dole máte tréninkový plán pro novější domácí fitness program s názvem P90X3.
tento trénink je naplánován na 90 dní, ale může být upraven do 4 různých typů rutin. Plán cvičení P90X3 je možné provést jako klasický plán s 30 minutovým tréninkem každý den s možností odpočinku nebo cvičení Dynamix v 7. den každého týdne.
Pokud jste trochu pokročilejší nebo pokud byste se chtěli trochu více tlačit, existuje také plán čtyřhry., Opět máte možnost odpočívat nebo dělat cvičení Dynamix v 7. den každého týdne.
K dispozici je také štíhlý plán, stejně jako hromadný plán. Všechny čtyři plány a kalendáře P90X3 jsou uvedeny níže.
Klikněte na obrázky níže pro stažení tisknutelné kalendáře tréninku s P90X3 tréninkový plán, který si vyberete již pre-psaný pro vás.
jednoduše klikněte na obrázek a získáte přístup k snadno tisknutelnému souboru PDF v kalendáři cvičení P90x3. Neváhejte si stáhnout tolik a tak často, jak byste chtěli.