Zatímco ženy v každém věku, může být v ohrožení pro srdeční choroby, některé rizikové faktory pro srdeční choroby, zvýšení v době kolem ženy zažívají menopauze, obvykle mezi věku 51 a 54.
„Menopauza není příčinou onemocnění srdce, ale to je čas života, kdy ženy by měly zhodnotit své kardiovaskulární zdraví,“ řekl Smriti Banthia, MD, kardiolog s Františkánský Lékař Sítě Indiana Srdce Lékaři v Indianapolis. „Ve skutečnosti je riziko, že žena bude mít infarkt před menopauzou, mnohem nižší než u mužů ve stejném věku., Ale 10 let po menopauze se počet žen s infarktem výrazně zvyšuje.“
mohou hladiny estrogenu způsobit srdeční problémy?
odborníci se domnívají, že estrogen, hormon, který klesá během menopauzy, má pozitivní vliv na krevní cévy a udržuje jejich vnitřní obložení flexibilní. Jak hladiny estrogenu ubývají, krevní cévy jsou ovlivněny.
studie ve skutečnosti ukazují, že u žen, které přirozeně zažívají časnou menopauzu nebo nechaly odstranit vaječníky před dosažením věku 40 let, bylo prokázáno vyšší riziko srdečních chorob.,
po menopauze se u mnoha žen objevují další změny, včetně zvýšení krevního tlaku a hladiny cholesterolu a triglyceridů.
pomáhá HRT vašemu srdci?
takže je estrogenová náhrada odpovědí na srdeční obavy po menopauze? Ani ne, řekl Dr. Banthia.
„Zatímco hormonální substituční terapie může pomoci některé ženy řídit jejich příznaky menopauzy o několik let, tam je opravdu žádný důkaz, že to pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění,“ řekla. „Navíc hormonální substituční terapie má svá rizika, jako jsou krevní sraženiny a mrtvice.,“
Jak mohu chránit své srdce během menopauzy?
nejlepší obrana proti srdečním onemocněním je dobrý přestupek, bez ohledu na váš věk. Pokud budete jíst zdravou výživu, pravidelně cvičit, udržovat zdravou váhu a nekouřit, než narazíte na menopauzu, budete lépe připraveni stárnout elegantně prostřednictvím „změny“.“
ale existuje mnoho způsobů, jak můžete být aktivní ve svém postmenopauzálním zdraví srdce.
„dnes se rozhodněte svědomitě pro své budoucí já a pro svou rodinu,“ řekl Dr. Banthia.,
Promluvte si Se svým Lékařem O Vašem Čísla
Diskutovat o váš krevní tlak, hladinu cholesterolu a triglyceridů se svým lékařem, a způsoby, jak jim lépe řídit, ať už prostřednictvím změny životního stylu nebo léky. Mluvte o hmotnosti a požádejte o pomoc při stanovení cíle hubnutí.
Dozvědět se Více O Své Rodinné Zdravotní Historie
Naše riziko pro infarkt, leží z velké části v našich genech, takže nechat váš lékař vědět, jestli nějaké bezprostřední příbuzní měli vysoký krevní tlak, infarkt, operace srdce nebo cévní mozkovou příhodu.,
přestat kouřit
kouření ovlivňuje riziko srdečních onemocnění ženy ještě výrazněji než u člověka. diskutujte o možnostech odvykání u svého lékaře.
Spravujte svůj Diabetes
protože ovlivňuje krevní oběh v průběhu času, diabetes zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Jíst Low Tuku, High Vlákniny Stravy
Provést změny stravy pomalu, pokud potřebujete, včetně více zeleniny do svého jídelníčku, řezání zpět nebo eliminovat červené maso a omezení množství zpracovaných potravin, které jíte.,
aktivujte se
pravidelné cvičení vám pomůže spravovat váhu, zvýšit dobrý cholesterol a snížit triglyceridy. Třicet minut po dobu pěti dnů v týdnu je dobrým místem pro začátek.
jaké jsou příznaky srdečního infarktu u žen?
mnohokrát se příznaky srdečního infarktu u žen liší. Místo intenzivní bolesti na hrudi mohou cítit něco jako tlak na hrudi nebo nepohodlí. Dalšími běžnými příznaky srdečního záchvatu jsou neobvyklá únava, dušnost, bolest zad, krku, paže nebo čelisti, závratě nebo nevolnost.
