způsob, jakým to vidím já, jsou dvě cesty, můžeme se v dané situaci: jedna je cestou, jak se vyhnout bolesti v okamžiku, a druhý je obtížnější cestu oddálení potěšení pro větší účel.
Naše kulturní normy, nás povzbuzují k hledání leukoplast řešení a dočasné pohodlí—v podstatě, cokoliv, aby zjednodušilo naše nepohodlí., To je patrné v prevalenci kasin, reklamy na psychiatrické léky, a zbohatnout rychlé schémata v naší kultuře.
Někteří lidé nevidí hodnotu v tom, že trpělivost v těžkých časech, nebo pracovat směrem k cíli; chtějí zhubnout nyní a raději koupit nejnovější, největší mobilní telefon, než zachránit pro odchod do důchodu., Často jsme, aby naše životní volby podle toho, jak se můžeme vyhnout bolest v okamžiku, a přitom nevidí, že cesta opožděné uspokojení je někdy místo, kde skutečné řešení našich problémů leží.
princip potěšení
ve freudovské psychoanalýze je termín známý jako princip potěšení, což je instinktivní hledání potěšení a vyhýbání se bolesti za účelem uspokojení biologických a psychologických potřeb. Podle Freuda je principem potěšení hnací síla, která řídí id, nejzákladnější část nás.,
Freud porovnal princip potěšení s konceptem principu reality, což vysvětluje schopnost oddálit uspokojení, když situace nevyžaduje okamžité uspokojení. Ať už je to úspora pro budoucí dům snů, volba zdravého životního stylu teď zůstat zdravý, jak jste věku, nebo snášet těžké práci pomoci zvýšit vaši kariéru pro dlouhodobé, opožděné uspokojení může přinést obrovské výnosy, a zároveň vám pomůže rozvíjet toleranci pro čekání.,
Podle Freuda: id pravidla chování kojenců a dětí tím, že jen uspokojující potěšení princip; není myslet dopředu pro vyšší účel. Děti hledají okamžité uspokojení, jejichž cílem je uspokojit chutě, jako je hlad a žízeň, a hledají, co chtějí v tuto chvíli zmírnit jejich nepohodlí.
potěšení je ústředním bodem našeho přežití. Potřebujeme věci, jako je jídlo, voda, a sex, abychom přežili a předali náš genetický materiál další generaci., Nicméně, jak stárneme a dozráváme, musíme se naučit tolerovat nepohodlí zpožděného uspokojení, pokud máme na mysli větší účel nebo cíl.
Na rozdíl od kojenců a malých dětí se dospělí vyznačují schopností oddálit uspokojení a tolerovat tvrdou práci, disciplínu a občasnou nepříjemnost za účelem plnění povinností a dosažení cílů. Dospělí Dospělí neočekávají, že ostatní splní své potřeby. Chápou a přijímají, že nebudou vždy potěšeni.,
bez ohledu na to, co naše vývojové fáze diktují, většina dospělých má komplikovaný vztah s potěšením. Nyní trávíme značné množství času a peněz, místo abychom později oddálili uspokojení za větší odměnu. Je to komplikované, protože některé typy potěšení jsou uděleny zvláštní status, jako je nošení nejnovější módy nebo řízení auta s omezenou edicí.,
Některé z nejdůležitějších rituálů—jako se modlí, poslech hudby, tanec a meditace—produkovat druh transcendentní radost, že se stal součástí naší kultury. Tímto způsobem není dobrý pocit v bezprostředním termínu tak špatná věc. Poskytuje nám příležitost přežít a zažít nějakou úlevu od našeho stresu.
ale co se stane, když chcete být okamžitě spokojeni ve všech oblastech svého života? Co se stane, když se vyhnete pouze bolesti?, Co vyplývá z nutnosti mít nejnovější a nejdražší auto, i když jste v hrozné kreditní karty dluhu?
