Když jste nedostatek dobré zdraví, všechno ostatní v životě trpí. Je těžší se soustředit a studovat. Nemoc může způsobit, že zaostáváte v kurzu. Stres může způsobit, že se budete cítit ohromeni. Pokud chcete dělat dobře ve všech oblastech svého života, musíte udělat své zdraví prioritou.,
v indexu sociálního pokroku 2020, který měří kvalitu života po celém světě pomocí metrik 50 pohody, se Američané hodnotili hůře než před 10 lety. Tato data byla shromážděna před pandemickým hitem COVID-19, který pouze zvýšil potřebu národa žít zdravěji a vyváženěji.
jak se připravujeme na vstup do nového roku, možná uvažujete o tom, že budete trávit více času prací na zdraví a wellness. Nemusíte nutně potřebovat drahé členství v tělocvičně nebo dietní plán ke zlepšení vašeho zdraví., Můžete získat solidní zdravotní a wellness tipy z autoritativních blogů. Níže jsou uvedeny některé z nejlepších wellness blogů v oblasti fitness, výživy a duševního zdraví.
ACE Postřehy, Blog
Americká Rada na Cvičení, blog má fitness články na různá témata, jako je jóga, silový trénink a cvičení pro začátečníky. Články jsou podloženy pokyny a doporučeními Americké rady pro cvičení.
umění zdravého života
artofhealthyliving.,com
umění zdravého života nabízí fitness články týkající se předmětů, jako jsou cvičební doplňky a intervalový trénink s vysokou intenzitou. Zabývá se také tématy potravin a výživy a obecnými trendy v oblasti zdraví a pohody.
Nerd Fitness
nerdfitness.com/blog/
Tento blog slouží zdraví a fitness poradenství, od self-popisoval „full-time tým 25 podpůrná pitomci (a masivní celosvětové společenství).“Kromě zábavného a poutavého blogu nabízí Nerd Fitness online koučovací program, domácí cvičení a bezplatné zdroje.
MyFitnessPal Blog
blog.,myfitnesspal.com
toto je blog Aplikace pro sledování výživy MyFitnessPal. Získejte zdravé recepty, výživové rady, tipy na hubnutí, fitness inspiraci a další.
tvar
web pro Fitness magazine Shape má spoustu bezplatných článků, včetně podrobných cvičení, výživového poradenství a postřehů duševního zdraví. K dispozici jsou také tipy na hubnutí a plány a videa.
Well + Good
Well + Good je wellness blog s články o fitness, výživě, kráse a dalších., Žurnalistiky-založen fitness stránek obsahuje rozhovory s fitness odborníků, praktické fitness tipy a videa, chodit čtenáři blogu přes cvičení.
Kousnutí Wellness
bitesofwellness.com
Kousnutí Wellness zakladatel Samantha Rowland je osobní trenér, výživa trenér a fitness kuchař, jehož stránky obsahují recepty pro ty, kteří s různé diety, včetně bezlepkové, nízké carb, a mléka a mléčných výrobků zdarma. Stránka také obsahuje tréninky a wellness postřehy, například jak spánek souvisí s úbytkem hmotnosti.,
jíst ptačí jídlo
holistický odborník na výživu Brittany Mullins provozuje tuto stránku a sdílí zdravé receptury zaměřené na celé potraviny a články o wellness a tréninku.
Health Magazine
Health magazine ‚ s nutrition section nabízí výživové články o potravinách, dietách a výživových trendech. Najděte zdravotní přínosy určitých složek, dozvíte se o výhodách a úskalích různých diet a získáte tipy pro zdravé stravování.,
Healthline Nutrition
Healthline ‚ s nutrition blog obsahuje denní výzkumné články o výživě a hubnutí. Další informace o potravinách, které byste měli jíst více, potraviny, kterým je třeba se vyhnout, a vědecké zdůvodnění všeho, co vás web učí.
Nutrition Stripped
nutritionstripped.com/articles/
Nutrition Stripped je webová stránka založená registrovaným dietologem Mckelem Kooiengou. Sdílí články o trendových tématech výživy, pomocí vědy učí čtenáře o populárních předmětech potravin a stravovacích návycích.
Oh svítí
ohsheglows.,com
blog Oh She Glows obsahuje veganské recepty, z nichž většina je také bez lepku, sóji a zpracovaných potravin. Recepty doprovází inspirace a postřehy zakladatelky a autorky kuchařky Angely Liddonové.
