no-Péct Ovesné vločky, Arašídové Máslo, Energetické Tyčinky, které rychle přicházejí spolu s zdravé přísady, jako jsou oves, ořechy, chia semínka, sušené ovoce, arašídové máslo a med!
jedním z oblíbených občerstvení mé dcery jsou energetické tyčinky, a proto se často ptá, jestli můžeme vybičovat dávku. Miluje energetické bary, protože jsou báječné a roztomilé, a myslí si, že je zábavné mi pomoci je vyrobit., Miluji je, protože jsou zdravé, náplně, a snadno přizpůsobivé na cokoliv, co ingredience, které mám na ruce, což znamená, že můžu vyměnit typ matice, matice máslo, nebo sušené ovoce, které používám. Moji kluci si užívají energetické tyčinky..a můj manžel je jejich fanouškem…a taky je mám rád…soooo děláme je hodně!
ale musím přiznat, že letos v létě jsem byl trochu unavený z toho, že jsem je udělal-ha., Jednoho dne mě napadlo, že bych možná mohl smíchat ingredience jako obvykle, a pak, místo toho, abych je válcoval do malých kuliček, mohl bych směs rychle stisknout do pekáče. A tak jsme dorazili na ovesné arašídové máslo energetické tyčinky!
při prvním provedení jsem si nebyl jistý, že recept bude fungovat ve formě lišty. Ale dost jistě, to udělal! Důležité je pochopit, že vzhledem k tomu, že směs bez pečení musí být chlazena, aby udržovala svou formu, měly by být tyto energetické tyčinky uloženy v chladničce.,
Zatímco oni nejsou ideální, aby hodit do kabelky nebo batohu, rozhodně mohou být vyskočila v krabici s ice pack, a jsou skvělé, přímo z lednice k snídani, nebo jako odpolední svačinku. Můj manžel má dokonce tendenci je propašovat na dezert…shhhhhh!
I když jejich název reference arašídové máslo, tyto energetické tyčinky dopadat krásně pomocí libovolné matici (nebo oříšek) másla…mandlové máslo,kešu máslo, slunečnicové máslo, ať už plave vaše loď!,
totéž lze říci o maticích…vyrobte je s pekanovými ořechy, vlašskými ořechy, mandlemi, kešu nebo jakoukoli kombinací výše uvedeného. A pokud jde o sušené ovoce, obvykle chodím na rozinky nebo sušené brusinky, ale neváhejte použít své oblíbené.
takže tři cheers pro ovesné arašídové máslo energetické tyčinky! Protože kdo by nemiloval recept s přitažlivou chutí a výživou energetických kousnutí…ale bez manuální práce?!, 😉
Ovesné vločky, Arašídové Máslo Energetická tyčinka Recept
Ovesné vločky, Arašídové Máslo Energetické Tyčinky
Course: Snack
Ingredients
- ▢ 1 cup nuts, such as pecans, walnuts, cashews, almonds, etc.,635″>
▢ 2 lžíce chia semena
Návod k použití
-
V misce velkého zpracovatele potravin, tep ořechy, dokud jemně mleté (ale zastavit dříve, než se začnou otáčet do matice máslo!,). Přidejte oves, rozinky, semena chia, skořici a muškátový oříšek k ořechům; pulzní pět (1-sekund) impulsů, které se kombinují. Do směsi přidejte arašídové máslo, med a vanilku; puls, dokud nebudou všechny ingredience dobře promíchány, podle potřeby škrábejte strany misky.
-
Skřípání směs do 8 – o 8-palcový zapékací misky; pevně stiskněte do rovnoměrné vrstvy. Zakryjte a ochlaďte dvě hodiny nebo do ztuhnutí. Pomocí nože nakrájejte na tyče. Zbytky uchovávejte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce.,
Notes
More Wholesome Bar Recipes
- Soft-Baked Banana Oatmeal Bars
- Chewy No-Bake Granola Bars with Coconut Oil
- Peanut Butter Oatmeal Bars
- Oats & Honey Granola Bars
Save
Save