jaké jsou nejčastěji kladené otázky týkající se menopauzy?
Pokud byste se měli podívat na mnoho online otázek o příznacích menopauzy, našli byste v těchto liniích poměrně málo: může perimenopause způsobit zadržování vody? A mohou hormony způsobit plyn a nadýmání?
odpověď zní ano; ve skutečnosti se nadýmání často vyskytuje jak během perimenopauzy, tak během menopauzy.
je veškerá menopauza nadýmání stejná?,
Nadýmání příznaky se liší od ženy k ženě, ale obvykle zahrnují pocit plnosti/svírání v žaludku a oblasti břicha, oteklé žaludku a zvýšené říhání nebo nadýmání. Můžete také zaznamenat zácpu.
jak dlouho trvá menopauza nadýmání?
některé ženy to zažijí několik dní a pak už ne několik měsíců. Jiní to zažijí mnohem delší dobu. Důvodem jsou samozřejmě hormony.
jak mohou hormony způsobit nafouknutí?,
za Prvé estrogen má vliv na zadržování vody, skutečně to je důvod, proč mnoho žen zažít vyšší úroveň zadržování vody přichází jejich období. Bohužel, když se hladiny estrogenu stanou nepravidelnými během perimenopauzy a retence vody v menopauze je často důsledkem.
estrogen také ovlivňuje tvorbu žluči a působí jako mazivo ve střevech. Když se tento proces stává méně účinným, tuky jsou méně důkladně tráveny a může dojít k nadýmání.
co jiného způsobuje nadýmání menopauzy?,
Zvýšené hladiny estrogenu vést k nadledvin produkuje aldosteron, který ovlivňuje funkci ledvin tak, že tam je vody/sůl nerovnováha vede k pocitům nadýmání a zadržování vody.
nakonec progesteron obvykle působí jako přírodní diuretikum, které pomáhá zmírnit přebytečné tekutiny z těla. Pokud se hladiny estrogenu stanou mnohem vyššími než progesteron, opět to povede k nadýmání a zadržování vody. Pokud je však progesteron vysoký, jídlo se bude pohybovat pomaleji střevem, což opět vede k nadýmání.
takže klíčem je hormonální stabilita?,
fluktuace je problém. Vaše hormony fungují v vzájemně závislém a propojeném systému,takže změněná hladina v jednom hormonu vyvolá změnu v jiném. Obecně řečeno, hladiny estrogenu jít nahoru a dolů a progesteron klesá důsledně a neustále, takže někdy estrogen bude dominovat.
mohou změny ve stravě pomoci menopauze nadýmání?
Ano, je to dobrý nápad, aby vystřihnout dobře známý spouštěcí potraviny, jako je cibule, fazole a sladké občerstvení ke snížení nadýmání a pomoci váš trávicí systém. Měli byste také jít na potraviny s nízkým obsahem soli., Snížit na zpracovaných potravin, které jsou často s vysokým obsahem soli. Zvýšené cvičení může také pomoci.
může HRT pomoci menopauze nadýmání?
při prevenci nadýmání obvykle dávám svým pacientům probiotika po dobu tří měsíců, protože se zdá, že to také pomáhá. Možná však budete chtít zvážit hormonální substituční terapii (HRT) k léčbě hlavní příčiny problému, které jsou ty nádherně kolísající hladiny hormonů.
Přečtěte si více od Dr. Stephanie Goodwinové a zjistěte více o její klinice, na www.drstephaniegoodwin.co.uk