Čas Výživa
time.com/tag/nutrition/
Čas časopis výživa stránky má žurnalistiky založené články s rozhovory s odborníky na výživu na trendy témata výživy. Navštivte stránky pro potravinářské zprávy a výzkum.
blog.calm.com
klidný blog pochází ze stejnojmenné relaxační aplikace., Najděte novinky týkající se meditačního výzkumu a tipy, jak kultivovat všímavost a praktikovat meditaci.
DailyOM
sekce inspirací na webových stránkách DailyOM je plná moudrosti určené k posílení duševního a duchovního zdraví. Bite-size články poskytují každodenní povzbuzení a podnětné pasáže, aby přijaly všímavost a hlubší pocit propojenosti.
HealthyPlace
stránka HealthyPlace obsahuje desítky blogů o duševním zdraví věnovaných konkrétním problémům duševního zdraví., Patří mezi ně ADHD, bipolární porucha, přejídání, posttraumatická stresová porucha a deprese.
mellowed.com/category/health-wellness/
Mellowed je webová stránka, která má uživatelům pomoci snížit stres v jejich životě. Na místě je Zdraví & Wellness sekce obsahuje články na témata, od zlepšení spánku k posílení zdraví mozku přirozeně snižuje krevní tlak.,
Mindbodygreen
slogan této webové stránky je „kde se duše setkává s vědou“, což má smysl, protože vybrané články jsou inspirovány wellness a podpořeny výzkumem. Vyberte si z kategorií, jako je všímavost, zdraví, jídlo, pohyb, krása a další.
Sleep Junkies
sleepjunkies.com
vysoce kvalitní spánek je nezbytný pro zmírnění stresu a zlepšení duševního zdraví. Sleep feťáci učí uživatele, jak zlepšit spánek, s články podporovanými výzkumem a poznatky o tom, jak ostatní wellness problémy, jako je úzkost, interagují se spánkem.
Student Minds
studentmindsorg.,blogspot.com
Student Mysl je blog a napsal univerzitní studenti pokrývající různé duševní zdravotní problémy, včetně poruch příjmu potravy, deprese a užívání návykových látek poruchy. Blog má praktické tipy a jedinečné hlasy v celém textu.
Tiny Buddha
tinybuddha.com
posláním Tiny Buddha je poskytnout “ jednoduchou moudrost pro složité životy.“Webová stránka pokrývá témata duševního zdraví, jako je láska a vztahy, význam a vášeň a zdravotní návyky.,
NPR Shots
toto je blog pro zdravotní příběhy produkované NPR Science Desk. Sekce „záběry“ publikuje nejnovější zprávy o zdraví, výzkumu a lékařských ošetřeních, stejně jako články o tom, jak politika formuje naše zdraví.
no – the New York Times
sekce „Well“ v New York Times obsahuje články v pěti kategoriích: jíst, pohybovat, mysl, rodina, a žít. Najdete zde také „Ask Well“, sbírku Q&jako mezi čtenáři a lékařskými odborníky.,
Harvard Health Blog
Harvard Health Blog publikuje lékařské zprávy, názory a články přes širokou škálu témat, včetně cvičení a fitness, zvládání bolesti, zdravé stravování, duševní zdraví, mysl, tělo, medicína, vztahy, zdraví srdce a dětské, pánské a zdraví žen.
Mayo Clinic Připojit
connect.mayoclinic.org
Mayo Clinic Connect je online komunita, kde můžete sdílet své zkušenosti a najít podporu od lidí, kteří zažívají stejné zdravotní problémy jako vy. Existují moderované skupiny ve více než 50 kategoriích., Můžete si také přečíst články zdravotnických odborníků Mayo Clinic.
Zjistit Více Wellness Postřehy pro vysokoškoláky
Na Purdue University Globální, jsme se zavázali k podpoře zdraví a wellness pro všechny studenty, tak jsou připraveni s nástroji pro úspěšné školy, cestu a více naplňující život. Navštivte náš student Life blog pro více rad o zdraví a wellness, time management, a work-school-life balance. Pokud máte zájem dozvědět se, jak vám naše online vysokoškolské programy mohou pomoci splnit vaše kariérní cíle, oslovte nás ještě dnes.