život za účelem se v tomto bodě stává nemožným, protože život strávený vyhýbáním se bolesti nevede k dosažení cílů. Může to být jednodušší život v krátkodobém horizontu, ale to nemusí být nutně lepší život v dlouhodobém horizontu., Když budeme žít ve snaze o okamžité potěšení—museli mít nejnovější gadget nebo příslušenství okamžiku, kdy jsou k dispozici, nebo kteří chtějí perfektní práci bez vzdělání nebo pracovní cestě nahoru ze spodní části—stáváme se stejně jako batolata znovu, zcela neschopní odložit uspokojení.
Výhody Opožděné Uspokojení
Studie ukazují, že opožděné uspokojení je jedním z nejvíce efektivní osobní rysy úspěšných lidí., Lidé, kteří se učí, jak zvládat jejich potřebu být spokojen ve chvíli, kdy se daří více ve své kariéře, vztahy, zdraví a finance, než lidé, kteří se jí.
schopnost oddálit spokojenost není nejjednodušší dovednost získat. Zahrnuje to pocit nespokojenosti, a proto se zdá nemožné pro lidi, kteří se nenaučili ovládat své impulsy. Rozhodnout se mít něco, co se nyní může cítit dobře, ale snaha mít disciplínu a spravovat své impulsy může mít za následek větší nebo lepší odměny v budoucnu., Postupem času zpoždění uspokojení zlepší vaši sebekontrolu a nakonec vám pomůže dosáhnout vašich dlouhodobých cílů rychleji.
známá studie provedená na Stanfordské univerzitě v 60.letech vysvětluje hodně o tom, proč je výhodné odložit uspokojení. Ve studii byly děti umístěny do místnosti s jedním marshmallow na talíři. Vedoucí výzkumník dal dětem snadnou instrukci: nyní můžete jíst marshmallow, nebo počkat 15 minut a získat dvě marshmallows., Vědci zjistili, že děti, kteří byli schopni čekat na druhý marshmallow, aniž by jíst první vyšší skóre na standardizovaných testů, měl lepší zdraví, a jsou méně pravděpodobné, že mají problémy s chováním.
zvažte výsledky této studie a přemýšlejte o sobě a svých činnostech. Jste schopni čekat na věci, které opravdu chcete, i když to nyní zahrnuje obětování potěšení a spokojenosti? Rozhodujete se podle svého životního účelu nebo podle toho, co se nyní cítí dobře? Vzdáváte se někdy příliš brzy?, Dokážete si představit dobu, kdy jste splnili obtížný úkol? Jak jste se k sobě cítil? Jaké byly výsledky čekání?
tolerance, kterou vystavujete při čekání na něco, co chcete, o vás hodně říká. Pokud je něco, co chcete koupit, ušetříte nyní platit v hotovosti později, nebo platit kreditní kartou nyní a zaplatit sami později? Pokud jste začali školu nebo vlastní své vlastní podnikání a ještě nevidíte odměny, budete pokračovat nebo se vzdát, když bude těžké?,
Přemýšlejte o tom: věci v životě, které nám přinášejí okamžité uspokojení, jako jsou potraviny, léky, hazardní hry, sex, křičet od zlosti, nebo pomocí našeho kreditní karty nemusí nutně přinést to nejlepší v nás. Jen nám v tuto chvíli ulehčují nepohodlí.
Závěrečné myšlenky
oddálení uspokojení není nový koncept. V roce 300 př. n. l. Aristoteles viděl, že důvodem, proč bylo tolik lidí nešťastných, bylo to, že zaměňovali potěšení za skutečné štěstí.,
skutečné štěstí je podle Aristotela o rozvíjení návyků a obklopování se lidmi, kteří pěstují vaši duši. To vám umožní přejít k vašemu největšímu potenciálu. Skutečné štěstí znamená oddálení potěšení a uvedení času, disciplíny a trpělivosti potřebné k dosažení cíle místo toho, aby se teď cítil dobře.
život účelu, sladěný s hledáním pravého štěstí, vytváří skutečnou radost. To udržuje vaše štěstí metr docela stabilní po celý život. Kterou cestou byste se tedy chtěl vydat?