podle toho, co bylo provedeno málo výzkumu, afroamerické ženy a ženy s depresivními příznaky častěji hlásí noční pocení během těhotenství a poporodního období. Ženy s vysokým těhotenstvím před těhotenstvím měly také větší pravděpodobnost nočního pocení během těhotenství, ale ne nutně po porodu.
najít spojitost mezi noční pocení a deprese obzvláště zajímavé, protože tam je důkaz, že ženy, které byly v depresi během a po těhotenství může být také více citlivá na hormonální změny.,
Co můžeme dělat s našimi zpocenými, zpocenými těly?
nejprve nahlaste noční pocení svému lékaři nebo porodní asistentce, řekla Dr. Dara Matseoane-Peterssenová, MD, vedoucí všeobecného porodnictví a gynekologie v nemocnici New York-Presbyterian Allen. Pokud jste zažívá další příznaky spolu s noční pocení, jako je například horečka nebo závodní puls, který může být známkou vážnější problém, jako je infekce nebo problém se štítnou žlázou.
Pokud vaše pocení není známkou něčeho vážnějšího, cvičení může být účinnou první linií útoku – ať už jste těhotná nebo ne. Dr. Julie Chor, M.,D., asistent profesor porodnictví a gynekologie na Univerzitě v Chicagu, řekl, že tam je nějaký důkaz, že ženy, které cvičení jsou méně pravděpodobné, že zkušenosti noční návaly horka než ženy, které nemají. Zatímco odborníci nejsou jisti, proč to může být, cvičení během a po těhotenství je prospěšné pro vaše zdraví obecně, takže můžete také zkusit to (jak dlouho, jak jste po bezpečné cvičení pokyny).
zaměření na vytvoření optimálního spánkového prostředí vám může pomoci vyhnout se vytváření skutečné mořské bažiny v posteli., Pokud to váš účet za domácnost a energii dokáže tolerovat, nastavte teplotu vaší ložnice na přibližně 65 stupňů v noci, řekl Dr. Thurston. Dr. Colleen Denny, M. D., asistent klinické profesor na katedře porodnictví a gynekologie na nyu School of Medicine, také navrhl vedení studené vody a studený obklad u postele, a oblékání ve vrstvách, takže si můžete vzít je pryč jako noc, a vaše pocení, postupuje.,
Jako kolega noc svetr v průběhu těhotenství, můj osobní návrh je, aby druhá sada noc oblečení vedle postele, takže si můžete udělat rychlá změna z mokrého pyžama v noci bez tápání kolem ve tmě.
proč nevíme více o nočním pocení?
“ existují velké mezery ve znalostech o zdraví žen a ženských tělech,“ řekl Dr. Thurston. Ženy celkově byly méně pravděpodobné, že budou zastoupeny v klinických studiích, protože vědci byli historicky muži., A zejména těhotné ženy jsou“ silně nedostatečně zastoupeny“, částečně kvůli strachu z poškození jejich plodů. Mnoho odborníků mluvil jsem se zmínil, že jsme právě začíná starat se o zdraví matky, a ne jen zdraví plodu, jako životně důležité pro celkové zdraví těhotenství.