zjistěte si vše o pupalkový olej, včetně toho, co to dělá, výhody, přičemž to, a kolik byste mohli potřebovat,
Napsal Cheryl Freedman 11. prosince, 2018Reviewed Dr. Sarah Schenker na 18. prosince, 2018
Přehled
Co je pupalkový olej a co to dělá?
pupalkový olej je olej extrahovaný ze semen žlutého pupalkového wildflower, Oenothera biennis., Je bohatým zdrojem kyseliny linolové a kyseliny gama-linolové (GLA), obou omega-6 esenciálních mastných kyselin.1,2
GLA se používá k výrobě hormonálně podobných látek nazývaných prostaglandiny, které mohou pomoci uklidnit zánět.3. Mnohé ženy používají pupalkový olej (EPO) spravovat příznaky pre-menstruační syndrom (PMS) a menopauzy, jako jsou návaly horka.4 EPO se také používá k usnadnění kožních stavů včetně ekzému a akné.5
pupalkový olej se nejčastěji užívá jako kapsle, ale někdy přichází jako kapalina.,
výhody pupalkového oleje
co dělá večerní pupenka v těle?
Domorodí Američané by používali listy a kůru rostliny večerní petrklíče pro stížnosti na žaludek a játra.6 EPO se také používá jako tradiční bylinný lék na zmírnění svědění, které je spojeno se suchými kožními stavy.7.
důkazy pro užívání EPO je stále neprůkazné, ale některé studie ukazují, že to může být užitečné pro:
- příznaky menopauzy – tam je spousta nepřímých důkazů, od menopauzálních žen, které používají pupalkový olej může zmírnit návaly horka., Jedna studie z roku 2013 zjistila, že užívání EPO po dobu šesti týdnů by mohlo zmírnit frekvenci, intenzitu a délku návalů tepla. Ženy ve studii také zaznamenaly významné zlepšení ve smyslu jejich pohody.8
- pre-menstruační syndrom (PMS) – mnoho žen si EPO pro PMS příznaky, jako je zadržování vody, citlivost prsů a nízké nálady; Royal College Porodníků a Gynekologů uvádí, že to může zmírnit prsu tenderness9. Studie z roku 1983 dospěla k závěru,že užívání EPO bylo „vysoce účinné“ pro léčbu příznaků PMS, je zapotřebí 10, ale novější výzkum.,
- suchou pokožku podmínky – Evropská Agentura pro léčivé Přípravky říká, že EPO lze použít pro úlevu od svědění v krátkodobé a dlouhodobé suchou pokožku podmínky,11 a je často užíván lidmi s ekzémem pomoci zabránit suchou, svědění kůže.12 ale Cochrane Review z roku 2013 dospěl k závěru, že pupalkový olej není účinnější než placebo při léčbě ekzému.13
- akné – to je si myslel, že GLA se v pupalkový olej může zlepšit akné, snižuje zánět a minimalizovat zjizvení; one 2014 korejská studie zjistila, že GLA snižuje zánět v akné trpí.,14 ale je zapotřebí více důkazů, než EPO lze doporučit jako léčbu akné.
- artritida-EPO se často používá u pacientů s revmatoidní artritidou ke zmírnění bolesti a ztuhlosti. Jedna studie zjistila, že její užívání pomohlo zmírnit ranní ztuhlost u pacientů s tímto stavem.15 Versus artritida říká, zatímco důkazy nejsou přesvědčivé, může „pomoci při regulaci bolesti a zánětu“.16
Pokud máte zájem o užívání pupalkového oleje, poraďte se nejprve se svým praktickým lékařem nebo zdravotnickým pracovníkem.
dávkování
kolik večerního pupalkového oleje je bezpečné užívat?,
pro EPO neexistuje oficiální horní hranice, ale Evropská agentura pro léčivé přípravky varuje, že děti do 12 let by ji neměly užívat.,17
také Byste neměli užívat EPO, pokud jste:18
- jsou na ředění krve léky, jako je warfarin, jako EPO má účinky na ředění krve
- jsou vzhledem k operaci, do dvou týdnů
- epilepsie, schizofrenie nebo jiné záchvatovité onemocnění, protože tam je riziko, pupalkový olej může zvýšit riziko záchvatu,
- jste těhotná, jako EPO může způsobit komplikace
Vždy zkontrolujte, zda s vaší zdravotní péči profesionální před přijetím pupalkový olej a přečtěte si etiketu, jako dávka pokyny se mohou lišit mezi produkty.,
nežádoucí účinky
jaké jsou vedlejší účinky užívání pupalkového oleje?
nežádoucí účinky jsou obvykle mírné a zahrnují nevolnost, průjem, poruchy trávení a bolesti hlavy.19
velmi vzácně může EPO vyvolat alergickou reakci. Pokud po jeho užívání zaznamenáte vyrážku, svědění nebo dýchací potíže, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.20
Shop EPO
poradenství je pouze pro informaci a nemělo by nahrazovat lékařskou péči. Před vyzkoušením jakýchkoli opravných prostředků se prosím poraďte se svým praktickým lékařem.
zdroje
1. ScienceDirect. Petrklíč olej
2. Marcus MacGill. Lékařské Zprávy Dnes., Jaké jsou použití primrose oleje?
3. Ricciotti E, FitzGerald GA. Prostaglandiny a záněty
4. Doktorka Deborah Rose Wilsonová. Healthline. 10 Výhody pupalkového oleje a jak jej používat
5. Jak je uvedeno výše
6. Encyclopedia.com. pupalkový olej
7. Evropská Agentura Pro Léčivé Přípravky. Pupalkový olej
8. Farzaneh F, et al. Účinek perorálního pupalkového oleje na menopauzální návaly horka: randomizovaná klinická studie
9. Královská Vysoká škola porodníků a gynekologů. Správa premenstruačního syndromu
10. Horrobin DF., Úloha esenciálních mastných kyselin a prostaglandinů v premenstruačním syndromu
11. Jako zdroj 7
12. Jako zdroj 4
13. Cochrane. Orální pupalkový olej a Borský olej pro ekzém
14. Jung YJ, et al. Účinek doplňku stravy s omega-3 mastnou kyselinou a kyselinou gama-linolenovou na akné vulgaris: randomizovaná, dvojitě slepá, kontrolovaná studie
15. Brzeski M, Madhok R, Capell HA. Pupalkový olej u pacientů s revmatoidní artritidou a vedlejšími účinky nesteroidních protizánětlivých léků
16. Versus Artritida., Doplňkové a alternativní léky k léčbě revmatoidní artritidy
17. Jako zdroj 7
18. Mayo Clinic. Petrklíč
19. Jako zdroj 7
20. Jako zdroj 4