UTIs a Sex: pět nejlepších způsobů, jak snížit riziko

infekce močových cest (UTI) jsou pro některé ženy chronickým problémem. U sexuálně aktivních žen mohou být UTI a sex obzvláště problematické. Hlavním důvodem tohoto zvýšeného rizika? Ženy mají kratší močovou trubici-trubici, která odvádí moč z těla. Některé bakterie jsou obvykle přítomny v genitální oblasti kolem močového a vaginálního otvoru., Spárujte to s teplým vlhkým prostředím, které vytváří ideální živnou půdu pro bakterie, které se množí a dělají se doma. Přidejte sexuální aktivitu, která tlačí bakterie do močové trubice, a je snadné vidět, jak močový trakt může být ohniskem aktivity pro invazi bakterií.

v tomto článku odpovídáme na některé otázky týkající se UTI a pohlaví a poskytujeme pět nejlepších způsobů, jak snížit riziko.

může sex způsobit UTI?

přibližně 40-60% žen zažije UTI v jejím životě a jeden ze čtyř zažije opakovanou infekci., Když kombinujete bakterie z kůže kolem močového a vaginálního otvoru se sexuální aktivitou a kratší močovou trubicí, bohužel to může být perfektní recept na UTI. Sex může tlačit bakterie do močové trubice, kde se vplížit do močového měchýře a držet kolem, což způsobuje infekci.

Jak mohu vědět, jestli mám UTI?

Pokud jste někdy měli UTI, znáte značky. Můžete cítit tlak v dolní části břicha, mít bolesti zad, pálení při močení nebo naléhavou potřebu močit. Vaše moč může mít zápach nebo načervenalou barvu, nebo se můžete cítit unaveni, třesoucí se a horečnatí. Občas některé ženy nemají žádné příznaky a zjistí, že mají UTI z screeningové analýzy moči při návštěvě lékaře., Pokud si myslíte, že máte infekci, je nezbytné okamžitě dodržovat rady svého poskytovatele zdravotní péče.

co mám dělat, když mám UTI?

je důležité si uvědomit, že pokud máte UTI, budete muset užít antibiotikum. Zatímco brusinky a další přírodní řešení mohou pomoci podpořit zdravý močový trakt, žádná studie nikdy neprokázala, že se mohou zbavit infekce.

ženy, které mají UTI, by měly dokončit antibiotickou léčbu a počkat, až se infekce vyčistí před sexem., Sex během UTI může být bolestivé a může dráždit hojení tkáně, stejně jako zavést bakterie do močových cest prodlužující léčbu, aby se zbavit infekce.

Co mohu udělat, abych zabránil UTI?

pokud jde o sexuální aktivitu, můžete udělat několik věcí, abyste zabránili UTI. Hygiena, volba antikoncepce a některé další jednoduché návyky mohou pomoci zabránit zahájení UTI. Tyto jednoduché změny jdou dlouhou cestu k pomoci zabránit UTI.

zde je pět věcí, které můžete udělat, abyste pomohli přerušit cyklus UTI a sexu.

vyčistěte genitální oblast před a po sexu.,

hygiena může pomoci odstranit bakterie přítomné v genitální oblasti před a po sexu. Když jste byl dítě, pravděpodobně jste se naučili otírat zepředu dozadu. Tato rada je dobrá i pro dospělé ženy. Při čištění použijte čistou žínku s mýdlem a vodou nebo jednorázovou čisticí utěrku. Otřete zepředu dozadu, abyste zabránili zavádění bakterií z rektální oblasti do močové trubice.

nepoužívejte membránu, spermicid a kondomy potažené spermicidem.,

membrána je flexibilní silikonové nebo latexové kopulovité zařízení, které pracuje vytvořením bariéry v cervikálním otvoru. U některých žen může membrána mírně bránit toku moči. Tato obstrukce může vést ke snížení toku moči nebo ke změnám vaginální flóry. Všechny tyto věci mohou podporovat UTI. Spermicid se aplikuje na membránu před vložením a bohužel použití samotné membrány i spermicidu může podporovat UTI.

totéž platí pro kondomy potažené spermicidem., Studie zjistila, že ženy jsou dvakrát až třikrát větší riziko pro UTI použitím spermicidu s membránou nebo spermicidními kondomy.

používejte mazivo během sexu, pokud trpíte suchostí.

vaginální suchost vás může vystavit vyššímu riziku UTI. Tento typ sucha může vést k podráždění, což zase může pomoci bakteriím růst. Použití nemamicidního maziva může pomoci. Pokud jste po menopauze, podívejte se na urologa pro další doporučení.

močte po sexu, abyste splachovali bakterie.

Dr., Martha Boone, board-certifikované urolog v Alpharetta, Georgia, říká, že jeden způsob, jak odplavit všechny zbloudilé bakterie, které mohou vstoupili do močových cest při sexu močit hned po sexu.

přidejte do své každodenní rutiny brusinky.

brusinky mohou pomoci podpořit zdravý močový trakt. Brusinky obsahují jedinečné sloučeniny zvané proanthocyanidiny (PACs), které mohou pomoci zabránit bakteriím v přilnutí k vnitřku močového měchýře. Je důležité si uvědomit, že ačkoli výzkum podporuje používání brusinek pro zdraví močových cest, nelze je použít k léčbě infekce., Pouze antibiotikum může léčit infekci.

výzkum podporuje přínos sloučenin nalezených v brusinkách, známých jako proanthocyanidiny (PACs), pro podporu zdraví močových cest. PACs v brusinkách může snížit riziko bakterií, které vstupují do močového traktu, aby se přilepily ke stěně močového měchýře a způsobily potíže.

Amy Howell, Ph.D. je výzkumník brusinek, který poprvé objevil Cranberry PACs. V brusinkách najdete pouze PACs typu a. Tyto PACs prokázaly bakteriální anti-adhezní aktivitu (AAA), což je způsob, jakým pomáhají podporovat zdraví močových cest., PACs najdete v jiných potravinách, jako jsou jablka, hrozny, zelený čaj a čokoláda, ale jsou to PACs typu B. Dr. Howell zjistil, že pouze PACs typu A se může vázat na a zabránit přilepení bakterií E.coli, nejběžnějších bakterií, na stěnu močových cest. Bakterie E. coli se váží na PACs typu A, což jim usnadňuje propláchnutí v moči před zahájením potíží.

Pro více informací, sledujte nás na Facebook, Instagram, a Twitter @Theralogix!

nenechte si ujít článek! Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje níže a dáme vám vědět, až vyjde náš další článek.,