že hudební techniky používané skladatelů před 200 lety pomoci mozku organizovat příchozí informace“ (Baker)., Mozart, Bach a Beethoven mohou studentům pomoci kategorizovat informace, což je vlivný přínos pro studium.
Prokazatelně zlepšuje mozkové funkce
Možná, že jedním z nejpřesvědčivějších důvodů, proč poslouchat hudbu v průběhu studie zasedání, protože hudba je prokázáno, že pomoci zlepšit kognitivní výkonnost. Hudba v podstatě pomáhá vaší mozkové funkci! „Hudba na pozadí může zvýšit výkon kognitivních úkolů. Jedna starší studie zjistila, že poslech hudby umožnil účastníkům testů dokončit více otázek v přiděleném čase a získat více odpovědí správně., Novější výzkum naznačuje, že to, zda hudba zlepšuje kognitivní funkce, závisí na tom, zda hudba nejprve zlepšuje emoční stav člověka“ (Kristus). Pokud chcete zlepšit výkon mozku při studiu, důkazy nyní ukazují, že musíte nejprve zlepšit svůj emoční stav posloucháním hudby, která vás baví!
hudební aktivita slouží jako kognitivní cvičení pro mozek, které ji v budoucnu trénuje pro další výzvy., Proto lidé, kteří mají hudební vzdělání brzy, konkrétně před dosažením věku sedm, mají zdravější mozek a jsou méně pravděpodobné, že trpí oslabující onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo Demence. Ale nemusíte čekat na určitý věk, než budete těžit z hudby. Bez ohledu na to, zda jste nováček nebo senior, můžete začít cvičit svůj mozek nyní, jednoduše tím, že máte své oblíbené zařízení a sluchátka po ruce pro jakoukoli studijní relaci.
Hudba, paměť, emoce
několik studií v posledních letech spojilo hudbu, paměť a emoce., Aby toto tvrzení podpořil, Petr Janata provedl dvě studie, které dokazují, že hudba, paměť a emoce jsou spojeny. Jeho počáteční studie zjistila ,že “ hudba slouží jako silný spouštěč pro získávání vzpomínek.“Během své druhé studie Janata vzal funkční magnetickou rezonanci (fMRI) mozků studentů, když hrál populární písně z dětství a dospívání. „Po každém výňatku student odpověděl na otázky týkající se melodie, včetně toho, zda byla známá nebo ne, jak příjemná byla a zda byla spojena s nějakým konkrétním incidentem, epizodou nebo pamětí“ (UC Davis)., Tato studie ukazuje, že hudba, paměť a emoce a silně spojené. Tento důkaz podporuje teorii, že studium při poslechu hudby je velmi prospěšnou praxí.
Přemýšleli jste někdy, proč je snadnější zapamatovat si texty k písni než periodická tabulka prvků? To je proto, že váš mozek hledá vzory, aby lépe pochopili, připomeňme si, že a zpracovávat informace. Je to stejný důvod, proč hudební producenti vždy dát háček ve svých písních, protože to, co je více obyčejně známý jako earworm nebo chytlavý bit.
“ Earworm “ byl vytvořen v roce 1979 psychiatrem Corneliusem Eckertem., Stává se to, když část písně uvízne v hlavě po delší dobu a nemůžete ji dostat ven. Stává se to, je to také jeden způsob, jak zlepšit paměť vašeho mozku, a proto jsou některé jazykové kurzy nastaveny na hudební vzor melodií, které zachycují uši. Někteří dokonce naznačují, že výhody nemusí nutně záviset na druhu hudby, kterou posloucháte, ale spíše na tom, jak efektivně se váš mozek drží vzoru písně.,
ukončete studium klasickou hudbou
nyní chápeme, že hudba a paměť jsou v mozku silně propojeny a že hudba může být prospěšná pro studium. Všechno to studium vás však vyčerpalo! Zavřete učebnice a ležíte pod přikrývkami, ale vaše mysl stále bzučí ze všech informací, které jste získali. Nemůžeš spát? NO, hudba vám může dokonce pomoci uzavřít noc po studiu., „Bylo prokázáno, že poslech klasické hudby účinně léčí nespavost u vysokoškolských studentů, což z něj činí bezpečnou a levnou alternativu k lékům vyvolávajícím spánek“ (Kristus).
chceme, abyste uspěli!
Florida National University (FNU) se zaměřuje na pomoc našim studentům uspět. I když budete i nadále vynikat na FNU, využijte našich užitečných zdrojů. Jako semestr chýlí ke konci, získat tipy z našeho blogu článek „10 Způsobů, jak se Připravit na Závěrečnou Zkoušku,“ a nezapomeňte si sluchátka!,
Pokud nejste v současné době zapsáni na FNU, prohlédněte si naše studijní programy a přihlaste se nyní!
citovaná díla
Baker, Mitzi. „Hudba se pohybuje mozek věnovat pozornost.“Stanfordská lékařská škola. Stanford School of Medicine, 01 srpnu. 2007. Web. 03 dubna. 2014.
Kristus, Scott. „20 překvapivých, vědecky podporovaných zdravotních výhod hudby.“USA Today. Gannett, 17. 2013. Web. 03 dubna. 2014.
„stres.“University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, n. d. Web. 03 dubna. 2014.