vědec: Michele Naumann Carlstrom, licencovaný masážní terapeut v nemocnici pro speciální chirurgii v New Yorku.
Odpověď: Pokud jste někdy dostali masáž, ať už v lázních, sportovní medicíny zařízení, nebo v kiosku na letišti, šance jsou, že vaše masérka pokyn, aby jste pít hodně vody, když máš doma (nebo kamkoli vás vaše cesty může vzít vás). Důvody jsou dvojí.
nejprve se masáže dehydratují., Hnětení a pracovní sval dostane tekutinu čerpající z měkké tkáně a do oběhového systému, kde směřuje k ledvinám. To je důvod, proč mnoho lidí musí čůrat hned po masáži. (Naumann Carlstrom říká, že někteří její klienti nemohou vstát ze stolu dostatečně rychle.) Musíte doplnit veškerou ztracenou vodu – pitím více.
pak je tu otázka metabolického odpadu, který je produkován svaly v průběhu každodenní funkce., Když jsou vaše svaly těsné nebo máte hlavní uzel, omezuje cirkulaci v těchto oblastech a brání schopnosti těla vypláchnout tento odpad. A protože těsné svaly jsou pravděpodobně to, co vás přimělo k masáži, je pravděpodobné,že máte nějaký kompromitovaný oběh. Masáž uvolňuje napětí, uvolňuje oběhové cesty a umožňuje vypouštět dusíkatý metabolický odpad do systému. Pití poskytuje ledvinám vodu, kterou potřebují k účinnému odstranění nově osvobozeného odpadu. Takže se opět vrací na záchod.,
Více od YouBeauty.com
masážní terapie pro začátečníky
kolik vody opravdu potřebujete?
Zbavte se uzlů ve svalech