péče o sebe také znamená věnovat čas vašemu emocionálnímu zdraví. Pokud nevidíte terapeuta, najít jiné způsoby, jak uvolnit své pocity o své roli správce. To může být prostřednictvím místní podpůrné skupiny pro správce, nebo mluvit s rodinným příslušníkem nebo přítelem. Můžete dokonce najít podporu online. Odvzdušnění může být neuvěřitelně terapeutické a může vám pomoci dostat se z negativity, abyste se mohli znovu zaměřit a být připraveni ustoupit do své role.,
nakonec spolupracujte s týmem své blízké, abyste nejen našli nejlepší léčbu pro něj, ale také zajistili, že získáte to, co potřebujete. Lékaři a další zdravotníci by měli být informováni o vašich potřebách jako primární pečovatel a pracovat na podpoře. To může pomoci zmírnit některé ze stresu, který může být zažívá, a pomůže vám najít řešení problémů.
stresový syndrom pečovatele nemusí být vaší realitou., I když to může mít negativní dopad na váš život a pohodu, existují způsoby, jak se zotavit-a být šťastnější, zdravější pečovatel pro vaše blízké. Tím, že čas pro sebe a zaměřit se na své vlastní potřeby, můžete být vyhnout nebezpečí pečovatel stresový syndrom.