Tyto husté, sladké & kouřové pomalu vařené veganské pečené fazole potřebují trochu počáteční přípravu pak můžete nechat je dělat jejich věc, zatímco vy., Budete odměněni uklidňující& lahodný hrnec nejúžasnějších pečených fazolí s bohatými, hlubokými & komplexními příchutěmi.
odstupte od plechovky pečených fazolí a místo toho připravte tyto veganské pečené fazole. Prostě to udělej…..nebudete zklamáni. Jsou naprosto úžasné a já bych měl vědět, jak jsem jedl spíše hodně z nich v posledních několika měsících, zatímco se snaží dostat tento recept tak akorát., Tím, že je budete nejen léčit sami na chutné, výživné jídlo, budete také pomáhat podporovat mezinárodní rok impulzů.
Mezinárodní rok pulsu
2016 je Mezinárodní rok pulsu, jak deklarovala Organizace spojených národů v roce 2013. Cílem je umístit impulsy na mapu jako primární zdroj bílkovin a základních živin. Povědomí impulsů se zvýší po celém světě a doufejme, že to pomůže ukázat, že existuje život po živočišných bílkovin a pokles lidí spoléhá na kruté a barbarské maso a mléčné obchody., Impulsy také mohou pomoci zlepšit udržitelnost zemědělství. Přečtěte si o tom více a získejte více informací o pulsech obecně návštěvou Pulse Canada.
takže na počest roku pulsu vám přináším své veganské pečené fazole. Tyto fazole lze vařit v pomalém sporáku, na sporáku nebo v troubě, takže si můžete vybrat metodu, která vám nejlépe vyhovuje. Jakkoli to uděláte, chvíli trvá, než se rozvinou jejich bohatá, složitá, kouřová chuť,ale to jsou všechny ruce pryč.,
po trochu počáteční přípravě se tyto veganské pečené fazole pomalu dusí celé hodiny a hodiny, dokud nejsou bohaté, husté, sladké a kouřové. Mají nejúžasnější komplexní chuť a vůně v domě, zatímco oni jsou vaření je tak dobrá!
IDEÁLNÍ PRO DÁVKOVÉ VAŘENÍ
Tento recept je hodně, ale reheats perfektně a vydrží až pět dní v lednici. Příchutě se v průběhu této doby stále rozvíjejí a jen se zlepšují a zlepšují. Také velmi dobře mrznou pro pohodlnou večeři bez námahy později.,
JAK SLOUŽIT své VEGANSKÉ PEČENÉ FAZOLE
mám rád péct brambory v troubě, až je křupavé zvenčí a měkké a sladké uvnitř, snížit ji na polovinu, trochu na trochu moje Easy Vegan Máslem, posypeme nutriční kvasnice (miluji Bob ‚ s Red Mill značky) a rozmačkáme ji do masa trochu s vidličkou, pak top s mým husté, lahodné Veganské Pečené Fazole. Tak dobře!
můžete je také podávat s čerstvým chlebem nebo tradičním anglickým způsobem, na toastu., Dělají také skvělou přílohu, zejména když doprovázejí mou bublinu & pískací placičky. Skvělá večeře pro získání spousty výživy do nic netušících dětí!
nicméně budete sloužit jim to udělat, jakmile jsem si jistý, že budete milovat! Dejte mi vědět, co si myslíte tím, že zanecháte zpětnou vazbu v komentářích níže. Instagram nebo Facebook můžete také sdílet své obrázky na mé stránce na Facebooku. Jen mě nezapomeňte označit @avirtualvegan, abych si je nenechal ujít.,
Veganské Grilování Pečené Fazole
Melanie McDonald
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 300g / 1.,5 šálků malých sušených bílých fazolí , namočených přes noc (měřeno před namáčením – Viz poznámka k receptu, pokud je zapomenete namočit) námořnictvo nebo skvělé severní fazole fungují nejlépe. Pokud nemáte sušené můžete použít 4., id=“ec5c5de2c7″>
▢ 1 vrchovatou polévkovou lžíci hořčice (žádné mokré řadu)
NÁVOD k použití
- ▢
Nejprve musíte vařit namočené fazole (viz recept poznámky, pokud jste zapomněli namočit) Vypusťte namáčení vodou, kryt s čerstvou vodou a přiveďte k varu, pak dusíme, dokud fazole jsou jen výběrové řízení. 60-90 minut by to mělo udělat.
pokud používáte konzervované fazole, přeskočte tento krok., Jakmile se fazole vaří, vypusťte je a pokračujte na níže uvedených krocích v závislosti na způsobu vaření.
metoda pomalého sporáku
-
přidejte všechny ingredience do pomalého sporáku. Vařte na nízké úrovni po dobu 8 hodin (nechal jsem je až 10 hodin v mém hliněném hrnci nebo na vysoké po dobu 5 hodin., Pamatujte si, že všechny pomalé hrnce jsou mírně odlišné, takže já bych naznačují, že jste ujistěte se, že jste semi kolem posledních pár hodin vaření jen v případě, že vaše pomalý hrnec běží teplejší)
Sporáku nebo Trouby Metoda
- ▢
Zpěnit cibuli a česnek, dokud transparentní.
-
přidejte zbytek ingrediencí a vařte na mírném ohni, dokud nezačne bublat.,
-
otočte dolů, zakryjte a vařte asi 3 hodiny nebo dokud fazole nejsou velmi měkké a omáčka je tlustá a bohatá. Často je kontrolujte a míchejte, abyste se ujistili, že se nelepí na dno nebo nevysychají. Pokud jsou jen přidat několik kapek vody, aby je zpět do konzistence, kterou chcete.,
- ▢
Pokud pečení v troubě, jakmile varu bylo dosaženo převodu na něž trouby důkaz misky a pečeme v předehřáté troubě na 300 ° F pro 3 – 4 hodiny, nebo dokud fazole jsou měkké a omáčka je hustá a bohatá. Znovu zkontrolujte každou hodinu, abyste se ujistili, že jsou v pořádku a nevysychají.
poznámky
pokud nemáte drcená rajčata, můžete použít nakrájená nebo celá konzervovaná rajčata a před použitím je smíchat. Pokud jste ve Velké Británii passata by bylo dobrou náhradou.
různé značky kapalného kouře se hodně liší v síle. Ve fazolích jsem použil 2, 5 lžičky, ale doporučuji začít pouze s 1 čajovou lžičkou a ochutnávkou, když jsou fazole téměř vařené. Pokud je dostatečně kouřová, nechte ji, pokud nepřidáte další čajovou lžičku nebo 1,5 lžičky. Nebudete potřebovat víc než to.,
navrhuji, pre-vaření fazole alespoň částečně získat mnohem měkčí výsledek, i když je možné, jen hodit v promočená, ale nevařené fazole, jako jsou oni. Jsem líný a často to dělám! Nebudete mít tak dobré výsledky, protože kyseliny v rajčatech zabraňuje fazole z změkčování úplně, ale pokud vám nevadí, fazole s trochu sousto, pak je to naprosto přijatelné, a bude stále dobrý vkus.
pokud máte spoustu zbytků, velmi dobře zamrznou. Uchovávejte je ve vzduchotěsné nádobě a rozmrazujte přes noc., Zahřejte je v pánvi na sporáku nebo v mikrovlnné troubě na médiu. Před podáváním se ujistěte, že jsou horké.
VÝŽIVA
Nutriční informace jsou poskytovány pro pohodlí & jako zdvořilost. Data jsou Počítačem generovaný odhad, takže by měly být použity pouze jako vodítko.
