věděli jste, že užívání určité kombinace probiotik může způsobit, že příznaky alergie paralyzují váš život?
to bylo odhaleno podle nedávné studie z University of Florida (Spojené Státy), ale existují i další řešení, které vám bude zapomenout na to –zatím– nepříjemné poruchy.,
na okraj, že řada z opatření, jak snížit expozici pylu –jak, aby se zabránilo jít ven v hodinách největší koncentrace od 5 do 10 hodin a od 7 do 10 hodin;nemusíte projít parky a zalesněné oblasti; nosit sluneční brýle a jízda s windows vozu stoupá– existuje několik přírodní řešení, jak zmírnit nepříjemné příznaky.
od infuzí po homeopatii
Pokud jste jedním z těchto 8 milionů Španělů, vysvětlíme, co pro vás Přírodní medicína může udělat, aby letos na jaře byla vaše alergie snesitelnější.,
a protože ne všichni lidé mají stejné příznaky, budete najít nejúčinnější prostředky pro každé nepohodlí, od nejvíce vhodné bylinné čaje na konkrétní homeopatie léčby, aniž by se zapomínalo na některé zdravé návyky.
máte konstantní výtok z nosu?
rýma je nejčastějším příznakem alergie na pyl. Sliznice nosu se při kontaktu s alergenem zapálí a vyvolává konstantní výtok z nosu, stejně jako kýchání.
pro boj s těmito nepohodlí je základní, že udržujete nosní dírky čisté., Po celý den, a zejména při zesílení příznaků, důkladně umyjte nos, abyste odstranili pyl. Můžete to udělat se sladkou vodou nebo ještě lépe s těmito alternativami:
- slaná voda. Je velmi účinný při důkladném čištění nosních dír. Můžete použít čištěné spreje na mořskou vodu, prodávané v lékárnách nebo si vyrobit vlastní fyziologický roztok. Chcete-li to provést, vařte 250 ml vody a při zahřátí přidejte 1/4 lžičky soli. Dobře promíchejte a vložte do nádoby se sprejem nebo kapátkem.
- infuze., Můžete si také umýt s infuzí rostlin na bázi tymiánu, měsíčku a přesličky.
- Pokud máte ucpaný nos. Přiveďte k varu 10 g sušených listů eukalyptu v litru vody. Odstraňte z tepla, když se vaří, a počkejte několik minut, aby pára nevycházela tak horká, protože vás může spálit. Položte hrnec na místo a sedněte, zakryjte hlavu a nádobu ručníkem, abyste dobře drželi páru. Proveďte inhalace po dobu několika minut.,
svědění a slzení v očích
vnitřek víčka a vnějším povrchu oka jsou kryty membránou, že v kontaktu s pylem, se může stát zanícené a způsobit zánět spojivek (svědění, slzení a zarudnutí).
Chcete-li zmírnit všechny tyto příznaky, máte několik přirozených možností:
1. Speciální infuze pro vaše oči
vařte 5 minut lžíce drcených lněných semen v půl litru vody. Naplňte a při zahřátí namočte čistý hadřík., Lehněte si a umístěte jej 5-10 minut na zavřené oči, nejlépe před spaním.
len je protizánětlivý a bojuje proti zarudnutí. Můžete se také rozhodnout pro oční kapky vyrobené s Euphrasií.
2. Homeopatie pro oční nepohodlí
homeopatické léky poskytují velmi dobré výsledky při uklidnění očních příznaků alergických procesů. Kromě toho nemají žádné vedlejší účinky. Pokyny pro prevenci jsou obvykle 5 granulí 3krát denně, ale před přijetím je požádejte terapeuta., Nejvhodnější přípravky jsou tyto:
- Aconitum 9 CH. Indikováno pro všechny příznaky konjunktivitidy, jako je otok, svědění, trhání, pálení
- API 9 CH. Efektivní, když spojivka má oteklý kroužek kolem duhovky.
- Eufarasie 9 CH. V případě, že spojivka má světle červenou barvu.
- Belladonna 9 CH. Pokud je barva spíše tmavě červená.
má vaše hrdlo svědění?
obvykle se jedná o jeden z prvních příznaků alergie na pyl a obvykle předchází rinitidě a svědění očí., V tomto případě pyl vyvolává zánět sliznic hrdla. Chcete-li zabránit nebo snížit nepohodlí, pokud k němu již došlo, je nezbytné dodržovat následující opatření:
- udržujte ji hydratovanou. Čím sušší je hrdlo, tím více svědění a nepohodlí si všimnete. Snažte se vzít doušky vody po celý den, aby nevyschla.
- nasává pilulky v krku. Slinění, které produkují, uklidňuje svědění a zmírňuje podráždění.
- zmírňuje vnitřní teplotu. Pokud je vyšší než 20-21º, hrdlo vysuší více.,
- omezte alkohol a kávu. Oba oblast vysušují a dále zhoršují příznaky.
máte potíže s dýcháním?
ze všech příznaků, které alergie způsobuje, je ten, který může být závažnější, protože někdy vede k astmatu. K tomu dochází, protože průdušky se uzavřou před kontaktem s alergenem, což způsobuje intenzivní kašel, hrudní pípnutí, velmi krátké dechy a potíže s tím.,
cibule sloučenin může pomoci dýchat
v posteli, když vleže, to může stát víc dýchat, brání se i dobře spí. Pokud ano, položte na noční stolek polovinu cibule. Řezáním uvolňuje sloučeniny síry, které mají okamžitý účinek proti stárnutí. Nepoužívejte tento lék, pokud máte svědivé oči.
kromě toho, pokud máte problémy s dýcháním, zejména pokud trpíte astmatem, měli byste přijmout tato opatření:
- se rozhodnout pro ekologické čištění., Když trpí astmatem, použití chemických čisticích prostředků může dále dráždit dýchací cesty, takže je lepší používat ekologické nebo přírodní produkty, jako je sůl, citron, ocet…
- zakazuje kouření doma. A vyvarujte se míst nebo prostředí s kouřem, protože zvyšuje citlivost na pyl a zesiluje příznaky.
- nainstalujte čističku vzduchu. Vyberte jej pomocí filtru s aktivním uhlím, který je účinný při odstraňování pylu.,
potraviny, které posílí vaši obranu
ve své obvyklé stravě by neměly chybět následující potraviny:
- zeleninu a ovoce. Studie provedená mezi obyvateli ostrova Kréta (Řecko) ukázaly, že Středomořská strava, s vysokým obsahem vitaminů C, B a E, snižuje riziko alergií. Zelenina a ovoce, bohaté na antioxidanty, chrání vaše tělo před útokem alergenů nalezených ve vzduchu, který dýcháte. Pomeranče, jablka, rajčata, červené hrozny, borůvky… jsou bohaté na polyfenoly, které mají také ochranný účinek.,
- ořechy. Mají hodně vitamínu E, látky, která pomáhá snižovat respirační příznaky alergií. Vezměte hrst každý den.
posílit obranu nebo snížit příznaky s tím, co jíte,
- Omega-3. Tato mastná kyselina, která se vyskytuje například u mastných ryb, má protizánětlivý účinek a chrání před astmatem.
- kurkuma. Tato složka kari má také protizánětlivé vlastnosti a snižuje uvolňování histaminu, látky podílející se na alergických reakcích.,
- jogurt a kefír. Probiotika posilují vaši obranu a působí jako protialergický štít.
místo toho se vyvarujte potravin bohatých na histamin, jako jsou konzervy, vytvrzené sýry, klobásy, uzené, předvařené… symptomy, protože mohou zhoršit příznaky alergie.